عوامل مهم در حواس پرتی

عوامل مهم در حواس پرتی

یک نکته مهم:

یادداشت عوامل حواس پرتی

یادتان هست که گفتیم عوامل حواس پرتی هیچ گاه به صفر نمی رسند حتی اگر شما بهترین شیوه مطالعه را در پیش گرفته باشید. اکنون که شما روش مطالعه متمرکز را فرا گرفته اید و آن را به کار می بندید، ملاحظه می کنید که اگر چه حواس پرتی شما تا حد فوق العاده زیادی کم شده است، اما برخی از اوقات، افکار دیگری غیر از موضوع مطالعه به سراغ ذهن شما می آیند و حواستان را پرت می کنند. بهترین و مؤثرترین راه برای مقابله با این حواس پرتی باقیمانده، نوشتن آنها بر روی یک برگ کوچک کاغذ است. چرا؟ حتماً بحث خلأ ذهنی و نوشتن را به خاطر دارید. دقیقاً به همان علت، باید حواس پرتی خود را یادداشت کنید.

مثالی بزنیم: شما در اوج مطالعه هستید، ناگهان به خاطر می آورید که امشب حتماً باید به دوست خود تلفن بزنید. از این لحظه به بعد شما هر چقدر هم که سعی کنید فکر خود را به مطالعه متمرکز کنید، اندیشه تلفن کردن به دوستتان و این که “مبادا فراموش کنم”، ذهن شما را آشفته می کند و شما را آزار می دهد. در نتیجه شما از همان لحظه تمرکز حواس خود را از دست داده اید. اما اگر به محض آن که این اندیشه به ذهن شما راه یافت، آن را بر کاغذی می نوشتید، دیگر خیالتان راحت می شد و می توانستید به مطالعه متمرکز خود ادامه دهید. یادتان باشد که حواس پرتی را نیز مانند نکات مهم کتاب که فرا می گیرید و ثبت می کنید، باید جایی تخلیه کنید. اگر ننویسید و بگویید “باشد برای بعد”، “می دانم که یادم نمی رود”، و . . . توانایی ذهنی خود را کم کرده اید.

هرچه در حین مطالعه به خاطرتان می آید و عامل مزاحم تلقی می شود، گوشه ای یادداشت کنید. این که باید نان بخرید، جزوه دوستتان را بدهید، دروس دیگری را مطالعه کنید و . . . ، همه را یادداشت کنید و بار ذهنی مربوط به آن را تخلیه کنید و با خیال راحت به مطالعه ادامه دهید.

ویژگیهای مکانی – سکوت

یکی از باورهای بسیار نادرست برخی از شما این است که برای تمرکز حواس داشتن باید در محیط، سکوت مطلق برقرار باشد. واقعیت این است که هرچه محیطی ساکت تر باشد، برای تمرکز حواس بهتر است و ما محیطی را برای مطالعه انتخاب می کنیم که سر و صدای کمتری داشته باشد اما به هیچ عنوان در جستجوی محیطی نیستیم که سکوت مطلق بر آن حکمفرما باشد.

سکوت، نسبی است. سر و صدای محیطهای مختلف با هم متفاوت است. بهترین مکان برای مطالعه جایی است که سر و صدا در آن از بقیه جاهای موجود کمتر باشد. مثلاً شما اکنون می خواهید مطالعه کنید و تنها مکانی که در اختیار دارید، اتاقی است که در آن تلویزیون روشن است. مسلماً این محیط ایده آل نیست اما شما در دورترین نقطه اتاق از تلویزیون و پشت به آن می نشینید و مطالعه می کنید. در این حالت شما از بهترین شرایط ممکن برای مطالعه استفاده کرده اید. یک نکته دیگر را هم بگوییم: اساساً مطالعه در جای کاملاً ساکت غلط است.

شما این گونه به محیط بسیار ساکت عادت می کنید و شرطی می شوید که فقط در چنین مکانهایی مطالعه کنید. آن وقت در محیطهای دیگر با کوچکترین سر و صدایی تمرکز حواس شما به هم می ریزد و ایجاد تمرکز دوباره برایتان بسیار مشکل است. به همین خاطر است که ما چندان مطالعه در کتابخانه را توصیه نمی کنیم. کتابخانه محیطی است کاملاً ساکت که ما معمولاً چنین شرایط آرمانی را در منزل نداریم و همیشه هم نمی توانیم برای مطالعه به کتابخانه مراجعه کنیم. در محیط منزل، در محیط مدرسه و دانشگاه، در محیط کار، هر جا که هستید نسبتاً ساکت ترین جا را انتخاب کنید. ویژگیهای مکانی – نظم اخیراً ژاپنیها تحقیقات جالبی را روی یک گروه هزار نفری انجام داده اند. کودکان ده ساله ای که از بهره هوشی، استعداد و توانایی ذهنی نسبتاً یکسانی برخوردار بوده اند. هر یک از این کودکان در محیط متفاوتی از دیگران قرار گرفتند. محیط مطالعه نفر اول بسیار درهم ریخته و شلوغ بود. اتاق نفر دوم آشفتگی نسبتاً کمتری داشت. اتاق نفر سوم نسبت به نفر دوم کمی منظمتر و با وسایل کمتری بود و به همین ترتیب تا نفر هزارم که اتاقی بسیار منظم، مرتب و با حداقل وسایل داشت. کتاب یکسانی را به همه دادند و به هر یک فرصتی مناسب برای مطالعه در اتاقهای مخصوص داده شد. بعد از پایان زمان تحقیق، بررسی نتیجه ها بسیار جالب بود: میزان مطالعه، بازدهی، میزان به خاطر سپاری و تمرکز با میزان نظم و ترتیب اتاقها نسبت مستقیم داشت یعنی هر چه فردی در اتاق با اسباب و وسایل کمتر، مرتب تر و منظم تر قرار گرفته بود، بازدهی کمی و کیفی بیشتری را در مطالعه خود نشان می داد.

بنابراین برای مطالعه مؤثرتر و مفیدتر، هرچه می توانید در محیطی با وسایل و اسباب کمتر و منظم تر و مرتب تر قرار گیرید. “شاکتی گواین” در کتاب “بازتابهای نور” خود می گوید: “هر وضعیت درونی، انعکاس بیرونی و محیطی دارد و هر وضعیت محیطی بازتاب درونی” یعنی وضعیت منظم پیرامون شما به نظم فکری و درونی شما کمک می کند و همچنین آشفتگی ذهنی شما را سبب می شود. قبل از مطالعه، دو سه دقیقه هم که شده، به مرتب کردن اتاق یا میز مطالعه خود بپردازید و این مسأله را جدی بگیرید.

ویژگیهای مکانی – مطالعه در پارک

اگر چه پارک، فضایی طبیعی و مناسب برای مطالعه به نظر می رسد و خیلی از شما از آن به عنوان مکان مطالعه استفاده می کنید، باید بگوییم که پارک برای مطالعه محیطی کاملاً نامناسب است. پارک دارای عوامل حواس پرتی فراوان است. رفت و آمد افراد، بازی و سر و صدای بچه ها، مناظر زیبا و . . . همه و همه به هنگام مطالعه به سراغ ما می آیند و حواس ما را پرت می کنند. ضمن آن که ما در کودکی شرطی شده ایم که پارک جای بازی یا جای استراحت است و همین زمینه ذهنی قبلی مانع از تمرکز حواس کافی بر مطالعه می شود. شاید این که شما در پارک به هنگام مطالعه زود خوابتان می گیرد یا متوجه و غرق بازی بچه ها می شوید، علت همین زمینه ذهنی باشد. نکته دیگر این که طبیعت، همیشه تفکر برانگیز است و شما در پارک با مظاهر طبیعی زیادی روبرو می شوید که ذهن شما به سرعت درگیر آنها شده، بر آنها متمرکز می شود و در نتیجه حواس شما از موضوع مطالعه پرت می شود.

مطالعه به محض نشستن

پس از آن که در مکان مطالعه خود قرار گرفتید فوراً مطالعه را شروع کنید و به هیچ عنوان به کارهای دیگر نپردازید. بعضی ها وقتی پشت میز مطالعه می نشینند یا کتاب را باز می کنند، شروع می کنند به ورق زدن کتاب، فراهم کردن کاغذ و کارهای جانبی دیگر. اگر نشستن برای مطالعه طولانی شود و مطالعه ای صورت نگیرد و شما خود را با کارهای جانبی یا افکار درونی مشغول کنید، برای پرورش تمرکز حواس در شما بسیار بد است. عادت کنید همه آنچه را که برای مطالعه نیاز دارید ابتدا فراهم کنید و هر کار متفرقه ای را که دارید قبل از مطالعه انجام دهید و پس از این که نشستید، فوراً مطالعه را آغاز کنید.

این گونه شما ذهن خود را شرطی کرده اید که تا نشستید و کتاب را در دست گرفتید، فوراً فرا بگیرید.

منبع : شبکه آموزش

دانلود پروژه ارگونومی و استاندارد محیط کار

چکیده:
یکی از مسائل مهمی که در واحدهای صنعتی تولیدی و حتی فعالیت‌های کشاورزی، خدماتی، آموزشی و … حائز اهمیت می‌باشد این است که بهداشت و سلامت افراد در حد مطلوب نگهداشته شود  و درضمن افراد قادر باشند در سایه بهداشت و ایمنی به وظایف محوله خود بطور دقیق و با کیفیت بالا بپردازند. بدیهی است توجه به هر دو نکته یاد شده احتیاج به دانشی مدون پیدا می‌کند و در این راستا علمی تحت عنوان ارگونومی یا مهندسی عوامل انسانی به کمک افراد می‌شتابد. 
    واژه ارگونومی که یک واژه‌ای یونانی است از دو کلمه ”ارگو” و ”نوموس” تشکیل شده است. ”ارگو” یعنی ”کار” و ”نوموس” یعنی ”قوانین و قوائد” البته تعریف ارگونومی خیلی وسیع می‌باشد و در برگیرنده ارتباط متقابل انسان با اطراف خود می‌باشد. در علم ارگونومی مباحث گوناگونی مطرح هستند که هر کدام بنوعی مشکلات جسمانی و یا روانی کاربران را رفع می‌نمایند در واقع  هدف مهندسی انسانی رفع مشکلات افراد در حین کار، تسهیل فعالیت‌ها و دستیابی به شرایط مطلوب‌تر می‌باشد.
همانگونه که ذکر شد علم ارگونومی، علمی است که بنوعی قصد دارد محیط کار و زندگی را برای افراد بشر، راحت، ایمن و در عین حال کارآمد و موثر نماید. شاید بطور ساده بتوان گفت که ارگونومی علم تطابق کار با انسان است. مثلاً اگر یک معدنکار درحین عملیات حفاری بدلیل نوع کارى که انجام می دهد دچار کمردرد ‌شود به کمک روشهای مطرح در ارگونومی می‌توان تغییراتی در وضعیت کار ایجاد نمود که فشارهای کمتری بر مهره‌های کمر وارد آید. یا اگر یک کارگرسننگ شکن  بدلیل انجام فعالیت‌های سنگین و سخت خود تحت تأثیر عوامل زیان‌آور مکانیکی  قرار دارد به کمک ارگونومی می‌توان یک دسته روشهای اصلاحی و بهینه سازی را برای بهبود  شرایط معرفی نمود. کارگری که در اثر کار مداوم با ابزارهایی مثل بیل، اره و کلنگ، دست‌های پینه‌بسته‌ای  خواهد داشت را می‌توان به کمک روشهای ارگونومیک راهنمایی نمود و از طرفی می‌توان با روشهای اصلاح دسته ابزارهای مختلف به کمک الگوهای ارگونومیک، شرایط را مطلوبتر ساخت. بررسی شرایط محیطی ، کاربرد بهتر رنگ و فرم ها در مهد کودک ها نیز از دیگر حیطه های عملکردی ارگونومی می باشد .
در هرحال ارگونومی علمی است که محیط کار، لوازم و ابزار‌آلات مورد استفاده، نوع کار و فعالیت و ویژگیهای کاربران و کارگران را دقیقاً بررسی نموده و راهکارهایی را بمنظور متناسب کردن کلیه ویژگیهای شغلی و محیطی به انسان ارائه می‌کند. 
با توجه به طیف گسترده مهندسی عوامل انسانی، در علوم و فنون مختلف می‌توان از الگوهای ارگونومیک استفاده نمود. یکی از تخصص‌های مهم دانشگاهی که با این علم ارتباط تنگاتنگ دارد، رشته مهندسی ایمنی  و بهداشت حرفه ای می‌باشد. بدیهی است یکی از مهمترین اهداف حفاظت و بهداشت کار ارائه شرایطی  متناسب با نیازهای جسمی و روانی در سایه دستیابی به تولید بیشتر و بهره‌وری می‌باشد. در مهندسی انسانی مدلها و راهکارهای مناسب جهت طراحی و ساخت تجهیزات و ایستگاههای کار متناسب با کاربر ارائه می‌گردد . با توجه به اینکه علم مهندسی عوامل انسانی هدف تطابق کار و شرایط حرفه ای  با شرایط و ویژگیهای اپراتور را دنبال می کند ، شناخت دقیق عوامل محیطی و چگونگی انجام کار حائز اهمیت می باشد .
سر فصل مطالب پروژه
مهندسی فاکتورهای انسانی (ارگونومی)
تعدادی از نتایج بکارگیری اصول ارگونومی در محیط کار
ارگــونومی محیطی 
پرتوها 
صدا وارتعاش 
الف- اثرات مستقیم
ب – اثرات غیر مستقیم
 ارتعاش فیزیکی
نور و روشنایی
علایم یک روشنایی مطلوب 
چگونگی توزیع روشنایی 
حذف و کاهش نور خیر ه کننده 
برخی از مشکلات و عوارض ناشی از کار با کامپیوتر عبارتند از :
•    مشکلات بینایی : 
•    عوارض اسکلتی و عضلانی : 
•    مشکلات زایمانی و بارداری : 
•    مشکلات پوستی : 
•    استرس و مشکلات عصبی - روانی : 
ارزیابی وضعیت روحی همکاران در پیشگیری از بروز حوادث کارگاهی
      عوامل و فشارهای روحی ایجاد کننده حوادث در محیط کار عبارتند :
•    تنفس گازهای مضر : 
راه های پیشگیری از عوارض اسکلتی و استخوانی  و .... در کار با کامپیوتر 
ویژگیهای صندلی ارگونومیک :
راهنمای تهیه چک لیست آنالیز ارگونومیک شغلی  Ergonomic Job Analysis 
نمونه چک لیست تجزیه و تحلیل خطرات وارزیابی عوامل ارگونومیک شغلی
فاکتور ها  و عوامل ارزیابی ارگونومیک ایستگاه های کاری  :
1. محل و فضای کار :
2. چگونگی فعالیت بدنی فرد در حین ارایه خدمات 
3.  نحوه و وضعیت قرار گرفتن بدن در حین انجام فعالیت ها چگونه است ؟
4. و ضعیت صندلی کار چگونه است ؟
5. وضعیت میز کار و سطح کاری  چگونه است :
6. وزن و میزان بار جابجایی و چگونگی آن متناسب با .....
7. احتمال ایجاد گرد و غبار ، بخارات ، دود و دم در محیط کار ...
8.. احتمال وقوع آتش سوزی ، احتراق و انغجار در محل کار..... 
9. در صورت وقوع آتش سوزی ، احتراق و انغجار در محل کار..........
10. احتمال وقوع خطرات برق گرفتگی و امواج و میدان الکترومغناطیسی .....
 خطرات برق گرفتگی و امواج و میدان الکترومغناطیسی چه عواقبی می 
11. تواند در پی داشته باشد
12. وضعیت نور محیط کار  چگونه است؟ 
13. وضعیت سر و صدای محیط کار چگونه است ؟ 
14. وضعیت درجه حرارات ، رطوبت و جریان هوا در محیط کار  چگونه است ؟
15. احتمال  افتادن ، پرت شدگی و تصادف در مسیر تردد و  ایستگاه کار ی .....
شدت خطر افتادن ، پرت شدگی و تصادف در مسیر تردد و  ایستگاه کار ی 
16. چگونه است؟
17. احتمال خطر له شدگی و فشار 
18. شدت خطر له شدگی و فشار 
ارزیابی میزان فشار و آسیب وارده در بلند کردن و جابجائی

دانلود

وزیر اقتصاد: فساد 12 هزار میلیاردی کارکنان بازنشسته کشف شد

پروسه زمانی فساد 12 هزار میلیاردی در حدود دو سال به طول انجامید که البته آسیبی از این موضوع به بانک و منابع سپرده گذاران وارد نشد و عوامل آن دستگیر و به زندان فرستاده شده‌اند.
وزیر اقتصاد گفت: پروسه زمانی فساد 12 هزار میلیاردی در حدود دو سال به طول انجامید که البته آسیبی از این موضوع به بانک و منابع سپرده گذاران وارد نشد و عوامل آن دستگیر و به زندان فرستاده شده‌اند.
به گزارش خبرنگار ایلنا، علی طیب نیا در نشست خبری امروز در خصوص فساد کشف شده اخیر، خبر داد:« اخیرا پرونده هایی در بخش‌های مختلف بانکی، مالیاتی و گمرکی مربوط به فساد مالی اداری در حال پیگیری است. در یک مورد آن، مجموعه ارزش اقدامات خلاف به 12 هزار میلیارد تومان می‌رسد.»
وزیر اقتصاد اعلام کرد:« یک شرکت «کاغذ» تشکیل شده بود که با همکاری ماموران برخی دستگاه‌ها، افراد بازنشسته و بعضا شاغل در حوزه جعل سند در مالیات و برای دریافت وام از بانک کشف شد. یکی از شرکت ها از فاکتور جعلی این شرکت استفاده کرده و داوطلبانه 120 میلیارد تومان به سازمان مالیاتی پرداخت کرده تا سازمان مالیاتی از پیگیری قضایی فساد آن منصرف شود.»
وی با اشاره به این مسئله که این رقم مربوط به گردش فعالیت در یک دوره مالی است، خاطرنشان کرد:« براین اساس با مدیرعامل بانک ذیربط مذاکراتی انجام دادم و مشخص شد که تمام وجوه به بانک بازگشته است.»
طیب‌نیا تصریح کرد:« در حدود دو سال، پروسه زمانی فساد مذکور به طول انجامید که البته آسیبی از این موضوع به بانک و منابع سپرده گذاران وارد نشده و عوامل آن دستگیر و به زندان فرستاده شده‌اند.»
وی گفت:« این رقم مربوط به گردش چک‌های بین بانکی بلاوجه و بخشی نیز به صدور ضمانت نامه های بانکی باز می گردد، که با خلاء نحوه صدور ضمانت های بانکی، شورای پول و اعتبار آنرا اصلاح کرد.»

چسبندگی لوله های رحمی خطرناک است؟

چسبندگی های لوله می تواند هم عوامل داخلی داشته باشد و هم خارجی. لوله های رحمی یکی از مهم ترین اعضای داخلی لگن به حساب می آید که سلامتی آنها هم تاثیر بسزایی در باروری خانم ها دارد. بنابراین وجود هرگونه مشکلی در این لوله ها یا بروز هر نوع اختلالی در این بخش از بدن می تواند مسائل متعددی را برای خانم ها ایجاد کند و به همین دلیل باید مراقبت های لازم در این زمینه صورت بگیرد. از طرف دیگر، با توجه به این که برخی از اختلالاتی که در لوله های رحمی ایجاد می شود، ممکن است به نازایی منجر شود، اهمیت رسیدگی به سلامت آنها نیز بیشتر خواهد شد.
در این میان، یکی از مشکلاتی که خیلی ها نگران روبه رو شدن با آن هستند چسبندگی لوله های رحمی است. افراد زیادی هم فکر می کنند انجام هر نوع عمل جراحی می تواند آنها را در معرض خطر این مشکل قرار دهد یا بر این باورند که به تاخیر انداختن بارداری در ایجاد چسبندگی موثر است. برای همین هم چنین افرادی، از راه حل های متفاوتی برای پیشگیری از بروز چسبندگی کمک می گیرند؛ در صورتی که با این روش ها نمی توان با تمام عوامل موثر در بروز چسبندگی مقابله کرد.
چسبندگی چطور اتفاق می افتد؟
وقتی درباره چسبندگی لوله های رحمی صحبت می شود، این سوال به ذهن خیلی ها می رسد که لوله های رحمی چیست و چه وظیفه ای دارد؟ دکتر فرناز مشیری، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی در پاسخ به این پرسش چنین توضیح می دهد: در بدن خانم ها ابتدا دهانه رحم و پس از آن رحم قرار دارد و بعد از آن نیز لوله های رحمی که لوله های باریکی هستند، قرار گرفته، این لوله ها در انتها پهن و کمی بازتر می شوند و شاخه های انتهایی آن مانند بادکش کنار تخمدان قرار می گیرد. بنابراین همین که تخمک در هر سیکل قاعدگی آزاد شود، حالت مکشی که لوله ها کنار تخمدان دارد باعث می شود تخمک به داخل لوله کشیده شود. داخل لوله ها هم مژک هایی وجود دارد که وقتی تخمک وارد لوله شد، آرام آرام شرایط حرکت تخمک را به داخل رحم فراهم می کند.
آن طور که دکتر مشیری می گوید اگر به هر دلیلی این مژک ها که داخل لوله های رحمی قرار دارد، آسیب ببینند یا مشکلی در شکم ایجاد شود که تحرک لوله ها را از بین ببرد، ممکن است مشکلی که میان عموم افراد به عنوان چسبندگی لوله های رحمی شناخته شده، فرد را درگیر کند.
از عفونت تا جراحی
چسبندگی لوله های رحمی می تواند علل مختلفی داشته باشد و عوامل متعددی در بروز این مشکل نقش ایفا می کند. دکتر مشیری با بیان این مطلب، به عفونت ها اشاره می کند و می گوید: این التهاب ها می تواند ناشی از عفونت های مکرری باشد که خانمی به آن مبتلا شده و پس از این که وارد لگن شده، لوله ها را درگیر کرده است. به گفته وی، در صورتی که درمان بدرستی انجام نشود این مشکلات گریبانگیر لوله های رحمی نیز خواهد شد.
این متخصص زنان و زایمان در ادامه توضیح می دهد: در کسانی که از IUD استفاده می کنند نیز احتمال التهاب های لگنی و لوله های رحمی بیشتر است. بنابراین میان این افراد هم بیشتر شاهد بروز چسبندگی خواهیم بود و به همین علت در خانم هایی که هنوز زایمان نکرده اند، IUD را به عنوان روش جلوگیری پیشنهاد نمی کنیم. البته باید به این موضوع هم توجه داشته باشیم که همه افراد هم این مشکلات را پیدا نخواهند کرد ولی توجه به این نکته ضروری است.
علاوه بر این موارد، به گفته دکتر مشیری اگر خانمی به دلیل پارگی کیست تخمدان جراحی شود یا آپاندیسیت داشته باشد و دیر به فکر بیفتد، مواد داخل شکم پراکنده شده و با وجود جراحی باز هم به دلیل این که مواد داخل شکم رها شده، می تواند باعث چسبندگی رحم و لوله های رحم به روده ها شود و همین موضوع به کم شدن میزان تحرک لوله ها منجر خواهد شد.
وی در ادامه به اندومتریوز اشاره می کند و می گوید: در هر سیکل قاعدگی خونی است که به داخل شکم برگشت پیدا می کند؛ بنابراین می توان گفت برگشت خون قاعدگی تقریبا برای تمام خانم ها اتفاق می افتد، اما این که چرا بعضی از افراد در اثر این برگشت خون دچار اندومتریوز می شوند و دیگران نمی شوند هنوز مشخص نیست. طی این بیماری، بافت رحم در جای دیگری غیر از رحم از جمله داخل شکم جایگزین خواهد شد و با وجود این که اندومتریوز هیچ وقت سرطان نمی شود، اما عواقب بدی برای بیمار به دنبال خواهد داشت. چون در هر جایی که داخل شکم جایگزین شود، همان جا می چسبد، عمیق و بزرگ می شود و چسبندگی های بسیار بدی برای بیمار ایجاد می کند. طوری که حتی در مورد بعضی از بیماران می گوییم لگن منجمد پیدا کرده و تمام لوله، تخمدان، روده ها و رحم چسبندگی بسیار بدی پیدا کرده است.
چه کار باید کرد؟
چسبندگی های لوله می تواند هم عوامل داخلی داشته باشد و هم خارجی. به عبارت دیگر، در مورد بعضی از این عوامل می توان از بروز چنین مشکلی پیشگیری کرد و در مورد برخی هم کاری از دست ما ساخته نیست. دکتر مشیری با بیان این مطلب، توضیح می دهد: به عنوان نمونه، اگر کیست خاصی وجود دارد که ساده نیست و پزشک به بیمار می گوید که باید برداشته شود یا کیست ساده ای که بزرگ باشد و پزشک پیشنهاد کند قبل از پاره شدن آن را بردارید، اگر زودتر و بموقع برداشته شود باعث می شود میزان چسبندگی داخل شکم و لوله ها نیز کمتر شود. یا اگر در مورد آپاندیسیت، مشکل بموقع تشخیص داده شود هیچ زمانی چسبندگی اتفاق نمی افتد. وی می افزاید: با این حال، نباید فراموش کنیم هر جراحی ای که انجام می شود، اگر تعدد داشته باشد می تواند یکی از علل چسبندگی لوله های رحمی به حساب بیاید.
در مورد عفونت ها نیز این پزشک متخصص یادآور می شود: عفونت هایی که به وجود می آید نیز باید درمان کرد و معمولا این درمان دو طرفه انجام می شود؛ یعنی هم زن و هم شوهر. چون معمولا آقایان علامت دار نمی شوند ولی حامل عفونت هستند و اگر درمان اتفاق نیفتد، خانم مدتی خوب است و دوباره مبتلا خواهد شد و همین ابتلای مکرر می تواند باعث آسیب مژک ها از داخل رحم و لوله ها شود و از داخل چسبندگی های لوله به وجود می آید که بسیار بدتر از چسبندگی هایی است که در خارج لوله اتفاق می افتد.
چسبندگی علامت مشخصی ندارد
دکتر مشیری با بیان این که چسبندگی ها معمولا علامت خاصی ایجاد نمی کند، توضیح می دهد: این چسبندگی ها بیشتر دردهای مبهم شکمی خواهد داشت و اگر بیماری دچار اندومتریوز باشد، دردها کاملا مشخص خواهد بود.این متخصص زنان و زایمان یادآور می شود: چسبندگی علامت خاصی ندارد و بیماران اغلب به صورت ثانویه به پزشک مراجعه می کنند؛ ثانویه با دردهای شدید یا ثانویه با نازایی و... که در این مواقع، پزشک باید شرح حالی از بیمار بگیرد و مشکل را تشخیص دهد.
وی می افزاید: با انجام سونوگرافی مورد خاصی مشخص نمی شود و به کمک لاپاراسکوپی و عکس رنگی که از رحم گرفته می شود، می توان وضعیت لوله ها را در کنار هم مشخص کرد.
در مورد درمان نیز با توجه به علت اصلی ایجادکننده مشکل باید اقدامات لازم را انجام داد که به گفته دکتر مشیری برخی از این موارد قابل درمان است و برخی دیگر را نمی توان درمان کرد. به طوری که اگر چسبندگی باشد، سعی می کنیم تا حد امکان آن را آزاد کنیم، اما اگر مژک ها داخل لوله ها و رحم خیلی آسیب دیده باشند، نمی توانیم کار زیادی انجام دهیم و باید بیمار را برای استفاده از روش های کمک باروری بفرستیم.

روابط دختران مجرد با مردان متأهل

دختری ۲۷ ساله ام. با مردی ۳۱ ساله که همسر و فرزند دارد، آشنا شده ام. ۵ سال است که با هم دوست هستیم و به یکدیگر خیلی علاقه داریم. نمی توانم به جدا شدن از او فکر بکنم. خیلی عذاب می کشم و گریه می کنم. مانده ام چه کار کنم؟ دختری ۲۷ ساله ام. با مردی ۳۱ ساله که همسر و فرزند دارد، آشنا شده ام. ۵ سال است که با هم دوست هستیم و به یکدیگر خیلی علاقه داریم. نمی توانم به جدا شدن از او فکر بکنم. خیلی عذاب می کشم و گریه می کنم. مانده ام چه کار کنم؟
سوال شما بسیار کلی است و در آن مشخص نکردید که به دنبال چه هستید؟ آیا از این ارتباط رنج می برید و به دنبال قطع آن هستید یا به دنبال راه حلی برای کنترل احساسات و درمان وابستگی شدیدتان به آن آقا هستید یا اصلاً می خواهید راهی برای ارتباط مشروع و ازدواج با وی پیدا کنید؟
در هر صورت برای ارائه پاسخ مفید، جامع و کاربردی که تصمیم منطقی و درست شما را در پی داشته باشد، در ادامه توصیه هایی به شما خواهیم داشت.
قرار گرفتن در نقش همسر دوم
متاسفانه موضوع دوستی با مردان متاهل به عنوان یک پدیده اجتماعی گریبانگیر بعضی از خانم های مجرد و مطلقه شده و در حقیقت یک آسیب اجتماعی است. درخور ذکر است که ارتباط دختر با مرد متأهل، خلاف شرع و حرام است. با این حال گرفتار شدن در دام زیاده خواهی بعضی مردان، قرار گرفتن در جایگاه همسر دومی و چندمی و سوء استفاده بعضی مردان از زنان برای نیازهای غیرطبیعی در قالب ارتباط های مخفی که به هیچ وجه مشروع و منطقی نیست، واقعیتی است که در جامعه مشاهده می شود و به شدت نیازمند هشدار به خانواده هاست.
عوامل گرایش دختران مجرد به مردان متاهل
در میان مراجعان من نیز، مواردی گرفتار این نوع رابطه ها شده بودند و زمانی که به دنبال راه حلی برای مشکلشان بوده ام، پس از بررسی عوامل زمینه ساز آن، به این نتیجه رسیدم که عامل اصلی این پدیده تنهایی و کمبود محبت دختران در محیط خانه و رعایت نکردن بعضی اصول اخلاقی توسط زنان در ارتباط های اجتماعیشان، بالا رفتن سن ازدواج، سختگیری های افراطی و غیر اخلاقی بعضی والدین با قرار دادن شرایط غیر ارزشی برای خواستگاران، از جمله عوامل برجسته و تاثیرگذار در این باره است.
از سوی دیگر، نیاز شدید برخی دختران مجرد و زنان مطلقه به تکیه گاه و حامی از میان مردان باعث می شود که در مقابل جنس مخالف، قاطعیت خود را برای مخالفت با برقراری ارتباط از دست بدهند و به این نوع ارتباطات تن دهند که در نتیجه ضعف اراده و ضعف شخصیتی بانوان یکی از عوامل اصلی شکل گیری چنین ارتباط هایی است.
شکست خود به همراه فروپاشی خانواده طرف مقابل
جالب است که بدانید در بیشتر موارد، چنین ارتباط ها و دوستی هایی به محض آگاهی همسر اول شکست می خورد و باعث فروپاشی خانواده او یا قطع ارتباط با فرد دوم می شود و در موارد کمی که به ازدواج منجر می شود با سختی ها و مشکلات زیادی مواجه می شود؛ بنابراین بهترین و عاقلانه ترین کار برای زنان، قطع ارتباط با مردان متاهل و راه های کنترل احساسات و عواطف خودشان است.
شایسته است که فورا با قاطعیت، بدون هیچ گونه بهانه و ردپایی برای ارتباط مجدد و حتی بدون عذرخواهی، کسب حلالیت و حتی صحبت و بیان دلیلشان برای این جدایی، به چنین ارتباط هایی خاتمه دهند. همچنین تمامی عواملی که احتمال می دهند آن ها را وادار به فکر کردن درباره مرد مورد علاقه شان یا برقراری ارتباط مجدد می کند، از زندگیشان حذف و پاک کنند.
توهم عاشقی به جای علاقه
درباره ایجاد علاقه به این مردان، باید بدانید که نه تنها این گونه علاقه ها حقیقی نیست بلکه در بیشتر موارد شکل گیری چنین علاقه هایی در زنان به دلیل نیاز به همدل، وابستگی شدید و توهم است که به خاطر عواملی از جمله کمبود محبت، عاطفه و تنهایی ایجاد می شود و به طور طبیعی باعث وارد شدن خسارت های فراوانی هم به خود شخص و هم به خانواده مردان متاهل خواهد شد؛ بنابراین لازم است که توجه بیشتری داشته باشید که این نوع احساسات، هیجانات و علاقه ها حقیقی نیست و نخواهد بود.
آیا ارزشش را دارد!؟
از دختران یا زنان مطلقه ای که با مردان متاهل ارتباط دوستی برقرار کرده اند، خواسته می شود که با واقع بینی به مسائل ذکر شده، فکر کنند که آیا مردی متاهل و خانواده دار که معلوم نیست، واکنش اطرافیان و همسرش بعد از اطلاع از این ارتباط با شما چه باشد، صلاحیت یا ارزش این را دارد که شما به او دل ببندید، علاقه پیدا کنید، خودتان را برای او هزینه کنید، سرمایه گرانمایه جوانیتان را برای او تلف کنید و به خاطر او بهترین دوران زندگیتان را نابود کنید و فرصت و شانس ازدواج را از دست بدهید.
تلقین نابود شدن
اینکه بعضی زنان نمی توانند به پایان دادن به چنین رابطه هایی فکر کنند، عذاب می کشند و گریه می کنند، به خاطر این است که خودشان را کم می بینند و به خودشان تلقین کرده اند که بدون طرف مقابل زندگیشان نابود می شود در حالی که نمی دانند سخت در اشتباه هستند و اتفاقا با وجود چنین مردانی است که زندگیشان تباه می شود. فقط کافی است کمی به این مسئله واقع بینانه دقت کنند و توجه داشته باشند که در چنین رابطه ای، ممکن است خانم ها دچار مشکلات بیشتر و غیر قابل حلی شوند.
ازدواجی سخت تر از دیگر ازدواج ها
چنین ارتباط هایی بدون شک، محکوم به شکست است مگر اینکه رسمی و شرعی شود که پس از آن سختی ها و مشکلاتش، بیشتر و چند برابر دیگر ازدواج هاست. بنابراین و به ویژه به دخترهای مجرد توصیه می شود که هر چه سریع تر با بیان شرایط و ویژگی های خواستگار و همسر ایده آلشان به اطرافیان و دوستان در لابه لای حرف ها و صحبت هایشان به صورت غیرمستقیم، شرایط را برای ورود و پذیرش خواستگار فراهم کنند و خلاءهای فکری و عاطفیشان را به صورت صحیح و منطقی پاسخ دهند. در پایان درخور ذکر است که یکی از شاخص ترین راه حل ها برای خارج شدن از دام چنین دوستی ها و ارتباط های خطرناکی، واقع بینی است.
حجت الاسلام علی فروتن
کار‌شناس و مشاور خانواده