موثرترین روش در برابر سرماخوردگی

هیچ دارویی نمی‌تواند سرماخوردگی را درمان کند بهتر است از بروز این بیماری پیشگیری کنیم.

سرماخوردگی یک بیماری خفیف است که خود به خود در عرض یک یا دو هفته برطرف می‌شود؛ دارویی برای درمان و کوتاه کردن زمان سرما خوردگی وجود ندارد؛ این بیماری معمولاً با سردرد، گلودرد و تب همراه است.

 در مجله پزشکی خطرات و منافع دارو برای درمان این بیماری خیلی صریح و روشن نوشته شده است؛ ضد احتقان‌ها نباید از طریق بینی مورد استفاده قرار گیرد یا حتی اگر استفاده شد نباید به مدت طولانی از آنها استفاده کرد؛ گلو درد را می‌توان با غرغره کردن آب نمک درمان کرد و برای بینی از همان آب نمک یا قطره‌های آب نمک می‌توان استفاده کرد.

 موثرترین روش در برابر سرماخوردگی این است که اصول بهداشتی رعایت شود و بهتر است از بروز بیماری پیشگیری کنیم. راه‌های مستقیم انتقال بیماری: استنشاق میکروب در هواست که از طریق فرد آلوده (سرفه، عطسه و...) و تماس با افراد بیمار منتقل می‌شود.

 راه‌های غیر مستقیم: با دست دادن یا لمس اشیاء آلوده بیماری منتقل می‌شود؛ حفظ بهداشت همیشه در همه جا ضروری است؛ آب، صابون و محلول‌های ضدعفونی کننده را نباید هرگز فراموش کرد.

 رعایت مسائل بهداشتی و ایمنی باعث می‌شود ویروس منتقل نشود؛ استفاده دارو باید از طرف دکترمعالج تجویز شود و هیچوقت سرخود دارویی مصرف نشود بخصوص اگر فرد بیمار یک کودک یا زن باردار باشد.

هر شخص باید سعی و کمک کند تا بیمار نشود و در موقع سرماخوردگی مسائل بهداشتی، رژیم غذایی و غرغره کردن آب نمک را رعایت کند.

سرماخوردگی، بدون دارو هم خوب می شه؟

اسم پاییز که می آید تن و بدن خیلی ها می لرزد که مبادا سرماخوردگی و آنفلوآنزا شش ماه دوم سال را به کام آنها تلخ کند. از سرماخوردگی و آنفلوآنزا که بگذریم به دوستانی می رسیم که برای پیشگیری یا مبارزه با این ویروس موذی مشت مشت قرص، کپسول و آنتی بیوتیک مصرف می کنند تا مبادا آن بیماری چند روزی بیشتر درگیرشان کند. روی صحبت ما با شماست. اگر می خواهید طریقه صحیح مصرف این قرص ها و عوارض خطرناک مصرف بی اندازه و خودسرانه این داروها را بدانید، توصیه های دکتر مریم اصغری مقدم، متخصص بیماری های داخلی و گوارش را از دست ندهید.
این ویروس همه گیر است
سرماخوردگی همان بیماری موذی و آزار دهنده ای است که هر ساله در فصل های پاییز و زمستان گریبان مان را می گیرد. این بیماری علائم گذرا و خفیفی دارد که با مراقبت های ویژه در مدت کوتاهی درمان می شود. این را به افرادی می گوییم که با کوچک ترین علائمی انواع و اقسام قرص و شربت های رنگارنگ را جهت مقابله با سرماخوردگی شان برای خود تجویز می کنند. این بیماری که با هر بار ظهورش در بدن افراد، چند روزی آنها را خانه نشین می کند، مجموعه ای از علائم است که در برهه ای از زمان از بین هزار ویروس دیگر وارد بدن می شود.
تعداد ویروس های عامل سرماخوردگی بیش از ۱۰۰ نوع است که هرکدام از آنها تنها یک بار فرد را بیمار می کنند بنابراین بالا بودن تعداد مختلف ویروس های عامل سرماخوردگی باعث می شود فرد یک یا چندبار در طول سال به آن دچار شود تا جایی که این بیماری در بزرگسالان بین یک تا سه بار در سال (بسته به وضعیت سلامت عمومی بدن و سن) و در کودکان معمولا بین شش تا ۱۲بار در سال سرماخوردگی اتفاق می افتد. ویروس های عامل سرماخوردگی هر ساله با ظاهری تازه و متفاوت تر خود را نشان می دهند که همین تغییرات سرماخوردگی را به بیماری جدی و در برخی موارد خطرناک تبدیل می کند که می تواند زمینه ابتلا به بیماری ها سخت دیگری همچون عفونت های ریوی و سینوزیت را در بیمار افزایش دهد به ویژه در سنین بالا که ویروس سرماخوردگی می تواند گاهی فرد را به کام مرگ بکشاند.
نکته هایی در مصرف داروهای سرماخوردگی
بدون دارو هم خوب می شوید
در روش های درمان سرماخوردگی داروهای متفاوتی ساخته شده اند اما هنوز هم درمان مشخص و قطعی برای آن وجود ندارد و بیشتر داروها تنها برای کم کردن علائم تجویز می شود. تمام این دارو ها مصرف می شوند تا علائم بیماری را تخفیف دهند تا جایی که پزشکان معتقدند تاثیر استراحت، نوشیدن مایعات و استفاده از میوه و سبزیجات و دریافت ویتامین های لازم به مراتب بیشتر از داروهاست.
فراموش نکنید شما با خوردن انواع قرص ها و کپسول ها نمی توانید سرماخوردگی خود را درمان کنید چراکه دوره زمانی فعالیت ویروس در بدن باید به طور طبیعی طی شود؛ دوره ای که حدودا ۱۰ روز طول می کشدو شما تنها با رژیم غذایی و استراحت کافی می توانید این دوره زمانی را کوتاه تر کنید و زمان بهبود را سرعت ببخشید.
نکته اصلی در مبارزه با سرماخوردگی این است که این ویروس به جز در موارد خاص و عفونی برای ریشه کنی نیازی به دارو ندارد بنابراین برای درمان این ویروس حتما نباید آنتی بیوتیک مصرف کنید. هر بیماری ویروسی ویژگی و علائم خاص خود را دارد که بیماری با آن شروع و تمام می شود.
به این معنی که به جز موارد استثنا در اکثر موارد این ویروس بدون نیاز به درمان دارویی هم خوب می شود اما اگر شما هم ارادت ویژه ای به استفاده از داروها و خوددرمانی دارید حتما در نظر داشته باشید معمولا تعداد زیادی از داروهای سرماخوردگی ترکیب شده از چند دارو هستند و این داروها در بازار با نام های گوناگون عرضه می شوند؛ قرص هایی تحت عنوان کلداستاپ، سوپرکلد، ادلت کلد و. . . که یک قرص آن شامل آنتی هیستامین، مسکن یا همان ضددرد، ضدسرفه و التهاب یا همان ادلت کلد معروف که ترکیبی از سه داروی فنیل افرین (ضد احتقان بینی)، استامینوفن (ضد تب و درد) و کلرفینرامین (ضد حساسیت) است.
اما نکته حائز اهمیت این است که وقتی شما از هر کدام از این قرص ها استفاده می کنید در واقع همه این داروها را یک جا با هم مصرف کرده اید در حالی که احتمالا بدن شما به تمام آنها به صورت یک جا احتیاجی ندارد.
مریم اصغری مقدم، عضو انجمن متخصصان گوارش وکبد (آندوسکوپی)
آسیب های آنتی بیوتیک و استامینوفن
توجه داشته باشید در یک سرماخوردگی ساده هیچ نیازی به مصرف آنتی بیوتیک ها نیست. خوددرمانی و مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها باعث می شود ویروس یا باکتری ناشی از بیماری با استفاده از آنتی بیوتیک به مقاومت برسد تا جایی که دارو دیگر هیچ تاثیری روی باکتری مقاوم شده نخواهد داشت. به غیر از عوارض جبران ناپذیر آنتی بیوتیک ها استامینوفن ها با رسوب های سمی در کبد و کلیه ها، مجاری ادراری را دچار مشکل می کنند.
حالت تهوع، اختلالات خواب، انقباضات معده، تعریق، ضعف و ایجاد سنگ کلیه و زخم معده از جمله مشکلات مشتریان همیشگی این قرص هاست. در انتها باید بگوییم، هیچ دارویی قادر نیست ویروس سرماخوردگی را از بین ببرد پس بهتر است با استفاده از درمان های گیاهی و خانگی مانند استفاده از میوه هایی سرشار از ویتامین C، خوردن سوپ های گرم و استراحت کافی جهت طی شدن ایام بیماری به جنگ با این ویروس سمج رفت.
مراقب عوارض جبران ناپذیر باشید
اما بد نیست کمی هم از عوارض استفاده بی دلیل و بی رویه داروهای سرماخوردگی بدانید. همان طور که اشاره شد قرص سرماخوردگی بزرگسالان از سه جزء تشکیل شده است که هر کدام تاثیر ویژه ای روی سیستم ایمنی بدن دارد که در کنار آن باید عوارض مهم دیگر این دارو هم در نظر گرفته شود؛ عوارضی که می تواند سیستم گوارشی، دستگاه عصبی و خون را دچار مشکل کند. خواب آلودگی، بی حالی، گیجی و تحریک پذیری از بارزترین عوارض استفاده از این نوع داروها است که در طولانی مدت صدمات جبران ناپذیری به بدن وارد می کند.
برای مثال مصرف داروهای سرماخوردگی برای بیماران مبتلا به فشار خون و بیماری های قلبی از جمله نارسایی قلبی و افراد دچار تنگی نفس باید با مشورت پزشک باشد چراکه این قرص با خاصیت منقبض کنندگی عروقی که دارد، با تنگ کردن عروق باعث تشدید بیماری های قلبی می شود. داروهایی مانند داروهای ضدسرفه، آبریزش، تب بر، مسکن و ضددرد، تمام اسبابی هستند که در مواقع بیماری در دسترس شما قرار می گیرند که بهتر است دارو را براساس نیاز و طبق دستورالعمل پزشک مصرف کنید.
از زیاده روی و همچنین خوردن چند قرص و دارو با هم اجتناب کنید. اگر سرفه می کنید، یک داروی ضدسرفه کافی است یا اگر فقط آبریزش بینی دارید، یک آنتی هیستامین به تنهایی مشکل تان را برطرف خواهد کرد. قبل از مصرف قرص یا شربت ها روی جعبه آن را به دقت مطالعه کنید و از مسئول داروخانه بخواهید نحوه مصرف دارو را برای شما شرح دهد یا بعد از استفاده از داروهای تجویز شده در صورتی که در طول مدت مصرف علائم بیماری شما بهتر نشد، پیش از هر اقدامی حتما به پزشک مراجعه کنید. شاید بیماری شما ریشه دیگری داشته یا تشابهی با سرماخوردگی داشته باشد.
شقایق جعفری

دمنوش های ضد بیماری های فصل زمستان

سلام روزای  پایییزی خیلی خیلی سرد تون بخیر...زمستون در راهه و طبیعتا مشکلات زیادی هم با برف و سرمای شدیدش میاره...مشکلاتی از قبیل سرماخوردگیهای پی در پی،آبریزش بینی،سرفه و گلو درد و...اما اگه یکم تغییر تو زندگیمون داشته باشیم کم به سختی های این فصل فکر میکنیم و به راحتی وارد فصل جوانه زن زیبای بهار میشیم،در این پست شما رو با دمنوش هایی آشنا میکنیم که حتما به کمک اونا فصل زمستان آسوده و بدون نگرانی و بیماری خواهید داشت با ما همراه باشید ...

آیا آبریزش بینی کلافه‌تان می‌کند؟

یکی از ساده‌ترین روش‌های طبیعی برای پیشگیری و بهبود روند درمان آبریزش بینی و حساسیت‌های فصل پاییز نوشیدن چای گشنیز است. برای پیشگیری از ابتلا به آبریزش بینی با سرد شدن هوا توصیه می‌کنیم در طول روز دست کم یک فنجان چای گشنیز بنوشید و اگر با تغییرات دمایی هوا در پاییز دچار عطسه، آبریزش بینی و چشم وحساسیت شدید، روزانه 2 فنجان چای گشنیز بنوشید و روند درمان خود را تسریع کنید. برای تهیه این دمنوش می‌توانید به شیوه تهیه چای پوست« به » مراجعه کنید، با این تفاوت که دمنوش گشنیز را بعد از آماده شدن باید با صافی ریز صاف کنید. این دمنوش را می‌توانید با تکه کوچکی نبات شیرین بنوشید تا اندکی مزه آن دلنشین‌تر شود.

آیا سرفه‌های خشک آزارتان می‌دهد؟

افراد زیادی با شروع فصل پاییز و سردشدن تدریجی هوا خس‌خس سینه و سرفه‌های خشک را تجربه می‌کنند؛ سرفه‌هایی که به مرور زمان دردناک می‌شود و در روند زندگی و کار آنها اختلال ایجاد می‌کند. اگر شما هم در این گروه قرار دارید و به دنبال چاره‌ای برای پیشگیری هستید توصیه می‌کنیم با شروع ماه مهر چای پوست «به» را به برنامه غذایی روزانه‌تان اضافه کنید. می‌توانید این چای را جایگزین چای معمولی کنید. مهم این است که دست کم روزی یک‌ فنجان از این چای بنوشید. نوشیدن این دمنوش گیاهی بعد از فراغت از کار روزانه می‌تواند تسکین‌بخش و آرامش‌بخش باشد.

روش تهیه: پوست به را به همان روشی که چای معمولی رادم می‌کنید، با حرارت ملایم آماده کنید و مراقب باشید که پیش از جوشیدن آن را از روی حرارت بردارید.

اگر سرماخوردگی زود سراغتان می‌آید

نوشیدن چای آویشن همزمان با آغاز فصل پاییز نه تنها می‌تواند مقاومت بدن را در برابر ویروس سرماخوردگی و آنفلوآنزای فصلی بیشتر کند بلکه می‌تواند روند درمان سرماخوردگی را نیز تسریع کند. در برخی از متون طب سنتی به خواص نوشیدن دمنوش آویشن برای کنترل میزان قند خون به عنوان یک درمان جانبی نیز اشاره شده است.

روش تهیه : برای تهیه چای آویشن برای یک نفر کافی است یک قاشق غذاخوری از برگ‌های خشک آویشن را درون یک لیوان آب‌جوش بریزید و با بستن سر لیوان اجازه دهید چای به مدت 7 تا 10 دقیقه دم بکشد. اگر دیابت ندارید می‌توانید این دمنوش را با یک قاشق چای خوری عسل شیرین کنید.

برای شما که زود احساس خستگی می‌کنید

افرادی که با شروع فعالیت‌های روزمره خیلی زود دچار خستگی می‌شوند و ضعف بدنی ســــراغ‌شان می‌آید، می‌توانند از دمنوش نعناع برای پیشگیری و تسکین این حالت کمک بگیرند. در برخی متون طب سنتی توصیه شده افراد برای افزایش توان جسمی و کنترل فشار خون در شرایط بحرانی و خستگی می‌توانند دمنوش نعناع را که با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط شده، میل کنند. می‌توانید برای تهیه این دمنوش از چای کیسه نعناع که در بازار موجود است نیز استفاده کنید.

داروی ضد کلسترول طبیعی

به اعتقاد درمانگران طب‌های طبیعی افزودن دارچین به همراه عسل به دمنوش گیاهی سنبل‌الطیب و نوشیدن روزانه این ترکیب به مرور موجب کاهش میزان کلسترول خون و همین طور دردهای خفیف معده می‌شود. افرادی که با نزدیک شدن پاییز به دلیل ناپایداری‌های جوی دچار سرماخوردگی می‌شوند نیز می‌توانند با نوشیدن این چای گیاهی آماده شده با چوب یا پودر دارچین از این ترکیب برای افزایش مقاومت بدن خود برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و زکام کمک بگیرند.

روش تهیه: برای تهیه این دمنوش ابتدا گیاهی به یک لیوان آب جوش نیاز دارید. سنبل‌الطیب و گل‌گاوزبان و چوب دارچین را درون آب جوش بریزید و با یک نعلبکی روی آن را بپوشانید. پس از 10 دقیقه دمنوش را صاف کرده و در فنجان مورد نظر خود بریزید. برای شیرین کردن این دمنوش می‌توانید از عسل استفاده کنید.

آیا از ابتلا به افسردگی فصلی نگرانید؟

مردان و زنان زیادی در جهان وجود دارند که با نزدیک شدن فصل‌های سرد سال و کاهش تابش نور خورشید و تغییرات جوی افسردگی را تجربه می‌کنند. اگر احتمال می‌دهید افسردگی فصلی امسال هم سراغ‌تان بیاید در کنار روش‌های درمانی مدرنی که تجربه می‌کنید، از نوشیدن دمنوش بهارنارنج نیز غافل نشوید. از دیدگاه درمانگران طب سنتی مصرف خوراکی و حتی استشمام عطر بهارنارنج یکی از بهترین شیوه‌های طبیعی برای درمان افسردگی، تسکین اعصاب و دور کردن تنش‌ها و استرس‌های ناشی از روزمرگی‌های زندگی است. علاوه بر این دمنوش نعناع و زعفران نیز یکی دیگر از نوشیدنی‌های طبیعی است که می‌تواند به افزایش نشاط و برطرف شدن اندوه کمک کند.

روش تهیه یک : یک قاشق غذاخوری از برگ‌ها و گل‌های خشک بهارنارنج را درون یک لیوان آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت 7 دقیقه دم بکشد. فراموش نکنید که با نعلبکی سر لیوان را بپوشانید.

روش تهیه دو : 2 قاشق برگ خشک شده و پودر شده نعناع را در 2 لیوان آب جوش دم کنید و پس از صاف کردن آن یک لیوان از آن را با یک قاشق شکر و مقدار اندکی زعفران مخلوط کرده و به صورت سرد یا گرم میل کنید

منبع : http://30r30.ir

بهترین گیاه برای درمان فوری سرماخوردگی در یک روز!

بابونه به دلیل وجود آنتی‌بیوتیک و آنتی‌باکتریال در ماده مؤثره آن، بهترین گیاه برای درمان سرماخوردگی است.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز، محمدباقر مینایی، متخصص طب سنتی گفت: بهترین گیاه برای درمان سرماخوردگی بابونه است به دلیل آن که ماده مؤثره این گیاه ترکیبی از آنتی‌باکتریال و آنتی‌بیوتیک محسوب می‌شود.

وی با اشاره به مزایای دیگر بابونه افزود: گیاه بابونه بهترین دارویی است که ضدحساسیت به شمار می‌رود. همچنین خواص ضدآلرژی نیز در آن دیده می‌شود و گیاه بابونه برای انواع مزاج‌ها و در افراد مختلف تأثیرات نامطلوبی نمی‌گذارد.

خواص گوارشی: رفع سوء هاضمه ـ ضد اسپاسم گوارشی ـ تقویت معده ـ تقویت اشتها ـ ضد نفخ و بادشکن ـ رفع اسهال عصبی ، جلوگیری از زخم معده ـ کمک درمان مسمومیت های غذایی ـ کمک درمان زخم معده ـ درمان ورم کبد و طحال.

خواص مغزی بابونه: تقویت حافظه ـ تقویت اعصاب و مغز ـ آرام بخش ـ ضد میگرن ـ خواب آور ـ ضد اضطراب ـ ضد بیقراری ـ درمان سرگیجه ـ کمک درمان تشنج های عصبی و صرع.

خواص قلبی و عروقی: گشاد کننده عروق ـ کاهنده فشار خون ـ رقیق کننده خون ــ درمان کم خونی.

خواص پوستی: ضد التهاب پوستی که همانند کورتون ها عمل می کند ولی عوارض آن ها را ندارد ـ رفع و درمان اگزما ـ کمک درمان جوش غرور و آکنه ـ ضد ورم و قرمزی پوست ـ برطرف کننده زخم های جلدی ـ ترمیم سوختگی ـ تقویت کننده پوست ـ تنگ کننده منافذ پوست ـ ضد عفونی کننده پوست ـ کنترل عفونت های پوستی.

همه چیز درباره ی سرماخوردگی!

   

معرفی بیماری: سرماخوردگی نوع خاصی از عفونت حاد دستگاه تنفسی فوقانی

(حلق و بینی) می باشد که از آن به عنوان شایع ترین بیماری در انسان ها یاد می کنند.

گرچه میتوان سرماخوردگی را یک بیماری ساده و گذرا نامید، با این حال باید توجه داشت

که گاهی این بیماری مقدمه ای است برای درگیری با سایر بیماریها و در برخی موارد

این بیماری غیرکشنده ممکن است در افرادی با سنین بالای 60 سال عاقبت مرگ را

به همراه داشته باشد و یا در کودکان تب حاصله در درجات بالا باعث ایجاد تشنج و

آسیبهای مغزی در کودک شود.

امروزه با تزریق واکسن های سرماخوردگی در مواردی میتوان از ابتلا به این بیماری پیشگیری کرد.

با این حال از این شیوه نمیتوان به عنوان راه حلی قطعی و 100% قابل اطمینان یاد کرد.

عامل بیماری سرماخوردگی: برخلاف برداشتی که از نام این بیماری میشود

سرما عامل اصلی ایجاد این بیماری نیست، بلکه میتوان از آن به عنوان عاملی برای

فراهم کردن بستر این بیماری نام برد. .

عامل ایجاد کننده ی بیماری سرماخوردگی را نمی توان یک نوع خاص از ویروسها نام برد.

با این حال اینگونه میتوان گفت که بیماری سرماخوردگی را گروه عظیمی از ویروسها

(بیش از 200 نوع) از دسته رینوویروسها و کوروناویروسها میتوانند ایجاد کنند

که هرساله به تعدادشان افزوده میشود.

در علوم ژنتیکی از ویروس سرماخوردگی به عنوان هوشمندترین نوع ویروس ها یاد میشود

یکی از دلایل این شهرت این است که این ویروس ها یک پوشش محافظ بر روی بدنه شان دارند

که به آن کپسول نیز گفته میشود که باعث ایجاد مقاومت در ویروس می شود و

علاوه بر این تغییر کوچکی در کپسول این ویروس ها ایجاد نوع جدیدی از ویروس را میکند.

پس به همین علت واکسن واحدی برای سرماخوردگی وجود ندارد تنها

سالانه واکسن فراگیرترین نوع ویروس تولید میشود.

شیوه انتقال بیماری: ویروس سرماخوردگی را میتوان با سهل انگاری براحتی از راههای :

سرفه . عطسه . تماس دست آلوده با مخاط دهان چشم و یا بینی . ایجاد تماسهای دهانی .

و استفاده از لیوان قاشق و یا دیگر مواردی که با ترشحات مخاطی دهان بینی و

یا چشم فرد بیمار در تماس بوده است . انتقال داد.

دوره های پیشرفت بیماری: کل مدت بیماری سرماخوردگی از یک تا دو هفته بصورت معمول

می باشد. در روزهای 2 و یا 3 پس از ورود ویروس به بدن انسان علائم بیماری نمایان می شود.

و زمان واگیردار بودن این بیماری در روزهای 2 تا 4 پس از بروز علائم میباشد.

علائم بیماری سرماخوردگی: • از بارزترین علائم میتوان به عطسه اشاره کرد •

 گرفتگی و آبریزش بینی بصورت مایع شفاف رنگ

• قرمزی و آبریزش چشم

• درد در ناحیه گوش و گلو • سرفه های خفیف و سرفه های شدیدتر در شب هنگام

• سوزش و خارش بینی و از بین رفتن حس بویایی و چشایی

• تب کم در مواردی کم و کوتاه مدت • ایجاد مشکلات تغذیه در کودکان و بیقراری آنها

• سردرد نیز در برخی افراد

• کسلی و خستگی و فرسودگی و بی حالی از علائم معمول و اصلی سرماخوردگی می باشد.

درمان بیماری: به علت ایجاد سرماخوردگی توسط ویروسها این بیماری بوسیله ی

آنتی بیوتیک ها قابل درمان نمی باشد.

به همین علت بیماری سرماخوردگی می باید دوره ی خود را بگذراند.

در این مواقع ما برای درمان سعی در دفع هرچه سریعتر ویروسها و همچنین

کم کردن علائم بیماری کوشش میکنیم.

1. استفاده از داروهایی مانند آسپرین و استامینوفن برای پایین آوردن درجه تب

و کم کردن دردهای مفصلی و عضلانی.

2. استفاده از داروهایی مانند آنتی هیستامین دیفن هیدرامین و لوراتادین

برای کم کردن علائم مشابه حساسیت، سرفه بسیار کمک میکند.

3. استفاده از داروهایی مانند آمانتادین که داروهای ضد ویروس میباشند نیز مفید است.

4. استفاده از داروهایی مانند پزودوافدرین و فنیل افرین نیز برای گرفتگی بینی مفیدند.

5. استفاده از سرم فیزیولوژیک و شستشوی بینی به باز شدن بینی،

حس سبک شدن سر و سینوسها و دفع ویروس بسیار کمک میکند.

6. استفاده از بخور آویشن و یا اکالیپتوس و حتی بخار آب به تنهایی در تسریع بهبود سرماخوردگی بسیار مفید است.

7. همچنین غرغره کردن آب نمک و مسواک زدن باعث سرعت بهبودی و کم شدن

گلو دردهای احتمالی میشود.

8. استراحت کردن نیز در سرعت بهبودی بی نهایت موثر است.

9. حمام آب گرم نیز (در صورت رعایت نکات بعد از حمام) به بیمار کمک میکند تا

زودتر بهبودی کسب کند.

10. بعلاوه بهتر است بیمار شب هنگام بالشی اضافه زیر سر خود بگذارد تا

از گرفتگی بینی او کم شود.

11. در ضمن نکشیدن سیگار نیز برای افراد سیگاری توصیه میشود.

12. ورزش کردن هم به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک میکند.

(البته این مورد بیشتر به پیشگیری از بیماری کمک میکند.)

تغذیه در هنگام سرماخوردگی: 1. بهتر است در این مواقع مصرف مایعات خود را بالا ببریم.

2. استفاده از ویتامینC به بیمار کمک میکند تا زودتر سلامتش را بدست بیاورد.

(در مرکبات بالاخص پرتقال و انواع لیمو)

3. نوشیدن مایعات گرم مانند سوپ و آش برای بیمار بسیار مقوی است.

4. خوردن اسید های چرب، امگا 3 و امگا 6 نیز در بهبود بیمار موثر است.

(امگا 3 موجود در انواع ماهی، تخم کتان و کدو حلوایی و روغن شاهدانه و

امگا 6 موجود در تخم کتان و تخمه کدو حلوایی و آفتابگردان میباشد)

5. غلات سبوس دار و حبوبات نیز منبع خوبی از انواع ویتامین B میباشند که برای بیمار مفید است.

6. آهن و روی نیز باعث تقویت سیستم دفاعی بدن میشوند که در سیر و جگر موجودند.

و دیگر مواد مغزی و معدنی و ویتامین ها برای بدن در حالت ضعف مفیدند.