درست کردن فرنی آرد برنج برای کودک

درست کردن فرنی آرد برنج برای کودک

مواد لازم :‌
آرد برنج دو قاشق مرباخوری سر صاف
شکر یک قاشق مرباخوری سرصاف
شیر پاستوریزه ۱۲۰ میلی لیتر ( سی سی )‌ معادل نصف لیوان معمولی

بقیه در ادامه مطلب….

طرز تهیه
شیر پاستوریزه را پس از به جوش آمدن یک دقیقه در حال جوش نگهدارید و بعد در جای خنک بگذارید تا سرد شود (آرد برنج در آب یا شیر سرد به خوبی حل می شود )‌
بعد آرد برنج و شکر را به شیر اضافه کرده روی شعله ملایم قرار دهید و مرتب آن را هم بزنید تا کم کم به قوام مطلوب برسد یعنی از قاشق نریزد .
با مقادیر فوق حدود ۱۲ تا ۱۵ قاشق مرباخوری فرنی بدست می آید که هر گرم آن حدود ۲/۱ کیلو کالری انرژی دارد در صورت استفاده از نصف قاشق مرباخوری کره هر گرم فرنی ۲ کیلو کالری انرژی خواهد داشت
توجه
در مورد کودکانی که افزایش وزن آنان مطلوب است نیازی نیست که به فرنی کره اضافه شود ولی برای شیر خوارانی که باید وزن بیشتر بگیرند می توان هنگام تهیه فرنی نصف قاشق مرباخوری کره یا یک قاشق مرباخوری روغن زیتون و یا هر روغنی که در دسترس است اضافه کرد
از ۸ ماهگی به بعد می توانید فرنی کودک را با آرد گندم و یا نشاسته هم درست کنید
اگر برای تهیه فرنی از شیرهای استریل یا با ماندگاری طولانی مدت استفاده می نمائید این شیرها نیازی به جوشاندن ندارند ولی باید دقت کنید که بعد از باز کردن در آن ها در یخچال نگهداری شوند در این صورت تا ۴۸ ساعت دیگر هم برای شیرخوار قابل استفاده هستند
ولی بعد از ۴۸ ساعت بهتر است یک قاشق از آن را بجوشانید اگر دلمه نشد استفاده نمائید
اگر فرنی را با شیر مادر تهیه می کنید اول آرد برنج و شکر را با آب بپزید و با قوام سفت تری از روی اجاق بردارید تا بعد که با شیر مادر مخطوط و نرم می کنید به قوام مطلوب برسد روزهای اول که شیرخوار یک یا دو قاشق مرباخوری فرنی می خورد بهتر است بقیه فرنی تهیه شده را که هنوز شیر مادر به آن اضافه نکرده اید در یخچال بگذارید و دفعات بعد هر بار کمی از آن را با شیر خود مخلوط کرده به کودک بدهید در این حالت نیازی به گرم کردن مجدد فرنی نخواهد بود
برای اطمینان یافتن از سلامت شیر پاستوریزه ابتدا یک قاشق شیر را روی شعله قرار دهید تا به جوش آید اگر شیر دلمه شد دلیل فساد آن است

مرغ عشق

نگهداری الی مرغ عشق:

یه لحضه به این فکر کنید که دنیا خالی از پرنده ها بود!!!
یه لحضه به این فکر کنید که آسمون بالا سرمون همیشه یه شکل بود همیشه ساکن بود حتی همیشه آبی بودنش هم زیبا به نظر نمیومد اگه پرنده ها رو تو دل خودش نداشت.
اگه پروازی نبود اگه صدایی نبود خوش آهنگ و بی آهنگ همیشه زیباست.امید پرواز رو پرنده ها به ما دادند.به امید پرواز...

سلام این دفعه میخواهیم با هم نحوه نگهداری اصولی پرنده ای رو بیاموزیم که زیبایی بی حد و وصفش جمال خالقش رو نمایان میکنه.
مرغ عشق:
زندگی این کوچولوهای شیطون سراسر زیباییه ,بازی هاشون ,دعواهاشون,صداشون و حتی گاز گرفتن هاشون انقدر برای ما قشنگ هست که همین الان تو خونه هامون تو دل هامون جاشونو وا کردن.
اما خوبه که ما هم واسه بهتر زندگی کردنشون و بقای نسلشون یه تلاش هایی بکنیم.
مرغ عشق ها تو طبیعت و معمولا زادگاهشون در استرالیا بصورت دسته جمعی زندگی میکنند.تو گله هایی که به اختصار نژاد و گاهی رنگ از هم متمایز شدن .
 اما نگهداری از این حیون تو خونه های ما آیا مستلزم این نیست که رفتار هاشون رو بشناسیم و بدونیم چی براشون خوبه و چی بد؟!!!
خب بگذارید یکم دقیقتر بشیم .
شما برای نگه دار مرغ عشق باید به دو نکته توجه کنید:
1 _اینکه مرغ عشق ها از تنهایی بیزارند و عامل اصلی تلف شدنشون هست پس حتما جفت جفت نگه داری کنید یعنی درهر قفس یک نر و یک ماده.
2_مرغ عشق ها دارای عاداتی هستند که نباید اون ها رو پشت گوش انداخت که مفصلا در مقاله بعدی در مورد عادت هاشون توضیح خواهم داد.

قفس نگهداری و لوازم مورد نیاز یک جفت مرغ عشق:
برای نگه داری از مرغ عشق در ساختمان شما به یک قفس متوسط 50 سانتی نیاز دارید که بتونند به راحتی جست و خیز داشته باشند البته این قفس هر چه بزرگتر باشه خب قاعدتا واسشون بهتره!.
قفس ها باید تمیز و سالم باشند قسمت تیز و شاخه مانند که باعث آسیب به پرنده میشود نباید در قفس وجو داشته باشد.
نی زیر پا:
مرغ عشق ها معمولا به نی ها(چوب زیر پا)ی چوبی بیشتر علاقه دارند و بهتر است از نمونه پلاستیکی استفاده نشه ولی اگر هم نبود مانعی نیست.
ظرف دان خوری :
از یک ظرف دان خوری که در تمامی پرنده فروشی ها بفروش میرسد در قفس استفاده کنید .
مراقب باشید که این ظرف ها نیز دارای لبه های تیز و برنده نباشند.
ظرف آبخوری:
از یک ظرف آبخوری نیز در قفس استفاده شود. (ترجیا تیره رنگ)
تاب:
طوطی سانان و خانواده مرغ عشق ها به بازی با لوازم علاقه شدیدی دارند مخصوصا تاب که در انواع مختلف بزرگ و کوچک در پرنده فروش ی ها موجود است .و برای استفاده مرغ عشق سایز متوسط و کوچک مناسب است.
(این نکته باعث نشه که هر چی دم دستمون بود بذاریم تو قفس !!! شلوغی حیوان رو اذیت میکنه یک تاب کافیست.)

و ظرف های خوراک خوری:
مانند ظرف انگشتی و تخم مرغ خوری که در هنگام استفاده از این مواد غذایی همانطور که در مقاله غذاییتوضیح داده شد استفاده شود.
و اما چوب :
مرغ عشق ها علاقه خاصی به جویدن دارند مخصوصا چوب پس اگر قفس و فضای نگهداری شما بزرگ است از یک شاخه کوچک چوب هم برای نشیمن گاه هم برای جویدن در اختیار پرنده بگذارید.
اگر قفس کوچک و متوسط است همون نی  یا لونه چوبی کافیست.(جویدن از خشونت اون ها کم میکنه)
لانه:
لانه ها انواع گوناگونی دارن اعم از چوبی و پلاستیکی (شکل گلی آنها در گذشته وجود داشت که منسوخ شده است)برای مرغ عشق ها لانه به منظور جفت گیری و تخم گذاری الزامیست پس از یک لانه مخصوص مرغ عشق در قفس استفاده کنید.(ترجیحا چوبی)

محل نگهداری مرغ عشق ها باید عاری از هرگونه تشویش و ناپاکیزگی و ... باشد .
این حیوان به آرامش علاقه دارد.
تلوزیون:
شاید خنده دار باشه ولی یکی از علایم کشنده مرغ عشق ها تلوزیون میباشد .تصویر متحرک باعث تشویش و در مواردی تشنج و سکته حیوان میشود.
محل نصب قفس مرغ عشق ها باید بالاتر از سطح زمین باشد حتی بالاتر از سر ما .
مرغ عشق ها هم مثل ما آدم ها یه جورایی دوست ندارن که به زندگیشون سرک بکشیم پس زیاد مزاحمشون نشید! 
اگر محل نگهداری شما بزرگ است و قصد دارید که به صورت گله ای از مرغ عشق ها نگهداری کنید باید به مواردی دقت کنید که ذکر خواهم کرد.:
محل نگهداری آنها باید کاملا پاکیزه باشد .
عاری از هرگونه حشره و مخصوصا موش!!!
هیچ گاه تور را به دیوار نچسبانید و حداقل یک فاصله 5 سانتی نسبت به دیوار باقی بگذارید .مرغ عشق ها استاد کچ خوری و کندن دیوار ها هستند.
و در آخر  ممنون  از اینکه وقت گذاشتید و مقاله بنده رو خوندید همونطور که میدونید این مقاله هم کپی نیست و هیچگونه منبعی ندارد هر چه هست تجاربیست که اساتید به من آموختند.

با تشکر و سپاس از شما عزیزان.صو

حرکات کششی برای اینکه نفخ نکنید

حرکات کششی برای اینکه نفخ نکنید
برای ورزش کردن هیچ‌وقت دیر نیست. این را همه می‌دانیم اما وقتی صحبت از آن می‌شود اغلب خانم‌ها تنها انگیزه‌شان را از ورزش کردن آب کردن شکم یا سفت کردن عضلات آن می‌دانند. آنها برای کوچک‌ کردن شکم حتی متوسل به رژیم می‌شوند غافل از آنکه این نخوردن نیست که شکم آنها را صاف می‌کند بلکه ورزش‌های متعدد و متنوع این کار را انجام می‌دهد.

حتی گاهی اوقات این ورزش‌ها به عملکرد بهتر سیستم گوارشی هم کمک می‌کند. به این ترتیب با یک تیر دو نشان می‌زنید. در این شماره ما برخی حرکات کششی را به شما آموزش می‌دهیم که می‌تواند هر دو کار را برای شما انجام دهد. اگر مشکلات شکمی دارید و می‌خواهید سیستم گوارش‌تان به خوبی عمل کند، حرکات کششی که در ادامه معرفی می‌شود را دنبال کنید. انجام این حرکات به طور مداوم باعث می‌شود مواد سمی از بدن خارج شده و سیستم گوارشی‌تان تحریک شود. داشتن آرامش هنگام انجام این حرکات به نتیجه بهتر کمک می‌کند.

** نحوه انجام حرکات
هر کدام از این حرکات را به صورت زیر انجام دهید:
-  برای افراد مبتدی: به اندازه چهار دم و بازدم
-  برای افرادی که کمی تجربه دارند: به اندازه شش‌دم و بازدم
-  برای افراد حرفه‌ای: هشت تا 12 دم و بازدم

1. حرکت  قله کوه

• کف دست‌ها و زانوهای‌تان را روی زمین بگذارید. زانوهای‌تان را عقب‌تر از باسن‌تان قرار دهید و دست‌های‌تان را هم در امتداد شانه‌های‌تان بگذارید. زانوهای‌تان را از زمین جدا کنید.
•  درحالی‌که کف پاهای‌تان زمین است، زانوهای‌تان را صاف نگه دارید و نشیمن‌گاه‌تان را بالا بیاورید.با بازدم بعدی پاهای‌تان را به عقب فشار دهید. در این حالت شما احساس می‌کنید که شخصی از عقب، پشت شما را گرفته و می‌کشد. سر خود را بین بازوها قرار دهید.

2. حرکت فوک
• این حرکت به تقویت پاها و پشت کمک می‌کند. روی تشک دراز بکشید. با دم دست‌های‌تان را روی تشک بگذارید، سینه‌ها را بالا بیاورید و بازوها را بکشید. در حین این کار اجازه دهید قسمت بالایی بدن‌تان بالا بیاید و عضلات پایینی در حال استراحت باشند.

• حین بازدم کم‌کم پاها را جمع کنید و خودتان را به حرکت سگ رو به پایین بکشانید. این کار را هم برای چند دم و بازدم انجام دهید.

3. حرکت چرخشی
• روی زمین بنشینید و پای چپ‌تان را خم کنید و پای راست را دربیرون پای چپ  قرار دهید.
• دست راست‌تان را پشت‌تان بگذارید. حین دم، بازوی چپ را سمت سرتان ببرید. حین بازدم، دست چپ را در سمت بیرونی زانوی راست قرار دهید.

• طوری بچرخید که شانه راست‌تان را ببینید. بعد دم انجام دهید تا ستون مهره‌ها بالا بیاید و با بازدم این چرخش را بیشتر کنید.
• در بازدم آخر چرخش را رها، پاها را جابه‌جا کنید و حرکت را تکرار کنید.

4. حرکت خم شدن به جلو
• روی تشک بنشینید و پاهای‌تان را دراز کنید. با هر دم دست‌های‌تان را بالای سرتان بگیرید و دراز کنید.

• با هر بازدم دست‌های‌تان را رو به جلو ببرید و مچ پاهای‌تان را بگیرید. هر چه جلوتر بروید و بتوانید مچ پاهای‌تان را بگیرید و بدن‌تان بیشتر کشش پیدا کند، بهتر است.
• در این وضعیت یک تا 3 دقیقه بمانید.

5. حرکت مثلث
• دست‌ چپ را روی زمین بگذارید و خم شوید. پای چپ را هم یک متر عقب بگذارید. دست چپ‌تان را کنار پای‌تان قرار دهید و وزن بدن‌تان را روی پای جلوتر بیندازید.

بدن را در جای خود ثابت نگه دارید، لگن خود را جمع کرده و به آرامی نفس بکشید و سپس دست راست خود را مستقیم به سمت بالا بکشید.
• سرتان را بچرخانید و به سمت دست کشیده‌تان نگاه کنید و گردن‌تان را هم بکشید. هرچه این حرکت بهتر انجام شود مثلث بین پاها و بازوها بزرگ‌تر می‌شود.

6. حرکت جسد
• به پشت بخوابید و پاها را به عرض شانه‌ها باز کنید.

 • دست‌های‌تان را کنار بدن‌تان دراز کنید و بگذارید بدن‌تان استراحت کند.
• برای هر چند دقیقه که می‌خواهید در این وضعیت قرار بگیرید و ریتم دم و بازدم‌تان را هماهنگ کنید.

دانستنی

دانستنی های کوتاه و مفید

برای درخشندگی مو یک قاشق سرکه به موهای خود زده، سپس آب بکشید.

برای به دست آوردن یخ پاک و تمیز آب را اول بجوشانید.

برای درخشندگی آینه آن را با اسپرایت پاک کنید.

برای پاک کردن آدامس از روی لباس لباس را به مدت 1 ساعت در فریزر قرار دهید.

برای جلا بخشیدن به لباس های سفید لباس را همراه با یک تکه لیمو به مدت 10 دقیقه در آب داغ خیس کنید.

برای جلوگیری از ریزش اشک هنگام پوست کندن پیاز آدامس بجوید.

برای جوشاندن سریع سیب زمینی پیش از جوشاندن سیب زمینی را فقط از یک جهت پوست بگیرید.

برای جوشاندن سریع تخم مرغ به آب آن نمک اضافه کنید.

برای امتحان تازه بودن ماهی آن را در یک کاسه آب سرد بگذارید. در صورتی که ماهی شناور شود تازه است.

برای امتحان تازگی تخم مرغ آن را در آب بگذارید اگر به صورت افقی قرار گرفت تازه است. اگر به صورت کج قرار گرفت 3-4 روزه است. اگر عمودی قرار گرفت 10 روزه است. اگر شناور شد کهنه است.

برای پاک کردن اثر جوهر از روی لباس خمیر دندان را روی لکه جوهر قرار دهید و بگذارید خشک شود سپس بشویید.

برای فرار مورچه ها پوست خیار را نزدیک سوراخ مورچه‌ها قرار دهید.

برای خلاص شدن از دست موش در محلی که موش را پیدا کرده‌اید فلفل سیاه بپاشید. موش ها فرار خواهند کرد.

برای خلاص شدن از دست حشرات در هنگام شب برگ های نعناع را نزدیک تخت و بالش و  در اطراف اطاق خود قرار دهید

منبع'''مدرسه آنلاین'''

مرگ

ای مردم مرا در تابوت سیاهی بگذارید

سیاه تر از سیاهی شب دستهایم را باز

بگذارید تا مردم بدانند به آنچه که

خواسته ام نرسیدم چشمهایم را باز بگذارید

تا مردم بدانند هنوز چشم انتظارم بر روی

سنگ قبرم تکه ای یخ بگذارید تا بجای یار

برایم گریه کند ......

عمری که اجل در عقبش می نازد

هرکس که غم دنیا بخورد می بازد

مرگ آن نیست که در گورستان سیاه دفن شوم

مرگ آنست که از خاطر تو با همه خاطره محو شوم.......

منی که می دانم به دنیا اعتباری نیست

بین مرگ و آدمی قول و قراری نیست

منی که می دانم اجل ناخوانده و بیدادگر

سر زده می آیدو راه فراری نیست

پس خیانت چرا ؟............

هر روز من از روز پیش یاد کنم

بر در گنه هزار فریاد کنم

از ترس گناه خویش شوم غمگین باز

از رحمت او خاطر خود شاد کنم

        محمد یزدانجو