نقش رژیم غذایی در کودکان بیش فعال

کربوهیدرات های تصفیه شده را کمتر کنید، از این دسته می توان به انواع آبنبات، عسل، شکر و محصولات تهیه شده با آرد سفید اشاره کرد، هم چنین در برنج سفید و سیب زمینی نیز محتاط باشید.

 

آیا رژیم غذایی می تواند بر علایم ADHD  کودکان مؤثر باشد؟
درست است، نقش رژیم غذایی در بهبود و حتی تشدید علایم ADHD انکار ناپذیر و دو سویه است. غذاهای مفید کمک می کنند تا مغز بهتر کار کند و علایم و نشانه های ADHD از قبیل ناآرامی و عدم تمرکز را بهبود می بخشند. در مقابل، غذاهای ناسالم می توانند موجب پررنگ شدن و تشدید علایم در این زمینه شوند. بنابراین، حذف آن ها از رژیم غذایی مورد توجه قرار دارد.

 

خود تخریبی فردی و اجتماعی تهدیدی جدی برای همه مخصوصا ساختارکلان ملی(4)

در تعریف خود تخریبی بیان شد که اگر فردی و یا اجتماعی آگاهانه و یا ناآگاهانه به عملی دست بزند و یا به عادتی تن بدهد که نتیجه آن وارد آمدن صدمه به ساختار شخصیتی و رفتاری فرد و جامعه شود گوییم که آن فرد و یا اجتماع دچار پدیده خود تخریبی شده است ودر ارائه مصادیق چنین و ضعیتی به برخی از نمادهای رفتار فردی چون عدم تحرک، احساس گناه،رانندگی پر سرعت،ناتوانی در نه گفتن،فرارازخود،مصرف سیگار و پرخوری ودر حوزه اجتماعی به مواردی چون کلاهبرداری،قتل،سوء مصرف مواد مخدر و الکل،دزدی،
مزاحمت،اختلاس و... اشاره کردیم 
وهمچنین بیان داشتیم که اگر رفتارهایی آگاهانه و یا نا آگاهانه موجب شودکه بجای وحدت وهمدلی،اختلاف و تفرقه بوجود آید ،بجای بهره برداری حداکثری از موقعیت های حداقلی اسراف معمول رفتاری در نزد فرد و اجتماع شود وبه جای تعالی نیروی انسانی رخوت و انفعال گسترده در سطح جامعه بروز یابد چنین و ضعیتی را محصول خود تخریبی جامعه می توان شناخت
حال اگر به ریشه یابی پیدایش چنین نمادهایی از خود تخریبی اقدام کنیم ملاحظه خواهد شد که همه این تظاهرات رفتاری در یک مفهوم کلی تحت عنوان عدم تطابق فرد و اجتماع با واقعیت های محیط پیرامون و انتظاراتی که از آنها می رود قابل شناسایی می باشد وگرنه اگر فرد و جامعه بتوانند خود را با شرایط حاکم بر محیط پیرامون هماهنگ نمایند و بدانند که در آن شرایط چه کاری باید بکنند و یا بچه کاری دست بزنند تا بهبود مستمر و پیشرونده ای را در زندگی خود ودیگران ایجاد کنند مسلم است که این دانستن تعهد و عمل به رفتارهایی را در آنها ایجاد خواهد نمود که مانع از تخریب در خود آنها و یا وابستگان بدانها خواهد شد 
پس نتیجه مستقیم خود تخریبی همانا تاثیر بر نحوه وکیفیت عمل به تعهدات ووظایف از محل عدم انطباق با شرایط می باشد و تفاوتی نمی کند که این خود تخریبی از سوی فرد صورت گرفته باشد و یا اجتماع با برهم زدن نظم و عدالت دست به خود تخریبی وتخریب اعضاء خود زده باشد 
برای توضیح این مهم لازم است که به تطابقی در و یژگی های فرد و جامعه اقدام نماییم تا ببینیم که چگونه خود تخریبی در فرد و اجتماع تاثیرات خاص و مشترکی را اعمال می کند 
همانگونه که گفتیم هر عمل آگاهانه و یا نا آگاهانه منبعث از اراده شخص ویا عکس العمل به افعال فرد و اجتماع که بر روند سالم شناسایی وظیفه و عمل بدان تاثیر اخلال گرانه بگذارد و به نوعی مانع از بجا آوردن وظایف شود و یا موجب تزلزل و بی عملی در عامل به عمل گردد خود تخریبی نام می گیرد که می توان ازآن به بیماری خود تخریبی نیز نام برد بیماری که برای درمانش حتما می باید دنبال دستورات و روش های خاصی گشت و اعمال آنها را دستوری تلقی نمود که باید اجرا گردد
خود تخریبی در فرد می تواند علایمی چون
الف - انجام اعمال خطرناک در تبعیت از هیجانات درونی 
ب - بی توجهی و عدم مراقبت از خود در مقابل حوادث
ج- عدم توجه به پیشگیری و یا تست های مراقبت پزشکی 
د - انجام اشتباهات مکرر وحتی در یک مورد خاص
ه - ناتوانی در مدیریت زمان و رعایت تعهدات دراین رابطه
و- عدم تمایل و تن دادن به ریسک و قبول خطر
نمایان می سازد و به تبع آن بر داوری و برداشت فرد از خود آثاری را بر جای می گذارد که بخشی از آنها عبارتند از
1 - احساس نیاز درونی رو به تزاید به گذاردن احترام به خود
2 - عدم رضایت از خود 
3 - بی اعتبار وبی وزن دانستن خود
4 - تمایل به خود شکست خورده پنداری
5 - ضعف ویا فقدان برداشت ونگرش مثبت از خود
6 - توالی در حس ناسالم و بیمار پنداشتن خود
7 - تکرار این حس ویا اعتقاد عملی به این نکته که آدم موفقی نمی باشد 
مشخص است که بروز علایم خود تخریبی و القاء علایم در فرد می تواند رابطه او را با محیط پیرامون و وظایفی که برای تقویت این رابطه می باید برعهده می گرفت مختل نموده و فرد را با انفعال و یا حتی فعالیت های خطرناک مواجه می سازد وموجب می شود که او نتواند برای خود و اجتماعی که عضویتش را دارد عنصری موثر و مفید گردد تا جایی که با ادامه این وضعیت او خود را گم می کند و حتی با تحمیل هزینه های مختلفی اجتماع را وا می دارد که به مراقبت ازاو بپردازد
حال اگر همین علایم و برداشت ها را به جامعه ای که بدلیل وجود ارتباط های ارگانیک در بین اعضاء به موجود زنده و خواهنده تعالی و توسعه تبدیل شده است تعمیم دهیم متوجه خواهیم شد که جامعه نیز می تواند به بیماری و اختلال خود تخریبی مبتلا گردد و در نهایت خود و اعضاء خود را با عوارض و آثاری مواجه کند که مانع از انجام وظایف و دنبال گیری رسالت او شوند وحتی برای درمان و برطرف نمودن این عوارض نیازمند مراقبت ودرمان نماید که بی گمان یکی از نمایان ترین این جوامع جامعه کنونی ایران است که برای شناسایی علایم این پدیده در ساختار آن و تاثیراتی که اعمال می کند در گفتارهای آینده راه هایی را پیشنهاد خواهم داد.

آزالیا

هوالقادر

آزالــه (خرزهره هندی  Azalea( اسم علمی آن Azalea  indica و به فرانسه  Azaliaگویند . این گیاه از خانواده اریکاسه  Ericaceae می باشد

آزالیا یا آزاله آ(خرزهره هندی)

مشخصات: آزاله درختچه‌های گل‌داری هستند که دوزیر سرده از هشت زیر سرده خرزهره هندی را تشکیل می دهد.این دو زیره سرده پنتانترا وتسوتسوجی نامیده می شودفصل شکوفایی گل آزاله  در بهار است و این گل به مدت چند هفته شکوفاست. به سایه مقاوم است.

 ارتفاع و گسترش آن به حدود 5/1 متر می رسد است و ترجیح داده می‌شود که در زیر یا در کنار درختان کاشته شود،این گونه بومی چین است برگچه های این گونه سبز تیره، نیزه ای یا و تخم مرغی باریک می باشد. گل های آزاله معمولا اواسط بهار باز می شوند و به شکل قیفی، به قطر 5 تا 8 سانتی متر و به طول 3 سانتی متر هستند. گل ها به صورت خوشه ای از 2 تا 5 گل در انتهای شاخه ظاهر می شوند

نیازها:

نور: به نور فراوان نیاز دارد، از اشعه مستقیم آفتاب بیزار است

دما: درجه حرارت پایین(حدود 15)در زمان غنچه دادن برای آن حیاتی است و سرمادهی پاییزه گیاه را زودرس می نماید،گیاه را در تابستان خارج از اتاق و در سایه نگهداری کنید.

آبیاری: در طول سال به آبیاریروزانه نیاز دارد.

رطوبت: این گیاه به رطوبت 70 تا 90 درصدی احتیاج دارد که ما می توانیم از طریق غبارپاشی این  نیاز را بر طرف سازیم.

تغذیه: با ظهور غنچه ها در پاییز تغذیه روزانه را شروع و بتدریج کاهش داده و در تابستان متوقف کنید.

خاک : مخلوطی از پیت ماس، خاک برگ حاصله ازبرگهای کاج و کود دامی برای پرورش این گیاه مناسب و مطلوب است

تعویض گلدان: اواخر تابستان یا اوایل پاییز گلدان را با یک درجه بزرگتر تعویض نمایید.گلدان سفالی بر سایر انواع برتری دارد.

تمیز نمودن برگ ها: غبار پاشی برای تمیز نگه داشتن برگ ها کافی است.

. تکثیر: از اوایل پاییز که دوره استراحت شروع می شود و جوانه ها به وجود می آیند میزان آب را باید متعادل کرد وکود دهی را قطع نمود و درجه حرارت محیط در حدود 10 درجه نگاه داشت. این کار باید تا آغاز گلدهی یعنی اوایل بهار ادامه پیدا کند. برای تکثیر آزاله می توانید از اواخر بهار تا اواسط تابستان، به وسیله یک چاقوی تیز، از ساقه های نیمه خشبی، قلمه های ساقه ای با انتهایی تهیه کنید و در کمپوست مخصوص بذر و قلمه بکارید. خاک گلدان را کمی مرطوب کنید و برای اینکه قلمه شما آب بافتهای خود را ازدست ندهد، روی آن را با کیسه پلاستیکی شفاف بپوشانید. گلدانها رادر حرارت 16 درجه سانتی گراد و نورکافی نگه داری کنید.

عوارض و درمان : اگر در طول مدت زندگی آزالیا، حلقه های سفید رنگی روی برگها مشاهده کردید، با یک سم حشره کش نفوذی هفته ای یکبار سمپاشی کنید تا علایم برطرف گردد. مواظب گلها باشید که سم روی آنها نریزد. هوای سرد برگها گیاه را سیاه می کند. برگهای زرد و آغشته به تار عنکبوت را هم باید هر دو هفته یکبار با سم کنه کش سمپاشی نمایید. تامین رطوبت درکاهش کنه ریز قرمز که این علایم را به وجود می آورد، موثر است. نور کم محیط یا کلسیم بیش ازحد خاک می تواند برگها را کمرنگ کند. گیاه را به محل پرنورتری ببرید و با آب باران و یا آب حاصله از ذوب برفک یخچال، یا آب جوشیده سرد شده گیاه آزاله را آبیاری کنید تا علایم برطرف شود. در صورتی که غنچه ها باز نشوند، می توان فهمید که آبیاری زیاد از حد بوده و یا هوای گرم عامل آن است. برگهای جدید در اثر کمبود مواد غذایی ریز باقی می مانند و گلها هم تشکیل نمی شوند. مواد براق کننده شیمیایی به گیاه شدت صدمه رسانده و روی و برگها لکه های قهوه ای ایجاد می کند:

منبع:www.narvash.ir

تصاویر:  

۱۵ نشانه سرطان در آقایان

زنان شانس بهتری برای درمان سرطان و شفا یافتن دارند. بعضی از نشانه‌های سرطان مخصوص مردان است که این علایم براحتی نشان دهنده مشکل در بعضی از قسمت‌های بدن بوده و قابل تشخیص است اما معمولا به آن بی توجه هستیم. بعضی از نشانه‌های سرطان در مردان، مخصوص است. این علایم براحتی نشان دهنده مشکل ...

نکات مفید برای سینوزیتی ها

انحرافات تیغه بینی که راه انتقال ترشحات سینوس به بینی را سد می کند می تواند موجب سینوزیت شود. اگرشما دچار سینوزیت مزمن باشید حتما می دانید که در این فصل باید مراقب باشید تا سینوزیت شما عود نکند چون این بیماری با سرماخوردگی و آلرژی فصلی دوباره فعال می شود. شاید پزشکان متعددی را ملاقات کرده باشید ولی سینوزیت شما هنوز پابرجا باشد.
دکتر سیدعباس صفوی نائینی، متخصص گوش و حلق و بینی و استاد دانشگاه شهید بهشتی، نکته های جالبی برای شما که دچار سینوزیت مزمن هستید دارند که خواندن آن می تواند در بهبود علایم بیماری تان بسیار کمک کننده باشد.
آقای دکتر! تهرانی هایی که سینوزیت دارند در این هوای سرد و خشک تهران و آلودگی هوا، با عود سینوزیت شان چه کنند؟
بخور گرم و مرطوب بسیار مفید است. بخور موجب می شود ترشحات نرم شده و از سینوس راحت تر خارج شوند و علایم سینوزیت برطرف شود. در تهران در این فصول هوا خشک و آلوده است و موجب می شود مژه های سینوس از کار بیفتند و نتوانند مواد داخل سینوس را تخلیه کنند و موجب سینوزیت می شوند. با بخور دادن این مژه ها دوباره فعال می شوند. پس در محیط خشک و یا هنگام سرماخوردگی و در هوای اتاقی که با گاز یا شوفاژ گرم می شود بهتر است که ۵ تا ۱۰ دقیقه پیش از خواب بخور بدهید و از تبدیل سرماخوردگی ها به سینوزیت جلوگیری کنید.
چرا وقتی دچار سینوزیست می شویم، پیشانی، بینی و حتی زیرچشم ها درد می گیرد؟
سینوزیت، التهاب و ورم سینوس است. به هر علتی سینوس هایی که در حفره های استخوان جمجمه و صورت قرار دارند، مخاطشان دچار ورم شود، سینوزیت رخ می دهد. علت این التهاب ممکن است سرماخوردگی و یا حساسیت فصلی باشد یا هوای آلوده و حتی مواد شستشودهنده شیمیایی مانند وایتکس. سینوس ها حفره هایی خالی اند پر از هوا و از طریق مجرایی با بینی در ارتباط هستند. در هر طرف صورت چهار سینوس وجود دارد؛ سینوس های فکی در زیر چشم، سینوس های پیشانی و سینوس های پرویزنی بین چشم ها و بینی قرار دارد و سینوس شب پره ای هم پشت چشم ها قرار دارند. سینوس ها از دوران تولد نوزاد به تدریج رشد می کنند و بزرگ می شوند. در ۱۸ تا ۲۰ سالگی به حداکثر رشد خود می رسند. ترشحات سینوس ها از طریق مجرایی به بینی راه می یابد اگر به هر دلیل این ارتباط سد شود سینوزیت رخ می دهد. باقی ماندن ترشحات در سینوس موجب عفونت سینوس می شود.
چرا در فصل سرد سال سینوزیت بیشتر رایج می شود؟
آلرژی و سرماخوردگی می توانند موجب سینوزیت شوند. انحرافات تیغه بینی که راه انتقال ترشحات سینوس به بینی را سد می کند می تواند موجب سینوزیت شود. پولیپ ها در داخل بینی هم با انسداد این راه ارتباطی موجب سینوزیت می شود. گاهی راه ارتباطی باز است ولی مژه های سینوس فلج شده و ترشحات را خارج نمی کنند مانند خشکی هوا و آلودگی هوا و سیگار.
اینکه کسی هنگام پایین آوردن سرش (مثلا موقع سجده)، دچار درد شود نشانه سینوزیت است؟
شاید. سینوزیت دلایل متفاوتی دارد. درد یکی از علایم آن است. هنگام درگیری سینوس نقطه اوج درد در آن سینوس احساس می شود. اغلب درد پیشانی و سنگینی پیشانی در درگیری هر کدام از سینوس ها وجود دارد و هنگام پایین آوردن سر و یا حرکت سر به سمت جلو بیشتر ایجاد می شود. درد پس از یک تا دو ساعت استراحت طولانی مانند خواب شبانه خودش را بیشتر نشان می دهد. وجود ترشحات زرد و سبز در پشت حلق از علایم دیگر سینوزیت است. احتقان و آبریزش بینی هم ممکن است نشانه سینوزیت باشد.
گاهی درد در دندان های فوقانی می تواند نشانه سینوزیت فکی باشد. وجود ترشحات غلیظ در پشت حلق موجب بوی بد دهان و اختلال در حس چشایی و تشخیص بو و مزه غذاها می شود. اغلب سنگینی و سردرد علت اصلی شکایت بیماران است.
چرا وقتی سرما می خوریم گاهی به دنبالش دچار سینوزیت می شویم؟
این سینوزیت ها حاد است که به دنبال سرماخوردگی رخ می دهد. دوره دو تا چهار هفته ای دارد. اگر سینوزیت مکرر تکرار شود یا دوره آن بیش از سه ماه طول بکشد ممکن است فرد دچار سینوزیت مزمن شده باشد. برای تشخیص سینوزیت، وجود آلرژی و سرماخوردگی راهنمای تشخیص این بیماری است.
آیا نیازی به تهیه عکس های خاص و یا سی تی اسکن هم برای تشخیص آن وجود دارد؟
عکس های ساده و سی تی اسکن و آندوسکوپی بینی به تشخیص کمک می کند ولی اغلب رادیوگرافی های ساده کافی نیست و سی تی اسکن و آندوسکوپی سینوس بسیار کمک کننده هستند.