وبلاگ تفریحی
دانلود آهنگ، دانلود فیلم، دانلود عکس، اس ام اسوبلاگ تفریحی
دانلود آهنگ، دانلود فیلم، دانلود عکس، اس ام اسشیرین کننده های مصنوعی لاغرتان میکنند؟
اگر دیابتی باشید یا یکی از اعضای خانواده تان این بیماری را داشته باشد حتما فکر استفاده از شیرین کننده های مصنوعی یا طبیعی بدون قند به ذهن تان رسیده یا اینکه چند باری آنها را امتحان کرده اید. اگر دیابتی باشید یا یکی از اعضای خانواده تان این بیماری را داشته باشد حتما فکر استفاده از شیرین کننده های مصنوعی یا طبیعی بدون قند به ذهن تان رسیده یا اینکه چند باری آنها را امتحان کرده اید.
تولیدکنندگان این مواد مدعی هستند افراد می توانند بدون هیچ گونه نگرانی از افزایش قند خون و چاقی به جای شکر از شیرین کننده ها استفاده کنند اما گهگاهی هم می شنویم که زیاده روی در مصرف این مواد خود می تواند باعث بروز انواع بیماری های متابولیک و حتی دیابت شود. پس بالاخره شیرین کننده ها مفید هستند یا مضر؟ دکتر اسدالله رجب، رئیس انجمن دیابت ایران به شما توضیح می دهد.
شیرین کننده؛ مصنوعی یا طبیعی؟
شیرین کننده ها به دو گروه تقسیم می شوند؛ یک دسته از آنها شیرین کننده های جانشینی هستند از جمله سوربیتول، فروکتوز، ایزومالت و. . . که آنها نیز قند خون را تا مقداری بالا می برند اما نه در حد قند ساده یا گلوکز. گروه دیگر شیرین کننده های مصنوعی هستند از جمله ساخارین، سیکلامات، آسپارتام، کاندرل، نوترا سوئیت، آسه سولفام و. . . که اصلا قند را بالا نمی برند.
در خیلی از مواد غذایی رژیمی مثل نوشابه ها از شیرین کننده های مصنوعی استفاده می شود اما در مواد غذایی مخصوص افراد دیابتی بیشتر از شیرین کننده های جانشینی استفاده می شود که آن هم می تواند مشکلات خاص خود را داشته باشد.
قند مصنوعی هم دیابت می آورد؟
در گذشته افراد در روز شاید فقط دو یا سه بار چای همراه یکی، دو حبه قند می نوشیدند یا اینکه یک بار در روز شربت می نوشیدند اما امروزه با تولید مواد غذایی رژیمی حاوی شیرین کننده های جانشینی یا مصنوعی می بینیم که چاقی، اضافه وزن و دیابت بیشتر شده است! در واقع رژیمی بودن یک خوراکی مثل کیک، بستنی و. . . باعث می شود فرد در مصرف آن زیاده روی کند.
این مواد غذایی شاید قند کمتری داشته باشند اما کالری، چربی، آرد، کربوهیدرات و... هم دارند که خود می تواند باعث چاقی و در نهایت اختلال در کنترل قند و دیابت شود. به همین دلیل مصرف شیرین کننده ها و مواد غذایی رژیمی به خصوص برای افراد دیابتی توصیه نمی شود زیرا آنها را وارد یک سیکل معیوب می کند.
باید ممنوع شوند؟
در بعضی از کشور ها این اعتقاد وجود دارد که فروش شیرین کننده های بدون قند به خاطر مشکلات بعدی که ایجاد می کنند باید ممنوع شود. برای مثال از آنجایی که مواد غذایی رژیمی باعث می شد افراد در مصرف خوراکی ها زیاده روی کنند در بسیاری از کشورها مثل آلمان از سال ۲۰۱۰ تولید خوراکی های رژیمی مخصوص دیابت ممنوع شد.
از سال ۲۰۱۲ نیز فروش آنها در فروشگاه ها ممنوع شد. البته مواد شیرین کننده مثل فروکتوز، سوربیتول یا ساخارین را می توان از فروشگاه ها خریداری کرد اما مواد غذایی حاوی آنها دیگر عرضه نمی شود.
هرچه طبیعی تر، بهتر!
در حال حاضر اغلب انجمن های علمی دیابت معتقدند یک فرد دیابتی نیاز به مواد غذایی رژیمی ندارد. دلیل اول این است که کالری این مواد تقریبا فرقی با غذاهای معمولی ندارد، دوم اینکه فرد برای تهیه آنها باید هزینه گران تری بپردازد، سوم اینکه مواد غذایی رژیمی معمولا طعم خیلی خوبی ندارند و دلیل چهارم اینکه خیلی از دیابتی ها دوست دارند از همان مواد غذایی معمولی استفاده کنند بنابراین می توانند با یادگیری راهکارهای لازم و پیروی از رژیم غذایی مناسب از غذاهای معمولی استفاده کنند و در عین حال بیماری شان را هم تحت کنترل درآورند؛
برای مثال اگر روزی یک حبه قند اضافه بخورند می توانند با افزایش دارو یا انسولین یا فعالیت بدنی یا کاهش حجم غذای شان آن را جبران کنند اما همان طور که گفته شد متاسفانه رژیمی بودن یک خوراکی ممکن است باعث شود فرد در مصرف آن زیاده روی کند. حال اگر یک دیابتی به هر دلیلی نتواند میزان قند مصرفی اش را در روز کاهش دهد، می تواند در حد اعتدال از شیرین کننده ها استفاده کند. اما به طور کلی توصیه بر این است که هرچه تغذیه طبیعی تر باشد بهتر است.
برای دستگاه گوارش خطر دارد؟
شیرین کننده های جانشینی مثل فروکتوز، سوربیتول و. . . از آنجایی که به آهستگی در روده ها جذب می شوند خود می توانند باعث اسهال شوند، پس برای دستگاه گوارش هم بی خطر نیستند به خصوص سوربیتول که زیاده روی در مصرف آن می تواند نفخ و اسهال شدید ایجاد کند. به همین دلیل مصرف شیرین کننده ها و مواد غذایی رژیمی حتما باید زیر نظر پزشک و با توجه به برنامه غذایی فرد صورت گیرد.
چقدر مصرف کنیم؟
شیرین کننده ها اگر در حد معمول استفاده شوند، عوارض جانبی نخواهند داشت. خیلی ها نیز مدعی هستند این مواد می توانند سرطان زا باشند اما این مسئله هیچ وقت روی انسان ها تایید نشده و فقط مصرف زیاد آنها در حیوانات باعث سرطان شده است. برای مثال ساخارین از سال ۱۸۸۸ یعنی بیش از ۲۰۰ سال است که مصرف می شود اما هنوز دیده نشده که فردی به علت مصرف آن دچار مشکل شده باشد بنابراین خوردن آنها در حد معمول اشکالی ندارد.
چه کسانی نباید مصرف کنند؟
مصرف شیرین کننده های بدون قند در گروهی از افراد مثل خانم های باردار، کودکان و کسانی که سابقه افت قند را دارند باید با احتیاط بسیار و تحت نظر پزشک صورت گیرد.
اگر سابقه افت قند دارید. . .
افراد نباید تمام قند مصرفی شان را با شیرین کننده های بدون قند جایگزین کنند همچنین کسانی که دچار افت قند می شوند بهتر است از مواد غذایی حاوی شیرین کننده های مصنوعی مثل نوشابه های رژیمی و دایت استفاده نکنند. بعضی ها سوال می کنند که آیا مواد غذایی حاوی شیرین کننده های مصنوعی از آنجایی که قند ندارند باعث کمبود انرژی می شوند یا خیر؟
در پاسخ باید گفت ما انرژی روزانه خود را فقط از قندهای ساده به دست نمی آوریم و سایر مواد غذایی مصرفی مان نیز در نهایت تبدیل به قند می شوند و انرژی تولید می کنند. پس مصرف مواد غذایی رژیمی دلیل بر کاهش انرژی بدن نمی شود.
ستاره محمد
نکته و ترفند ساده برای آرایش بهاری
نکته و ترفند ساده برای آرایش بهاری۱. آرایش بهاری یعنی ساده و تمیز، با کمی جلوه ی رنگی. به جای بنفش های غلیظ و جواهرات سنگین سراغ تم های خنثی تر بروید.
۲. در حالی که بنفش و بادمجانی در زمستان رنگ های غالب می شوند، با سایه ای دلبرانه و زنانه از یاسی روی پلک پایین یا بالای پلک بالا در بهار خوش بگذرانید.
۳. برای ظاهری جوان و شاداب رژ گونه ی ملایم به رنگ رز صورتی را با براق کننده روی آن بر گونه هایتان امتحان کنید.
۴. از تغییر نور بیشترین استفاده را کنید. کمی برنزه کننده ی قهوه ای طبیعی (به جای نارنجی) بر روی جاهایی از صورتتان که آفتاب به آن می‌تابد یعنی گونه ها، تیغه ی بینی، پیشانی و چانه تان بمالید.
۵. آرایش بهاری چشم معمولا (نه همیشه) سبک است، و روشن کننده و سایه های خنثی و براق مثل مسی، طلایی یا بژ معمول اند.
۶. با کمک کرم براق کننده ی سفید یا پودر، درخشش بیشتری به گوشه ی داخلی چشمانتان بدهید تا بیشتر به چشم بیایند.
۷. در بهار رنگ لب ها یا خیلی ملایم می شوند مثلا صورتی با برق لب زیاد، یا درخشان مثل آلبالویی تا با آرایش روشن چشمان و گونه ها تعادل داشته باشند.
۸. در این فصل از لاک هایی با رنگ های درخشان و گرم مثل آلبالویی روشن، ارغوانی یا صورتی جیغ روی ناخن هایتان لذت ببرید.
۹. سایه ی چشم قهوه ای هیچوقت از مد نمی افتد، ولی در هفته ی مد دیدیم که به عنوان خط چشم برای ایجاد یک ظاهر کلی ملایم، خصوصا همراه با خط پایین چشم استفاده شده بود.
۱۰. آرایش رنگارنگ و محو چشم را با استفاده از رنگ‌های سبز و آبی امتحان کنید. خانم‌هایی که پوست روشن دارند طبیعی به نظر می آیند ولی برنزه های دوست داشتنی تو دل برو تر هستند.
دانلود Brothers in Arms 3 - بازی موبایل برادران در جنگ 3
(93/10/21) تغییرات:
به روز رسانی به نسخه 1.0.2 b
دیگر کمتر کسی پیدا می شود که با این سری بازی یعنی brothers in arms آشنا نباشد. این بازی معروف و محبوب توسط شرکت معروف گیم لافت برای سیستم عامل اندروید منتشر شده است. این بازی یک بازی در سبک بازی های اکشن فوق العاده زیبا همراه با گرافیکی بالا می باشد که در دوران جنگ جهانی دوم رخ می دهد. این بازی اکشن و فوق العاده دیدنی دارای گرافیک بی نظیری و جلوه های ویژه خاصی می باشد که بدون شک در طول بازی شما را شگفت زده خواهند کرد. این بازی زیبا و اکشن دارای گرافیکی بسیار بالا و خیره کننده می باشد و از گیم پلی بی نظیری برخوردار می باشد که لذت بازی کردن را دو چندان می کند.
ویژگی های اصلی بازی:
- روایت جنگ جهانی دوم از زبان یک سرباز
- گرافیک بسیار بالا و خیره کننده بازی
- گیم پلی بی نظیر بازی همانند بازی مدرن کمبات ۵
- مراحل و سلاح های متعدد
- دشمنان با هوش مصنوعی بالا
لینک های دانلود
فایل اصلی بازی - 34 مگابایت دانلود رایگان
گیم دیتا - 500 مگابایت
دانلود رایگان - بخش اول
دانلود رایگان - بخش دوم
توهین به اسلام در تیراژ ۵ میلیونی
وبلاگ شمیم انتظار نوشت:
“میخواهند نور خدا را با دهانهاشان خاموش کنند درحالی که خدا کامل کننده نور خود است گرچه کافران خوش نداشته باشند”سوره الصف-ایه
روایت نو،به نقل از وبلاگ شمیم انتظار نوشت:
پ.ن:
“میخواهند نور خدا را با دهانهاشان خاموش کنند درحالی که خدا کامل کننده نور خود است گرچه کافران خوش نداشته باشند”سوره الصف-ایه۸
http://revayatno.ir/