استخدام های جدید مشهد و خراسان – ۲۹ دی ۹۳

استخدام شهر مشهد , استخدام در شهر مشهد, استخدام خراسان , استخدام در خراسان , استخدام در استان خراسان, استخدامی شهر مشهد و استان خراسان , نیازمندی شهر مشهد و استان خراسان , کار در شهر مشهد و استان خراسان , استخدام مشهد ( آرشیو نیازمندی خراسان ) ,استخدام شهر مشهد و استان خراسان , […]

آیفون‌های اپل شنود می‌شوند

ادوارد اسنودن در بخش جدیدی از افشاگری‌های خود به ارائه اسناد جدیدی پرداخت که نشان می‌دهند چگونه اطلاعات صاحبان تلفن‌های همراه هوشمند اپل، یعنی آیفون به سادگی و برای مدت‌زمانی طولانی توسط سازمان ارتباطات انگلستان شنود می‌شدند.
جام جم کلیک: ادوارد اسنودن در بخش جدیدی از افشاگری‌های خود به ارائه اسناد جدیدی پرداخت که نشان می‌دهند چگونه اطلاعات صاحبان تلفن‌های همراه هوشمند اپل، یعنی آیفون به سادگی و برای مدت‌زمانی طولانی توسط سازمان ارتباطات انگلستان شنود می‌شدند.

این گزارش به سال 2010 میلادی و استفاده از یک سیستم ویژه برای شنود اطلاعات آیفون می‌پردازد، در این گزارش ذکر شده است که چطور اپل با ایجاد امکان دسترسی به اطلاعات تلفن‌های همراه هوشمند خود، فضا را برای سازمان ارتباطات انگلستان هموار کرده است تا بتواند این دستگاه‌ها را شنود کند.

این شنودها به واسطه کدهای UDID که برای ‌هر دستگاه با دیگری متفاوت است انجام می‌شده است و به کمک آن از سیستم سینک شدن دستگاه برای دریافت اطلاعاتی مانند حافظه مرورگر وب، اطلاعات ارسالی، اطلاعات دریافتی و غیره استفاده می‌شده است. در این میان صاحب دستگاه به‌هیچ عنوان از شنود شدن دستگاه خود باخبر نمی‌شده است ولی با توجه به ساختار این شنود، به‌نظر می‌رسد که شرکت اپل از آن باخبر بوده است.

امنیت اطلاعات به یک چالش جهانی تبدیل شده است، چالشی که نمی‌توان هیچ‌یک از گروه‌های درگیر در آن را از دیگری تمایز داده و تشخیص داد که حق با چه کسی است، در یک سو مسئولان دولت‌ها معتقدند که اینترنت آزاد به فضای فعالیت‌های تروریستی تبدیل خواهد شد و از سوی دیگر نیز کاربران علاقه ندارند تا اطلاعات شخصی آن‌ها شنود شود. به‌نظر می‌رسد که این امر برای مدت‌های طولانی به همین وضعیت باقی مانده و شرایط برای هیچ‌کدام از طرفین تغییر عمده‌ای نکند. هنوز مشخص نیست که پایان فرایند شنود آیفون ادامه دارد یا متوقف شده است.

عرضه اندروید 5 برای ال‌جی G3 در ایران

ال‌جی را بایستی نخستین کمپانی دانست که برای پرچمدارش اندروید نسخه 5 را عرضه کرد. ظاهرا ال‌جی قصد دارد تا بدین وسیله، سابقه قبلی‌اش درباره عدم آپدیت و یا تاخیر در به‌روزسانی برای گوشی‌های قبلی را برطرف کرده و سرعت بالاتری در این ارتباط نسبت به سایر کمپانی‌ها داشته باشد.
آی تی رسان: ال‌جی را بایستی نخستین کمپانی دانست که برای پرچمدارش اندروید نسخه 5 را عرضه کرد. ظاهرا ال‌جی قصد دارد تا بدین وسیله، سابقه قبلی‌اش درباره عدم آپدیت و یا تاخیر در به‌روزسانی برای گوشی‌های قبلی را برطرف کرده و سرعت بالاتری در این ارتباط نسبت به سایر کمپانی‌ها داشته باشد.
انگلستان نخستین کشوری بود که آپدیت رسمی برای گوشی G3 در آن عرضه شد و حال با فاصله چند هفته، این به‌روزرسانی نیز به صورت رسمی به کشور ما رسید و اگر G3 دارید، می‌توانید وارد تنظیمات دستگاه شده و آن را به صورت مستقیم به اندروید 5 آپدیت کنید.



حجم این آپدیت 515 مگابایت است و پس از دانلود و نصب آن، گوشی شما به دسته آب‌نبات چوبی‌ها خواهد پیوست

با اعتماد به نفس ها این شکلی اند!

با اعتماد به نفس ها مثبت گرا هستند و همیشه مسائل را مثبت و خوب می بینند و افکارشان را باصدای بلند بیان می کنند، آنها به نکات منفی توجه دارند ولی هیچ گاه درباره این موضوعات حرفی نمی زنند. داشتن و نداشتن اعتماد به نفس در زندگی روزمره هر آدمی بسیار تاثیرگذار است. فکر کنید در یک کلاس درس حضور دارید و آن درس را به خوبی بلد هستید. استاد سوالی را می پرسد، شما اگر اعتماد به نفس داشته باشید دست خود را بالا برده و پاسخ را بلند و شفاف می گویید اما اگر فردی بدون اعتماد به نفس باشید با توجه به اینکه پاسخ را می دانید ترجیح می دهید سکوت کنید.
پاسخ ندادن در جمع برای شما مهم تر از آن است که نمره خوبی از آن درس بگیرید. بدین ترتیب بی اعتماد به نفس بودن یعنی عقب ماندن از خیلی فرصت ها در زندگی. در این مطلب به کمک پویا ودایع سخنران و مدرس زبان بدن، زبان بدن افراد با اعتماد به نفس را بررسی می کنیم.
با اعتماد به نفس ها مثبت گرا هستند
این افراد مثبت گرا هستند و همیشه مسائل را مثبت و خوب می بینند و افکارشان را باصدای بلند بیان می کنند، آنها به نکات منفی توجه دارند ولی هیچ گاه درباره این موضوعات حرفی نمی زنند. از دست های خود زیاد استفاده می کنند و در تمام توضیحات کلامی دست ها را همراه می سازند. در واقع دست ها را ابزاری برای بیان احساسات خود می دانند. استفاده از حرکات که قاطعیت و اصالت را نشان دهد جزء دستور کار آنهاست. دست های دیگران را لمس می کنند و دست های خود را همچون یک جمله رقصان در هوا به حرکت درمی آورند. آنان دست ها را جزء دارایی های ارزشمند برای بیان کلمات و جملات خود می دانند.
تمام قد و استوار
قدم های آدم با اعتماد به نفس گاه تند و همراه با استواری است. این قدم های تند نشان دهنده عجله و شتاب نیست بلکه نشانه یک نوع تفاوت ظاهری و اطمینان از حرکت درست در مسیر است. معمولا موقع ایستادن سینه خود را ستبر می کنند و جلوی شخص مورد نظر می ایستند تا دیگران آنها را تمام قد و از تمام زوایا ببینند. این کار یک نوع فخرفروشی نیست بلکه این افراد از دیده شدن لذت می برند و خود را در معرض نقد دیگران قرار می دهند چون از گفت وگوی دیگران در مورد خود لذت می برند. این افراد به طور معمولا پاهای خود را اندازه عرض شانه باز می کنند و نوک انگشتان پاها را رو به جلو قرار می دهند تا استوار تر بایستند.
خنده های بلند
خنده این افراد با صدای بلند و رسا همراه است. از خندیدن با صدای بلند در جمع لذت می برند، دوست دارند بر دیگران تاثیر بگذارند و دیگران از خنده آنها مطلع شوند. از خندیدن با صدای بلند به عنوان یک ابزار برای دیده شدن استفاده می کنند. علاوه بر این در تلاش هستند تا همیشه دندان های تمیز و سفیدشان را به همه نشان دهند.
سکوت های معنا دار
افراد دارای اعتماد به نفس معمولا یک مشخصه یکسان دارند و آن سکوت های معنی دار آنهاست که در میان جملات دیگران و جملات خودشان از این سکوت ها استفاده می کنند. این سکوت ها برای جلب توجه و گرفتن زمان برای فکر کردن درباره جملات دیگران است. آنها می دانند کجا ساکت شوند و چه وقت سر خود را به طرفین تکان دهند.
آنها می دانند سکوت برای انجام کارها چه قدرتی دارد. افرادی که اعتماد به نفس دارند فاصله ایستادن خود را با دیگران معین و سعی می کنند اندازه یک جلو نظام که در مدارس آموختیم با دیگران فاصله داشته باشند. آنها با ایجاد فاصله حریم خود را مشخص می کنند. دست در جیب گذاشتن و ایستادن یکی دیگر از نشانه های افراد با اعتماد به نفس بالاست. آنها یک دست خود را در جیب قرار می دهند و با دست دیگر حرکات غیر کلامی را بیان می کنند. با گذاشتن یکی از دست ها در جیب نشان می دهند که قدرت استدلال و تفکر خوبی دارند.
ازمقایسه دست بردارید
هیچ وقت خود را با دیگران مقایسه نکنید. یکی از بهترین روش ها برای افزایش اعتماد به نفس این است که از مقایسه خود با دیگران دست برداریم. مشکل اینجاست که شما فقط قسمت کوچکی از شخصیت فردی را که در حال مقایسه اش با خودتان هستید، می بینید. هر شخصی به صورت متفاوت فکر، درک و احساس می کند و یاد می گیرد.
شما تنها فرد این جهان هستید که قابلیتی خاص دارید. منظور من توانایی های خارق العاده نیست بلکه منظور روش و راهی است که شما برای حل یک مسئله از آن استفاده می کنید. یادتان باشد هیچ دو اثر انگشتی یکسان نیست. وقتی شما خود را با فرد دیگری مقایسه می کنید، در ذهن تان او را در تمام مسائل بهتر از خود می بینید. این کار به هیچ وجه روش خوبی برای ارزیابی خودتان نیست. به جای این کار بهتر است نگران این باشید که چقدر خودتان را دوست دارید. احتمالا وقتی ببینید افرادی که خود را دوست دارند چقدر شاد تر از افرادی هستند که خود را دوست ندارند به طور حتم شگفت زده می شوید.
شیوه نشستن پشت میز و صندلی
تکیه کردن به صندلی و دست گذاشتن روی میز از دیگر نشانه های این افراد است. آنها انگشتان خود را روی میز قرار می دهند، انگار که مالک میز و صندلی زیر دست خود هستند. خیلی محکم و صاف می نشینند، انگار کسی قرار است صندلی را از زیر آنها بگیرد. آنها مراقب جایی که می نشینند هستند و حواس شان به اطراف است. آنها خود را دوست دارند، برای بدن خود احترام قائل هستند و سعی می کنند همیشه و همه جا خوش بگذرانند، مثلا کمتر از وسایل و خوراکی های مضر استفاده می کنند چون می خواهند همیشه بدنی سالم داشته باشند.
هر عملی عکس العملی دارد
از دیگران تعریف کنید و مثبت اندیش باشید؛ این کار به شما اجازه می دهد نقاط قوت دیگران را ببینید و از آنها تعریف کنید. شاید بپرسید این چه ربطی به اعتماد به نفس دارد؟ وقتی شما از دیگران تعریف می کنید به طور حتم آنها هم همین گونه با شما رفتار می کنند و از نقاط قوت شما می گویند. روایتی وجود دارد که می گوید «اگر خواستید چیزی به دست بیاورید اول باید آن را به دیگران ببخشید.» وقتی دیگران نقاط قوت شما را بیان می کنند مانند ذره بینی عمل می کنند که رفتار های مثبت شما را بهتر نشان می دهند و این موجب پیشرفت و افزایش اعتماد به نفس تان می شود.
با ترس های تان روبه رو شوید و از آنها فرار نکنیم
ترسیدن یکی از دلایل نداشتن اعتمادبه نفس در میان بیشتر مردم دنیاست. ترس های ما با احساسی که ما از خودمان داریم رابطه مستقیمی دارد. وقتی از چیزی می ترسیم، حس می کنیم که در آن زمینه ناتوان هستیم و این موجب کاهش اعتماد به نفس می شود. برای رفع این مشکل باید با ترس های تان روبه رو شوید. از ترس های تان وحشت نکنید. بهترین راه این است که بفهمید چرا این ترس ها در شما به وجود آمده اند. یاد بگیرید هیچ گاه از شکست نترسید. هر شخصی بارها در زندگی شکست می خورد؛ شکست های شما زندگی تان را تعریف نمی کند.
با غذا و ورزش می توان اعتماد به نفس داشت
غذای خوب یعنی سوخت خوب برای بدن. ظاهر بد شما علت اصلی اعتماد به نفس پایین شماست. بهبود ظاهر شما می تواند به طرز شگفت انگیزی اعتماد به نفس تان را افزایش دهد. به نظر من بهترین راهی که هم می توانید حس خوبی داشته باشید و هم اندامی مناسب، ورزش کردن است. هر ورزشی که انجام دهید خوب است چون باعث ترشح آندورفین می شود؛ این ماده شیمیایی موجب احساس نشاط و بالا رفتن روحیه شما می شود. ورزش کردن به خودی خود اعتماد به نفس را بالا می برد و تناسب اندام را همراه دارد. در این صورت بیشتر لبخند می زنید و احساس خوبی خواهید داشت.
از نگاه کردن به دیگران نهراسیم
ارتباط چشمی برقرار کنید. اکثر مردم نگران این هستند که دیگران چگونه در مورد آنها فکر می کنند. با ایجاد ارتباط چشمی می توانید خود را یک فرد شایسته، نترس و با اعتماد به نفس نشان دهید. یک ترفند کوچک وجود دارد و آن اینکه اگر شما از این ترس دارید که مستقیم به چشم طرف نگاه کنید، به جای چشمان طرف، به فاصله میان دو ابروی او نگاه کنید. در این حالت نه شما مستقیم به فرد نگاه کرده اید و نه آن فرد متوجه این موضوع می شود. برای این کار باید مدتی تلاش کنید تا این کار به عادت شما تبدیل شود.
با اعتماد به نفس ها و ساعت شان
افرادی که اعتماد به نفس بالا دارند لوازم و ملزومات خود را در دید افراد دیگر قرار می دهند، مثلا ساعتی که به دست دارند را آشکار نشان می دهند و سعی می کنند همگان ساعت آنها را ببیننداگر کسی از آنها ساعت بپرسد دست خود را جوری بالا می آورند که همگان مارک ساعت و نوع ساعت را تشخیص دهند. هیچ گاه به لباس و وسایل دیگران زل نمی زنند و سعی در تعریف آنها ندارند بلکه به صورت نامحسوس وسایل دیگران را مورد تحلیل قرار می دهند و هیچ وقت در جمع خود را با دیگران مقایسه نمی کنند. از اینکه در جمع با کسی صحبت کنند هیچ ترس و واهمه ای ندارند اما سعی می کنند در جمع با کسی بحث نکنند و دیگران را مورد انتقاد قرار ندهند.
با اعتماد به نفس ها چه شکلی هستند؟
وقتی با افراد سرشار از اعتماد به نفس صحبت می کنید با تکان دادن سر در جهات مختلف به شما نشان می دهند که حرف های تان را می شنوند. آنها جوری می ایستند که مخاطب شان سمت راست آنها قرار بگیرد و سر را به سمت طرف مقابل متمایل می کنند. این کار باعث می شود دید کلی افراد نسبت به بدن آنها تغییر نکند و حرف ها را راحت تر بشنوند. این افراد تعریف و تمجید دیگران نسبت به خودشان را به راحتی می پذیرند به طوری که می توان این موضوع را هنگام صحبت با آنها فهمید چون تایید سر و برق زدن چشم های شان نشان دهنده این ویژگی است.
عطر وسیله ضروری برای این افراد
طرفدار عطر و بوی خوش هستند و همیشه سعی می کنند یک عطر خوب در کیف و وسایل خود داشته باشند. آنها عطر را جزء وسایل ضروری خود می دانند و سعی می کنند همیشه بوی خوب بدهند و هرازگاهی هم عطر زدن را در روز تکرار می کنند. افراد دارای اعتماد به نفس صاف می نشینند یا از ژست های بسیار خاص زبان بدن برای ایجاد تفاوت با دیگران استفاده می کنند. آنها هنگام نشستن لباس خود را جمع می کنند تا کمترین تا خوردگی و چروک را داشته باشد.
چنین افرادی با اطمینان خاطر می نشینند، دسته های صندلی را همچون فرمانروایان لمس می کنند و دست های خود را روی دسته های صندلی قرار می دهند. همیشه سعی می کنند رو به سمت نفر مقابل بنشینند و دیگران را راحت تر ببینند. آنها سعی می کنند افراد مقابل را زیر نظر داشته باشند.
شیک لباس بپوشید
لباس گران لازم نیست، فقط خوب لباس بپوشید. شنیده اید که می گویند «وقتی خوش تیپ باشید، احساس خوبی خواهید داشت؟» این جمله واقعا حقیقت دارد. وقتی شما شیک لباس بپوشید بر خودتان و دیگران تاثیر مثبت می گذارید. این گونه لباس پوشیدن احساس راحتی خاصی را در شما ایجاد می کند. شیک لباس پوشیدن یکی از ساده ترین راه ها برای افزایش اعتماد به نفس است.
نسیم چراغلو

۵ روش عالی برای مقابله با استرس در محل کار

با به کار گیری ۵ روشی که در زیر برایتان بیان کرده ایم می توانید بر استرس های خود غلبه کرده و از همین الان زندگی تازه ای را آغاز کنید. ارتباطات روزانه و درگیری با انواع مکالمات تلفنی و دریافت پی در پی ایمیل ها و به دنبال آن هزینه ها ی سنگین و سر و صداهای محیط کاری و هزاران مشکل دیگر از دردسرهای تمامی افراد بوده که زندگی آنها را با این روند به صورتی کاملا روتین وار و تکراری دنبال می کند و در نهایت باعث ایجاد استرس در محیط کاری افراد می شود .
این تنها مشکل ما نمی باشد ،آمریکایی شمالی هم گزارشاتی مبنی بر وجود سطوح بالایی از استرس در محیط کاری را اظهار داشته است و عوارض آن بر سلامتی را بیان کرده است.
مطالعات نشان می دهد استرس در محیط کاری می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دفاعی بدن گشته و سطح هورمون کورتیزول را در بدن افزایش داده و باعث التهاب زیاد گردیده و شما را مستعد ابتلا به بیماری های حاد گرداند.
در این روزگار مدرن این مشکل ،تنها محدود به تاثیرات در سلامت شخصی افراد نمی باشد و در اقتصاد جهانی هم باعث از بین رفتن میلیاردها دلار از سوی کارکنان و صدمات ناشی از آن شده است و به همین دلیل امروزه تمامی مدیران به دنبال بهره گیری کارمندان خود از بهترین روش ها برای جلوگیری از استرس هایشان در محیط کاری و انجام وظایف به درستی از سوی آنها می باشند.
اکنون زمان آن رسیده که خبرهای خوشی را به شما برسانیم و آن اینکه از لحاظ علمی ثابت شده است که با ایجاد برخی تغییرات در زندگی روزمره اتان و با به کار گیری ۵ روشی که در زیر برایتان بیان کرده ایم می توانید بر استرس های خود غلبه کرده و از همین الان زندگی تازه ای را آغاز کنید.
تمرین مدیتیشن به مدت ۲۰ دقیقه :
مدیتیشن ورزش پاکسازی ذهن از افکار منفی وتمرکز بر تنفس می باشد. تحقیقات نشان می دهد که کارمندان یک مدرسه برای کمک به مشکلات دانش آموزان در کاهش استرس هایشان به آنها ،تمرین مدیتیشن را به مدت ۲۰دقیقه و دومرتبه در روز پیشنهاد کرده اند.
توقف بر انجام چند کار متفاوت :
نه تنها انجام دادن چند کار متفاوت در طول روز بسیار خسته کننده می باشد بلکه حتی یکی از این کارها هم در پایان به خوبی به سرانجام نخواهد رسید و تکمیل نخواهد شد. پردازشگر مغز هم با انجام کارهای فشرده و چند کار متفاوت و همزمان با هم در طول روز مغایرت دارد و در تخریب و آسیب رسانی به حافظه دراز مدت هم تاثیر می گذارد. در نهایت باید انجام کارهای گوناگون در طول روز را کنار گذاشته و تنها به یک شغل و انجام درست آن تکیه کنیم.
غلبه بر افکار درهم و برهم :
افکار درهم و برهم سطح هورمون کورتیزول که هورمون استرس در بدن می باشد را افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهد حتی یک میز شلوغ و کثیف هم می تواند باعث ایجاد استرس گشته و به همین دلیل باید از افکار مختلف دوری کرده و بدانید که افکار متراکم هم به مانند یک میز شلوغ و کثیف در ایجاد استرس تاثیرگذار می باشد.
در حالت ایستاده با تلفن صحبت کردن :
نشستن پشت میز برای مدتی طولانی در طول روز می تواند باعث ایجاد درد در شانه و بازو و سفت شدن عضلات و اختلال درتنفس گردد. به همین دلیل حتی دقایقی بلند شدن از پشت میز به هنگام صحبت با تلفن می تواند یک راهکار بسیار مناسب برای افزایش جریان خون به نقاط مختلف بدن و یک بهانه برای دور شدن از میز کار و مانیتور و ....باشد.
اختصاص دادن دقایقی به خود در روز :
در هر یک یا دو ساعت از روز باید ۵ تا ۱۰ دقیقه را به خودتان اختصاص دهید و مثلا در محل کار سری به آشپزخانه و همکاران آن قسمت بزنید و یا به میز کار همکاران بروید و به وبلاگ های خنده دار سری بزنید و مغز را برای دقایقی از کار دور کنید.استراحت دادن منظم به مغز باعث راه اندازی مجدد آن به درستی برای انجام فعالیت های باقی مانده خواهد شد.