1- Command Prompt Admin را اجرا نمایید (کلید ترکیبی Win+X)
2- دستور slmgr/upk را تایپ کرده و اینتر را بزنید تا کد قبلی پاک شود.
3- جدیدترین کد را وارد کنید (در پست اول و پایین قرار داده شده)
بدین صورت slmgr.vbs -ipk GMDYM-NCKGV-V44HG-XJRK3-C36VD
4- سپس دستور SLUI 4 را تایپ و اینتر کنید.
5- در کادر باز شده کشور United kingdom را انتخاب نمایید تا Installation ID به شما بدهد.
6-- ID بدست آمده را اینجا قرار بدید تا براتون کد اکتیو گرفته شود
حالا به Command Prompt Admin را اجرا نمایید (کلید ترکیبی Win+X)
سپس دستور SLUI 4 را تایپ و اینتر کنید.
5- در کادر باز شده کشور United kingdom را انتخاب نمایید تا Installation ID به شما بدهد
7-Enter Confirmation ID رو بزنید و در مرحله بعد کد های و یا همان کد گرفته شده را پایین رو به ترتیب از A تا H پرکنید و Active windows رو بزنید.
193760
588814
465332
714112
036421
510445
801505
125875
تو این سایت برید به رضا پیشرو رای بدید فقط پوز امینم رو بزنید بخندیم
جلوی اسم رضا پیشرو vote هست اون رو بزنید
فعلا رضا پیشرو 26 درصد داره که اوله
امینم هم 12 درصد داره که دومه
خداییش کامنتای امینم رو ببینید همه دارن میسوزن که چرا یه اوسکول اول شده و امینم اول نشده خخخخخخخخ
حرکاتی برای بالا بردن ضربان قلب
حتما لازم نیست ورزشهای رزمی بلد باشید تا به کمک آنها ضربان قلب خود را افزایش دهید. حرکات ترکیبی مشت و لگد ساده، تمرین خوبی برای افزایش ضربان قلب و رهایی از استرس به شمار میرود. به همین علت، اکثر رزمیکاران از بدنی متناسب برخوردارند. برای آزادسازی تنشها لزومی ندارد حتما به جسمی ضربه بزنید. فقط نیرو وارد کردن هنگام ضربات نمایشی میتواند باعث بازگشت آرامش به بدن شما شود، دقت داشته باشید که این حرکات روی سیستم قلبی ـ عروقی موثر است و برای دفاع شخصی طراحی نشده است.
حرکت اول:
پاها را کمی بیشتر از عرض شانه باز کنید و دستها را در حالت مشت شده مقابلتان قرار دهید. روی پنجه پاها قرار بگیرید، پای غالب را کمی عقبتر قرار دهید و زانوهایتان را اندکی خم کنید. ابتدا با دست جلوتر یک مشت کوتاه به جلو بزنید و پس از آن در حالی که بدن خود را میچرخانید با دست دیگر مشتی به جلو بزنید. در نهایت به نقطه شروع بازگردید و حرکت اول را مجدد تکرار کنید. این حرکت را تا ۱۰ مشت دنبال کنید.
حرکت دوم:
برای انجام این حرکت در حالت شروع حرکت قبلی قرار بگیرید. این بار به جای مشت در هر نوبت یک لگد بزنید. ابتدا وزن خود را روی پای عقبی بیندازید و زانوی پای جلویی را بالا بیاورید. سپس لگدی به جلو بزنید. بعد پای خود را پایین آورده، همین کار را با پای مخالف تکرار کنید. برای انجام این حرکت، هم میتوانید در یک نقطه ثابت بایستید و هم میتوانید حین انجام حرکت رو به جلو حرکت کنید. این حرکت را همانند حرکت قبل تا ۱۰ لگد دنبال کنید. همچنین میتوانید دو حرکت فوق را با هم ترکیب کنید. به این صورت که ابتدا دو مشت و سپس دو لگد بزنید و این کار را به طور متناوب تکرار کنید.
منبع:aftabir.com
اول از همه واسه این بخش چند جزئ وسائل نصب رو بهتون بگم.اول از عمه عکس رو ببینید
اسم اینا رو نیدونم دیگه بهش میگن گیره و ریل و اون گیره قهوه ایشما بخش معنوی کار رو بگیرید
اول شماره یک رو توضیح بدم
این گیره سفیده وصل میشه به نوار پرده .ببینید مراحل رد کردن این گیره رو از نوار پرده توی عکس ببیند تا بگم فاصله هاش چطوریه
ببینید فاصله ها رو جوری میگرید که مثلا قشنگ چین درشت، تا بخوره مثلا خودتون تصور کنید وقتی میخواید پرده رو بکشید کنار چقد با فاصله چین میخوره.حالا شما این سوراخا هس روی نوار پرده مثلا یکی رد کنید چهارتا سوراخ فاصله بدید یکی دیگه رد کنیددیگه بهتر نیتونم توضیح بدم
مثلا توی این عکس واسه چین معمولی ببینید چطوری رد کردم
اینم توی چین مدل دوم
حالا اون وسیله شماره 2 که ریل هس.اونو مث عکس رد میکنید از گیره که به نوار پرده وصل کردید
حالا میرسیم بخش میله پرده.ببینید اون گیره قهوه ای رنگه واسه میله پرده س.اونو به انتهای میله پرده میبندن هم واسه اینکه ریلا از میل پرده بیرون نره هم اینکه اون دایره هس اونو میتونید نخ پرده رو که کشیدید واسه ثابت موندنش نخ پرده رو به اون ببندید
ببینید من چون میله پرده رو نصب کردم کاشکی قبلش بهتون میگفتم یادم نبود عکس بگیرم ولی ببینید میتونید همونجا که میخرید میل پرده رو که خود پرده فروشیه بهتون میده بهش بگید اینو چطوری به میل پرده ببندیم
منم بازم بهتون میگم ببینید اول این عکس رو نگاه کنید
ببینید اون قسمت مربع که سرش هس اون میپیچه باز میشه شما تا این حد که من باز کردم شما هم باز کنید بعدقسمت همین مربع رو داخل میل پرده کنید یعنی انتهای میل پرده بعد اون پیچ رو بپیچونید سفت میشه اول یه سر میل پرده رو اینو بزنید بعدش ریلا رو که به پرده وصل کردید از میل پرده عبور بدید بعدش اون یکی گیره قهوه ای رنگ رو به میل پرده ببندید
یه نکته ای رو بهتون بگم که موقع خرید میل پرده به شما یه قطعه میده که به دیوار رول و پلاک میشه یعنی پیچ میخوره یه قطعه هم هس که به اون قطعه که به دیوار هس بسته میشه فقط پیچشو بهتون نمیدن شما باید اون دو تا قطعه آهنی رو ببرید مغازه ای که ابزار فروشی هس که پیچ و این چیزا میفروشن بعد بهش بدید بگید پیچ و مهره این دوتا قطعه که به هم وصل میشن روبهتون بده اونا خودشون هی پیچ میارن تا اندازشو پیدا کنن بهتون بدن. شش تا رول و پلاک هم واسه هر میل پرده میخواین البته دوتا هم میتونید بزنید ولی من چون پرده هامون چهار لایه بود و خیلی سنگین بود هر شش تا رو زدم به هر دو طرف.یعنی هر طرف سه تا میخوره
خب دیگه چی آهان
واسه اینکه کارتون راحت باشه بهتون بگم که اگه پرده حریر و استری فقط میخواید بزنید یه میل پرده هم کافیه.میل پرده البته ارزونه ولی خب کار شما راحت تره . شما باید پرده حریر و استری رو که آماده کرده و دوختید حالا به هم دیگه بدوزیدشون .اینطوری با هم پس میرن و خیلی کارتون راحت تره. دیگه نیاز نیس میل پرده دوبل بزنید.
ولی اگه پدره هاتون لایه های زیاید داره غیر استری و حریر رویه ی اصلی هم داره .باید از میل پرده های دوبل استفاده کنید به مغازه دار پرده فروشیه بگید خودش بهتون میده یعنی دوتا میله پرده روی یه پایه سوار میشه.
خب من آموزش دلر رو بهتون دادم ولی بهتره که خودتون انجام ندید اگه بار اولتون هس.آخه با دلر کار کردن بالای نردبوم کار یه بار تمرین کردن نیس باید با دلر خیلی کار کنید مسلط بشید چون اونجا نزدیک سقف روی اخرین پله ی نردبوم وایسادید و باید دستتون مستقیم و روبروی محل سوراخ کردن باشه نیاز به قدرت زیادی هس و اینکه شما باید نیروی زیادی رو به پیچ وارد کنید واسه پیچیدن چون پیچ های درشت و قوی میخوره بهتره به آقایون بدید .من آخه چند ساله با دلر کار میکنم دستمه میترسم شماها خودتون برید نردبوم دو طرفه هم میخواد یه وقت با نردبوم چوبیا نریدا دیگه اینکه اون سه نقطه سوراخ کردن قطعه ای که به دیوار نصب میشه رو اول بذارید به دیوار با مداد خیلی قشنگ دایره رو کامل بکشید از داخل سوراخ قطعه .چون سوراخاش سه تا هس باید دقیق بکشید و هر بار که با دلر سوراخ کردید و رول رو داخل سوراخ زدید باز قطعه رو بذارید چون جاش مرتب عوض میشه.
فقط مواظب باشید.این قسمتش رو من نمیگم انجام بدید
خب فعلا یا علی تا بعد بیام بحرفم