وبلاگ تفریحی
دانلود آهنگ، دانلود فیلم، دانلود عکس، اس ام اسوبلاگ تفریحی
دانلود آهنگ، دانلود فیلم، دانلود عکس، اس ام اسعکس های دیده نشده از جهاد مغنیه
«جهاد مغنیه» پسر عمادمغنیه فرمانده سرشناس سابق حزب الله در این حمله هوایی به شهادت رسیده است.دلالتمند کردن زمان و مکان در داستان (بخش سوم)
۳. توصیف مکان و زمان باید به پیشبرد پیرنگ، شخصیتسازی و القای درونمایه کمک کند، والا زائد خواهد بود. یکی از دامچالههای داستاننویسی، که نویسندگان غالباً در پردازش زمان و مکان گرفتار آن میشوند، اطناب یا زیادهگویی در توصیف این موضوع است که وقایع داستان در کجا و چه زمانی رخ میدهند. به طور معمول (اما البته نه در داستانهایی که نویسنده به دلایل سبکشناختی تعمداً میخواهد زمان و مکان را مبهم نگه دارد)، راوی میبایست اشاراتی به این دو عنصر بکند و (بخصوص اگر داستان به سبک رئالیستی نوشته شده باشد) توصیفی از آنها به دست دهد.
برای مثال، اگر داستان در یک خیابان رخ میدهد، باید بگوییم این خیابان در کدام بخش از جغرافیای اجتماعی، اقتصادی و فرهنگیِ شهر واقع شده است. این کار مستلزم توصیف شکل ظاهری ساختمانهای آن خیابان (خانههای حیاطدارِ دو طبقه در منطقهای سنتی که محل سکونت قشر متوسط است، یا برجهای مسکونیِ مدرن در منطقهای مرفهنشین) و همچنین نوع مغازههای واقع در آن است (بقالیهای کوچک یا مراکز خرید چندطبقه) و لذا میطلبد که راوی جزئیات فراوانی را ذکر کند.
به همین ترتیب، اگر هنگام غروب را برای زمان داستان انتخاب کردهایم، توصیف مشروح فعالیتهایی که به طور معمول در این زمان معیّن رخ میدهند (بازگشت اشخاص به خانه، حرکت کند اتومبیلها در راهبندان ساعات اولیهی شب) ضرورت پیدا میکند. اما این قبیل توصیفها حتماً میبایست واجد جنبهای «کارکردی» (به مفهومی که در بخشهای قبلی توضیح دادیم) باشند. هر گونه توصیف یا شرح که ربطی به سایر عناصر داستان نداشته باشد، مصداق «حشو» یا امر زائد تلقی میشود و باید از داستان حذفشان کرد. برای مثال، قدم زدن آهستهی اشخاص در پیادهرو یا حرکت کند اتومبیلها در خیابان میتواند القاکنندهی جامعهای ملالزده یا وضعیت فرهنگی ایستا باشد، اما اگر درونمایهی داستان این نیست حتماً باید این قبیل توصیفها از مردم و اتومبیلها را از داستان حذف کنیم.
پرسشی که هر داستاننویس صناعتشناس موقع توصیف زمان و مکان وقایع داستان باید در ذهن خودش مطرح کند و پاسخ دهد این است که: «این توصیف چرا ضرورت دارد و بدون آن کدام عنصر دیگرِ داستان تضعیف میشود؟».
عیدی امسال کارگران یک میلیون و 216هزار تومان
حداقل عیدی کارگران امسال یک میلیون و ۲۱۶ هزار تومان و حداکثر یک میلیون و ۸۲۶ هزار تومان خواهد بود.
براین اساس حداقل دستمزد کارگران 608 هزار تومان بوده که طبق قانون حداقل عیدی 1 میلیون 216 هزار تومان و حداکثر آن 1 میلیون 825 هزار تومان خواهد بود.
سال گذشته نیز حداقل دستمزد 487 هزار تومان تعیین شده بود که بر مبنای آن کارگران حداقل 974 هزار تومان و حداکثر 1 میلیون 461 هزار تومان عیدی گرفتند.
کارفرمایان مکلف هستند که عیدی آخر سال را تا پیش از پایان سال به کارگران پرداخت کنند.
براین اساس طبق ماده واحد قانون کار کلیه کارگاههای مشمول قانون کار مکلفند به هر یک از کارگران خود به نسبت یک سال کار معادل شصت روز آخرین مزد را به عنوان عیدی و پاداش بپردازند . مبلغ پرداختی از این بابت به هر یک از کارکنان نبایستی از معادل نود روز حداقل مزد روزانه قانونی تجاوز کند.
تبصره1- مبلغ پرداختی به کارکنانی که کمتر از یکسال در کارگاه کار کردهاند باید به ماخذ 60 روز مزد و به نسبت ایام کارکرد در سال محاسبه شود. مبلغ پرداختی از این بابت برای هر ماه نباید از یک دوازدهم سقف تعیین شده در فوق تجاوز نماید.
فهرست مواد غذایی که کلسترول تان را کاهش می‌دهند
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران،متخصصان مصرف چند نوع غذا که در کاهش کلسترول بد موثرند را توصیه کردند.این متخصصان خوراک و مواد غذایی که در ادامه معرفی میشوند را در کاهش کلسترول مفید می دانند.1. جو
اگر شما به دنبال راهی برای پایین آوردن کلسترول خود هستید با مصرف جو می تواند کلسترول LDL (نوع بد) رادر تنها 6 هفته کاهش دهید.
2. ماهی قزل آلا و ماهی های چرب
اسیدهای چرب امگا 3 یکی از شگفتی های سلامت طبیعی جهان هستند و نشان داده شده است می تواند بیماری های قلبی و کلسترول مضر را از بدن دور کند.
3. آجیل
اگر شما به دنبال راهی برای کاهش سطح کلسترول هستید، تحقیقات نشان می دهد فرادی که 1.5 اونس گردو یک هفته مصرف کرده اند سطح کلسترول آن ها کاهش یافته است از این رو مصرف مداوم آجیل در کاهش چربی مفید است.
4. چای
در حالی که چای به علت آنتی اکسیدان هایش راهی برای مبارزه با سرطان شناخته شده است، دفاع بزرگ در برابر سطح کلسترول LDL میز می باشد.
5. لوبیا
محققان در دانشگاه پلی تکنیک ایالتی آریزونا نشان داده اند که اضافه کردن یک فنجان و نیم لوبیا به سوپ باعث کاهش کلسترول کل، از جمله LDL، تا 8٪. می شود.
نتایج مطالعات نشان می دهند، سیر اسفناج و روغن زیتون از دیگر مواد غذایی کاهش دهنده کلسترول می باشند.
یک دقیقه خنده معادل 40 نفس عمیق
یک روانشناس با اشاره به اینکه کودکان در طول شبانه روز ۳۰۰ تا ۴۰۰ بار میخندند ولی در بزرگسالی میزان خندیدن به حدود ۱۵ تا ۱۸ بار در شبانه روز کاهش مییابد، گفت: براساس تحقیات، یک دقیقه خنده معادل ۴۰ بار تنفس عمیق است.محمود هندیپور روانشناس، مدرس و مشاور خانواده اظهار داشت: اغلب افراد گمان میکنند برای خندیدن به شنیدن لطیفه یا دلیل خاصی نیاز دارند اما این در حالی است که اگر رویکردی علمی به خنده داشته باشیم هیچ دلیل خاصی برای خندیدن نیاز نیست.
مغز تفاوت میان خنده مصنوعی و طبیعی را تشخیص نمیدهد
هندیپور افزود: مغز تفاوت میان خنده مصنوعی و طبیعی را تشخیص نمیدهد و تمام اتفاقاتی که در زمان خندیدن طبیعی رخ میدهد در خندیدنهای مصنوعی نیز صورت میپذیرد و فقط کافی است به یک نیش خند بسنده نکنیم.
هندیپور از خنده به عنوان زبانی جهانی یاد کرد و گفت: در تمام دنیا افراد از طریق خنده با یکدیگر ارتباط برقرار میکنند.
در هیچگونه از حیوانات مانند مدل خنده انسانها مشاهده نشده است
وی ادامه داد: در هیچگونه از حیوانات مانند مدل خنده انسانها مشاهده نشده است. برخی افراد به اشتباه تصور میکنند شامپانزدهها نیز از قدرت خندیدن بهرهمند هستند اما اینگونه نیست، به طوریکه شامپانزده گاهی دهانش را باز میکنند و صداهایی را از خودش بروز میدهد که به هیچ وقت خندیدن به شمار نمیرود. خندیدن هدیه خدا به انسانها است.
هندی پور به اثرات مهم خندیدن اشاره کرد و گفت: خندیدن سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند و افراد را در مقابل بسیاری از بیماریها ایمن میکند، به عبارت دیگر از دیدگاه علمی، خنده باعث ترشح بیشتر اندروفین یا همان مسکن طبیعی بدن میشود.
وی ادامه داد: خندیدن موجب ترشح اندروفین و انکفالین در بدن میشود که این دو هورمون به عنوان هورمونهای سرخوش کننده نامیده میشوند زیرا با آزاد شدن آنها در بدن نوعی حالت سرخوشی به انسان دست میدهد. همچنین موقعی که فرد به طور عمیق میخندد باعث میشود بدن قند بیشتری بسوزاند و بر روی چربیهای مضربدن نیز تاثیر میگذارد.
روانشناس، مدرس و مشاور خانواده عنوان کرد: محققان خندیدن را به طوفان مغزی تشبیه میکنند و اعتقادشان بر اینست که خنده همانند یک شوک عصبی برای دستگاه اعصاب و روان بسیار مفید بوده و منجر به افزایش گردش خون به خصوص در اندامهای گوارشی و غدد لنفاوی میشود. بسیاری از خلقیات انسان با هورمونها در ارتباط است به طوریکه با افزایش "اندروفین" در بدن قسمتهای حسی فعالتر شده و حس مهربانی و عطوفت و همچنین احساس گذشت در افراد افزایش مییابد.
هندیپور گفت: خندیدن بر روی بیماریهایی از جمله قلب و عروق، بیماریهای تنفسی، زخم معده و روده، بیماریهای گوارشی، آلرژی، سرطان، بیماریهای پوستی و روحی- روانی تاثیر مستقیم دارد. همچنین خندیدن از بروز حملات قلبی نیز جلوگیری میکند.
وی تصریح کرد: بسیاری از افراد از خنده به عنوان نوعی روش درمانی یاد میکنند و اگر هم نتوان آن را نوعی درمان به شمار آورد قطعاً در پیشگیری از بسیاری از بیماریها نقش موثری دارد.
با افزایش سن میزان خندیدن افراد کاهش مییابد
وی گفت: کودکان در سنین پایین به راحتی و با یک اتفاق کوچک شروع به خندیدن میکنند به طوریکه تخمین زده شده؛ کودکان در طول شبانه روز ۳۰۰ تا ۴۰۰ بار میخندند اما زمانی که افراد به سن بزرگسالی میرسند از میزان خندیدن آنها کاسته میشود و به حدود ۱۵ تا ۱۸ بار در شبانه روز کاهش مییابد.
هندیپور ادامه داد: موقع خندیدن ۴۰۰ عضله بدن از جمله عضله پیشانی، عضلههای چشمی، عضلات چین دهنده ابرو، لب، شکم و شانه به جنبش در میآیند، همچنین در هنگام خندیدن غدد اشکی و دهان، حلق و ریه نیز فعال میشوند.
این روانشناس در پایان خاطرنشان کرد: طبق تحقیات انجام شده توسط روانشناسان آمریکا؛ یک دقیقه خنده معادل ۴۰ بار تنفس عمیق است. تنفس عمیق اکسیژن بیشتری به مغز و ریهها هدایت میکند و هوای کهنه را از ریهها خارج میسازد.