جملات زیبا و انرژی بخش (2)

تقدیم به دوستای عزیزم

موفق کسیه که با آجرهایی که به طرفش پرتاب میکنند . خانه ای بنا کند.

•. •. •. •. •. •. • جملات زیبا و انرژی بخش •. •. •. •. •. •. •

 زندگی تاس خوب آوردن نیست ، تاس بد را خوب بازی کردن است .

•. •. •. •. •. •. • جملات زیبا و انرژی بخش •. •. •. •. •. •. •

آمده ام که با زندگی کردن قیمت پیدا کنم... نه اینکه به هر قیمتی زندگی کنم .

•. •. •. •. •. •. • جملات زیبا و انرژی بخش •. •. •. •. •. •. •

افراد موفق کارهای متفاوت انجام نمی دهند ، بلکه کارها را بگونه ای متفاوت انجام می دهند .

•. •. •. •. •. •. • جملات زیبا و انرژی بخش •. •. •. •. •. •. •

برای کسی که آهسته و پیوسته می رود، هیچ راهی دور نیست .

•. •. •. •. •. •. • جملات زیبا و انرژی بخش •. •. •. •. •. •. •

بجای آنکه به تاریکی لعنت فرستید، یک شمع روشن کنید .

•. •. •. •. •. •. • جملات زیبا و انرژی بخش •. •. •. •. •. •. •

صاحب اراده، فقط پیش مرگ زانو می زند، و آن هم در تمام عمر، بیش از یک مرتبه نیست .

•. •. •. •. •. •. • جملات زیبا و انرژی بخش •. •. •. •. •. •. •

خودتان را به زحمت نیندازید که از معاصران یا پیشینیان بهتر گردید، سعی کنید از خودتان بهتر شوید .

•. •. •. •. •. •. • جملات زیبا و انرژی بخش •. •. •. •. •. •. •

 پیمودن مسیری هزار فرسنگی با برداشتن اولین گام آغاز می شود.

•. •. •. •. •. •. • جملات زیبا و انرژی بخش •. •. •. •. •. •. •

برای داشتن چیزی که تا بحال نداشته اید باید کسی باشید که تا بحال نبوده اید.

•. •. •. •. •. •. • جملات زیبا و انرژی بخش •. •. •. •. •. •. •

از روی عشق زندگی کن نه اجبار .

•. •. •. •. •. •. • جملات زیبا و انرژی بخش •. •. •. •. •. •. •

آن باش که هستی و آن شو که توان بودنت هست .

•. •. •. •. •. •. • جملات زیبا و انرژی بخش •. •. •. •. •. •. •

شاید زندگی آن چیزی نباشد که آرزویش را داشته ایم اما حالا که ناخواسته به آن دعوت شده ایم بهتر است تا میتوانیم برقصیم .

•. •. •. •. •. •. • جملات زیبا و انرژی بخش •. •. •. •. •. •. •

 اگر تمام شب را در حسرت از دست دادن خورشید سر کنی لذت دیدن ستاره ها رو هم از دست می دهی .

•. •. •. •. •. •. • جملات زیبا و انرژی بخش •. •. •. •. •. •. •

شعله های برزگ ناشی از جرقه های کوچک است  .

•. •. •. •. •. •. • جملات زیبا و انرژی بخش •. •. •. •. •. •. •

 چون میگذرد غمی نیست .

•. •. •. •. •. •. • جملات زیبا و انرژی بخش •. •. •. •. •. •. •

هر حادثه دارای دلیل و مقصودی است که به نفع ماست .

•. •. •. •. •. •. • جملات زیبا و انرژی بخش •. •. •. •. •. •. •

گاهی برای ده قدم به پیش رفتن یک قدم عقب نشینی لازم است .

•. •. •. •. •. •. • جملات زیبا و انرژی بخش •. •. •. •. •. •. •

تو آب افتادن انسان رو خفه نمی کنه زیر آب موندن آدم رو خفه می کنه .

•. •. •. •. •. •. • جملات زیبا و انرژی بخش •. •. •. •. •. •. •

بعضی آدمها را نمیشود داشت... فقط میشود یک جور خاصی دوستشان داشت ...بعضی آدمها اصلا برای این نیستند که برای تو باشند یا تو برای آنها!!
اصلا به آخرش فکر نمیکنی...!!! آنها برای اینند که دوستشان بداری!!!
آن هم نه دوست داشتن معمولی ...!
نه حتی عشــــــق...!!
یک جور خاصی دوست داشتن که اصلا هم کم نیست...!!!
این آدمها حتی وقتی که دیگر نیستندهم در کنج دلت...
دوســــت داشته خواهند شد......!!!

•. •. •. •. •. •. • جملات زیبا و انرژی بخش •. •. •. •. •. •. •

دوره ،دوره ی گرگهاست …
مهربان که باشی ، می پندارند دشمنی!
گرگ که باشی ، خیالشان راحت میشود از خودشانی!!!
ما تاوان گرگ نبودنمان را می دهیم

منبع : http://30r30.ir

نکاتی برای مطالعه درس ریاضی

نکاتی برای مطالعه درس ریاضی

*******************************************

1.ریاضی را به خاطر یادگرفتن علم ریاضی بخوانید؛ برای گرفتن نمره، تشویق شدن توسط دبیر

و خانواده، فرار از تنبیه و ... روش های آسانتری هم هست. با خود بگویید: من هم می توانم در

درس ریاضی ام موفق باشم.

2.در هر قسمت برای مطالعه خود، هدفی تعیین کنید. مثلا: من می توانم در نیم ساعت، درس

اول شمارنده ها را یاد بگیرم. خواهید دید برای یادگیری آن نیم ساعت هم زیاد است.

3.طبق برنامه ریزی درس بخوانید. در هر نیم ساعت، پیشرفت خود را بررسی کنید و تا می

توانید از وقت خود به خوبی استفاده کنید. برای دفعات اول رعایت این قسمت شاید برایتان

مشکل باشد.

4.همواره مطالعه خود را با کتاب درسی شروع کنید. کتاب درسی همیشه بهترین روش

یادگیری را در نظر می گیرد.

5.زیر نکات مهم خط بکشید و آن ها را چندین بار با خود تکرار کنید و بنویسید. در هر صفحه زیر

2 تا 3 عبارت خط بکشید و نه بیشتر.

6.تمام مثال های کتاب را حل کنید. ( یک بار مطالعه از رو، یک بار رونویسی، یک بار برای خود

نوشتن) روش مناسبی برای این کار است.

7.تمامی کار در کلاس ها و فعالیت ها را حداقل یک بار برای خود حل کنید. اگر نتوانستید دوباره

متن کتاب را بخوانید و اشکال خود را پیدا کنید. مسائلی که مشکل تر است 3 بار یا بیشتر حل

کنید.

8.اگر پس از مطالعه کتاب  باز هم، مطلبی را یاد نگرفتید آن را علامت بزنید. اگر در منزل کسی

می تواند به شما کمک کند همان مطلب را و فقط همان مطلب را از او بپرسید. بقیه را خودتان

حل کنید. اگر کسی نمی تواند به شما کمک کند، همه مطالبی را که علامت می زنید حتما روز

بعد از همکلاسی خود یا دبیر بپرسید.

9.نبلی نکنید و تا می توانید بنویسید. برای هر صفحه از کتاب خود 2 یا 3 صفحه ( و شاید بیشتر)

در همان اندازه کتاب سوال حل کنید. پس برای 3 صفحه درس خود، باید حدود 7 صفحه کار کرده

باشید.

10.تمرینات کتاب را خودتان و بدون نگاه به حل آن حل کنید. پس از حل تمام یک صفحه تمرین،

پاسخ خود را با جواب قبلی مقایسه کنید. موارد اشکال دار خود را اصلاح کنید.

11.تمامی موارد بالا نباید بیشتر از یک ساعت برای هر درس طول بکشد. پس از آن می توانید

شروع به حل نمونه سوال یا برگه های امتحانی کنید.

12.در مطالعه بعدی همان درس و مرورآن، زمان مطالعه باید کمتر طول بکشد. اگر برای دفعه

قبل 60 دقیقه طول کشیده باشد برای بار بعد نباید بیشتر از 40 دقیقه زمان ببرد.

سنجش میزان عشق شما.. تست عشق و دوست داشتن

می خواهید بدونید عشق شما به چه صورت می باشد...پس تست زیر را انجام بدید

سوال اول تست عشق :

*شما به طرف خانه کسی که دوست دارید می روید. دو راه برای رسیدن به انجا وجود دارد:
ـ یکی کوتاه و مستقیم است که شما را سریع به مقصد می رساند ولی خیلی ساده و خسته کننده است.
ـ اما راه دوم به طور قابل ملاحظه ای طولانی تر است ولی پر از مناظر زیبا و جالب است.
حال شما کدام راه را برای رسیدن به خانه محبوبتان انتخاب می کنید؟راه کوتاه یا بلند؟
-------------------------------------------------
سوال دوم تست عشق:

*در راه دو بوته گل رز می بینید .یکی پر از رزهای قرمز و دیگری پر از رزهای سفید.شما تصمیم می گیرید 20 شاخه از رزها را برای او بچینید.
چند تا را سفید و چند تا را قرمز انتخاب می کنید؟
(شما می توانید یا همه را یا از ترکیب دو رنگ انتخاب کنید)
------------------------------------------------
سوال سوم تست عشق:

بالاخره شما به خانه او می رسید .
یکی از افراد خانواده در را بر روی شما باز می کند.
شما می توانید از انها بخواهید که دوستتان را صدا بزند.
یا اینکه خودتان او را خبر کنید.
حالا چکار می کنید؟
----------------------------------------
سوال چهارم تست عشق:

شما وارد منزل شده به اتاق او می روید ولی کسی انجا نیست.پس تصمیم می گیرید رزها را همان جا بگذارید.
ترجیح می دهید انها را لب پنجره بگذارید یا روی تخت؟
-----------------------------------------
سوال پنجم تست عشق:

شب می شود شما و او هر کدام در اتاقهای جداگانه ای می خوابید..صبح زمانی که بیدار شدید به اتاق او می روید:به نظر شما وقتی که انجا می روید او خواب است یا بیدار؟
سوال اخر: وقت برگشتن به خانه است ایا راه کوتاه و ساده را انتخاب می کنید؟
یا ترجیح می دهید از راه طولانی و جالب تر بروید؟
---------------------------------------
تفسیر تست عشق:
جواب سوال اول تست عشق:

جاده نشان دهنده عشق است اگر راه کوتاه را انتخاب کرده اید.زود و اسان عاشق می شوید.
ولی اگر راه طولانی را انتخاب کردهاید به اسانی عاشق نمی شوید.
-------------------------------
جواب سوال دوم تست عشق:

تعدا رزهای قرمز نشان دهنده ان است که در یک رابطه چقدر از خودتان مایه می گذاریدو تعداد رزهای سفید برعکس نشان می دهد که شما چقدر در ان رابطه از طرف مقابلتان انتظار محبت دارید.به طور مثال اگر 18 رز قرمز و 2 عدد رز سفید انتخاب کرده اید به معناست که شما 90% محبت می کنید و 10% انتظار محبت از طرف مقابل دارید.
------------------------------
جواب سوال سوم تست عشق:

سوال سوم نشان دهنده طرز برخورد شما بامشکلات در یک رابطه است.اگر شما از اعضای خانواده درخواست کرده اید که محبوبتان را صدا بزند به این معناست که شما از مواجه شدن با مشکلات می ترسید و امیدوار هستید که مشکلات به خودی خود حل شوند.ولی اگر خودتان به اتاق رفته اید که او را از حضور خود مطلع کنید این نشان می دهد که شما با مشکلات روبرو می شوید و دوست دارید انها را هر چه زودتر حل کنید.
------------------------------------
جواب سوال چهارم تست عشق:

محل قرار دادن رزها نشان دهنده اشتیاق شما برای دیدن محبوبتان است. اگر انها را بر روی تخت میگذارید نشان می دهد که دوست دارید او را زیاد ببینید.و اگر انها را لب پنجره قرار می دهید یعنی اگر او را زیاد هم نبینید تحمل می کنید.

------------------------
جواب سوال پنجم تست عشق:

سوال پنجم نشان دهنده تفکر و طرز فکر شما در کاراکتر و شخصیت فرد محبوبتان است.اگر شما او را در حالی که خوابیده است در اتاق می بینید.این به این معنی است که شما او را همانطور که است دوست دارید.و اگر او را بیدار دیده اید یعنی انتظار دارید او مطابق میل شما بشود.
--------------------------
جواب سوال آخرتست عشق :

راه بازگشت به خانه نشان دهنده دوام عشق شماست.اگر راه کوتاه را انتخاب کرده اید مدت عاشق بودن و دوست داشتن شما کوتاه است و اگر راه بلند را انتخاب کرده اید مدت زیادی در عشق خود پایدار خواهید بود ...

شخصیت شناسی: کرم ذهن دارید؟

در این مطلب، بخشی از پژوهش های شخصیت شناسی دکتر کریستوفر جرمر را آوردیم تا در میان یافته هایش به دنبال سبک شخصیتی خود بگردید و اشتباهات تصمیم گیری و حل مسئله تان را بشناسید. در این مطلب، بخشی از پژوهش های شخصیت شناسی دکتر کریستوفر جرمر را آوردیم تا در میان یافته هایش به دنبال سبک شخصیتی خود بگردید و اشتباهات تصمیم گیری و حل مسئله تان را بشناسید.
کرم ذهن دارید؟
۱ مدام با ذهن تان درگیرید؟
۲ با فکر و خیال ها خودآزاری می کنید؟
۳ در هر شرایطی می خواهید مشکلات را با منطقی ترین راه، حل کنید؟
۴ احساسات در زندگی شما جایی ندارد و حتی مشکلات عاطفی را می خواهید با راه های منطقی و محاسباتی حل کنید؟
اگر کرم ذهن دارید...
آنقدر با احساسات بیگانه اید که با وجود تلاش زیادتان برای حل کردن مشکلات، اغلب اطرافیان تان را آزرده می کنید. شما با تکیه بیش از اندازه به منطق، مدام خود را غرق فکر و خیال می کنید و گاهی برای پیدا کردن یک راه حل ایده آل آنقدر انرژی می سوزانید که نمی توانید لذت واقعی عبور از بحران را احساس کنید و البته به خاطر خستگی و فکر زده بودن تان نمی توانید هدیگران را هم در چنین لذتی شریک کنید. عجیب نیست اگر بار تمام مشکلات زندگی به دوش شما بیفتد چرا که شما به هوش و توانایی هیچ کس به اندازه عقل و منطق خودتان اعتماد ندارید.
فرموش نکنید...
همه مشکلات قابل حل نیستند. هر در هم که ذهن تان توانمند باشد، باز هم می توانید تنها برخی چالش ها را حل کنید.
احساسات شاید آشفته و بی نظم به نظر برسند اما گاهی بهترین راه برای بیرون آمدن از بحران ها هستند.
به مشکلات برای حل شدن زمان بدهید. صرف انرژی روانی زیاد تنها توانایی شما برای برداشتن قدم های موثر را کم می کند.
گاهی دیگران بیشتر از آنچه به کمک شما نیاز داشته باشند، می خواهند احساسات شان را درک و آرام شان کنید.
پروانه هستید؟
۱ به سادگی از چیزها خسته می شوید؟
۲ کارها را نیمه کاره رها می کنید و انجام و تمام کردن پروژه های مختلف برایتان غیرقابل تحمل است.
۳ با ثبات میانه ای ندارید و مدام از این شاخه به آن شاخه می پرید؟
اگر پروانه هستید
کارنامه زندگی شما پر است از پروژه های نیمه کاره و ناتمام. شما با هیجان زیاد تصمیم می گیرید اما پس از مواجه شدن با اولین سختی از ادامه راه منصرف می شوید و در آرزوی پیدا کردن راهی ساده تر به دنبال کار دیگری می روید. به خاطر ناتوانی تان در رفتن از یک خط مستقیم، از اغلب همسالان تان عقب مانده اید و یک دنیا ارزوی ناکام دارید که به خاطر از این شاخه به آن شاخه پریدن هایتان به آنها نرسیده اید.
فراموش نکنید:
خاطرات تان را یک دور مرور کنید. به خاطر از این شاخه به آن شاخه پریدن چه فرصت هایی را از دست داده اید و چقدر راه خود را طولانی کرده اید؟
می دانیم که دست خودتان نیست اما اگر احساس می کنید توان یا تمرکز تمام کردن کاری را ندارید، از حمایت دیگران استفاده کنید.
بهع شناسنامه تان نگاه کنید. دیگر زمانی برای تلف کردن نمانده و باید به ثباتی در زندگی خانوادگی، کاری و اجتماعی تان برسید. پس در نخستین قدم با شرکت در دوره های یوگا و هوشیاری، تمرکزتان را افزایش دهید.
میان زمین و هوایید؟
در لحظه زندگی می کنید و به فکر فردا نیستید؟
نمی توانید خودتان را به یک چیز متعهد کنید؟
آدم های دیگر فکر می کنند شما بی خیالید؟
نمی توانیده تصمیم بگیرید و موضوعات زندگی تان را اولویت بندی کنید؟
اگر میان زمین و هوایید...
برای شما نه گذشته معنایی دارد و نه آینده. به همین دلیل نه از پیشامدهای گذشته درس می گیرید و نه خود را برای رخدادهای آینده آماده می کنید. از نظر دیگرن شما فردی شاد و آرام هستید اما آماده نبودن تان برای مواجهه با مشکلات احتمالی و چالش های پیش رو به شما اجازه نمی دهد که واقعا شاد و آرام باشید. شما برای خلاص شدن از فکر و خیال، مشکلات را حل نمی کنید بلکه به مکانیسم دفاعی انکار متوسل می شوید و بدون حل کردن سختی های زندگی تان از آنها رو برمی گردانید.
فراموش نکنید:
مراقب باشید آسان گیری شما به مرز بی خیالی وارد نشود و باعث از دست دادن موقعیت هایتان نشود. آرامش داشتن عالی است اما گاهی آرامش در گرو برداشتن قدم های موثر است نه یکجا نشستن و بی تفاوتی.
قبل از آنکه یک لحظه دیگر از زندگی تان را بگذرانید، باید این واقعیت را باور کنید که عقربه های ساعت سریع می چرخند و صفحه تقویمی که خط می خورد دیگر رنمی گردد. زندگی در لحظه عالی است اما به شرط آنکه چشم انداز آینده را نادیده نگیرید و بدون از دست دادن حال برای روزهای بعدی آماده شوید.
معلم اخلاقید؟
به راحتی در مورد آدم ها قضاوت می کنید؟
مرزهای محکم و غیرقابل انعطافی در مورد خوبی و بدی دارید؟
وقتی آدم ها مطابق مرزهای شما رفتار نمی کنند، در مقابل شان جبهه می گیرید و روی شان برچسب می زنید؟ از خودتان مراقبت نمی کنید چون به نظرتان افراطی و خودخواهانه است؟
اگر معلم اخلاقید...
برای شما جهان تنها در چند جمله تعریف می شود و اگر آدم های دیگر هم تعریف مشابه شما نداشته باشند، از آنها ناامید می شوید.
شما زندگی سختی دارید. مدام با ذره بین به رفتارها و افکار دیگران خیره می شوید و در ذهن تان آنها را تحلیل می کنید و انرژی را که باید صرف آرامش و بهبود زندگی خودتان بکنید، بیهوده در این موارد صرف می کنید. ابعاد مثبت و دوست داشتنی آدم ها برایتان در اولویت نیست و کافی است رفتاری که از نظرتان اشتباه است را از سوی آنها ببینید تا سختگیرانه دورشان را خط بکشید و خود را از رابطه ای که جنبه های مثبتی هم می توانست داشته باشد، محروم کنید.
فراموش نکنید
نگاهی به خودتان بیندازید. آیا اشتغال ذهنی مداومی که به خاطر رفتار و سبک زندگی دیگران برای خود ایجاد کرده اید، شما را آزار نمی دهد؟ همه ما ابعاد ناخوشایندی هم در شخصیت مان داریم و در شرایط سخت خیلی از قانون ها را رعایت نمی کنیم. پس تا در جایگاه دیگران قرار نگرفته اید و دنیا را از دریچه دید آنها ندیده اید، روی رفتارهایشان برچسب نزنید.
زندگی خودتان را آنطور که دوست دارید اداره کنید اما از دیگارن انتظار نداشته باشید به خاطر شما و شبیه شما زندگی کنند. با چنین انتظاری شما تنها حلقه آدم های اطراف تان را تنگ تر خواهید کرد.
سرزمین پویا

10 راه عالی برای برخورد با استرس مالی

برای اکثر افراد بهترین راه برای برخورد با استرس مالی این است که درمورد خرج و مخارجتان هوشیارتر عمل کنید و دیدگاهتان درمورد وضعیت را تغییر دهید. در زیر به نکات و تکنیک‌هایی برای مقاوم کردن خودتان دربرابر استرس مالی اشاره می‌کنیم:

1 - زبانتان را تغییر دهید
بااینکه ممکن است به نظرتان کلیشه‌ای بیاید اما داشتن یک رویکرد مثبت و استفاده از زبانی مثبت می‌تواند واکنش استرس شما را به مسائل مالی در زندگی‌تان تغییر دهد. مثلاً هیچوقت نگویید که نمی‌توانید درآمدتان را بالا ببرید یا باید مخارجتان را کمتر کنید. درعوض، بگویید من می‌خواهم درآمدم را بالا ببرم و مخارجم را کمتر خواهم کرد. ایجاد تغییر در زبانتان  اولین قدم برای  ایجاد تغییر در نگرش فکری‌تان است.

2 - چارچوب فکری‌تان را تغییر دهید
نگرش شما نسبت به هزینه‌هایتان و حرف زدن در مورد آنها می‌تواند احساس شما را نسبت به آن تغییر دهد. درمقابل، حسی که نسبت به پولتان دارید، به شدت برای نحوه مدیریت و کنترل شما و برخوردتان با چالش‌های مالی اثر می‌گذارد. به خاطر داشته باشید که عمل همیشه مهمتر از فکر و عقیده است.

3 - قدرتتان را بشناسید
به طور کلی، افراد وقتی تصور می‌کنند که موقعیتی خارج از کنترلشان است بیشتر استرس می‌گیرند. به همین علت است که خیلی‌ها برای سفر با هواپیما احساس ناراحتی می‌کنند. درمورد پول خودتان، همیشه قدرت ایجاد تغییر را دارید، از اینرو باید تشخیص دهید که انتخاب‌های مختلفی پیش رو دارید و می‌توانید مشکل مالی‌تان را بهتر کنید.

4 - روی مثبت‌ها تمرکز کنید
به جای اینکه مدام به این بپردازید که چه چیزی درمورد هزینه‌هایتان اشتباه است، به این فکر کنید که باید قدردان چه باشید. ببینید چه جنبه‌های خوبی هم دارد، با مشکلاتتان به آرامی برخورد کنید و تصمیم بگیرید که از مشکلاتتان درس بگیرید. 

5 - در زمان حال زندگی کنید
خیلی اوقات استرس مالی به دلیل فکر کردن به بدترین اتفاق‌هایی است که ممکن است در آینده رخ دهد. شما می‌توانید یک موقعیت را در ذهنتان آنچنان بزرگنمایی کنید که کم‌کم احساس کنید قلبتان درد گرفته و دست‌هایتان شروع به عرق کردن می‌کنند. به خودتان یادآور شوید که شما در زمان آینده زندگی نمی‌کنید در زمان حال هستید که کنترل کامل روی آن را دارید.

6 - فکر شکست را از خود دور کنید
هیچوقت تصور نکنید که یک مشکل مالی نشانه شکست شخصی یا ضعف است. موقعیتتان هرچه که باشد، به خودتان یادآور شوید که چیزی نیست که میلیون‌ها فرد دیگر در دنیا را تحت‌تاثیر قرار نداده باشد. 

7 - یک وقفه استرسی ایجاد کنید
برای اینکه استرس را به طریقی سالم از ذهنتان دور کنید، یک تصمیم قطعی بگیرید. بازی کردن با فرزندتان یا حیوان‌خانگی‌تان، دویدن یا پیاده‌روی، لذت بردن از یک سرگرمی، تماشای فیلم، گوش دادن به موسیقی یا انجام یوگا می‌تواند کمکتان کند.

8 - کمک مالی بگیرید
حرف زدن با یکی از دوستان عاقل، یکی از اعضای خانواده یا یک متخصص مالی می‌تواند به شما کمک کند گزینه‌ها و راه‌حل‌های خودتان درمورد مشکلات مالی‌تان را بهتر بررسی کنید. کار کردن با متخصص مالی، هوشیارانه‌ترین راه برای افتادن روی غلطک و احساس کنترل و خوش‌بینی بیشتر نسبت به موقعیتتان است.

9 - بدهی‌هایتان را کاهش دهید
اگر بدهی‌ها موجب استرستان شده‌اند، برای ایجاد یک برنامه خرج و مخارج تصمیم جدی بگیرید تا بتوانید بدهی‌هایتان هر چه زودتر پرداخت کرده و خلاص شوید. سعی کنید پرداخت بدهی‌هایتان پایین‌تر از ۴۰٪ درآمد خالص‌تان باشد.

10 - انتخاب کنید که ثروتتان را بالا ببرید
استفاده از پولتان برای ساختن یک آینده ایمن مالی به جای خرید کردن با آن، به شما احساس آزادی بیشتری می‌دهد. می‌توانید با خرید چیزهای کمتر که چندان هم به آنها نیاز ندارید و متعهد شدن برای پس‌انداز و کنار گذاشتن حداقل ۱۰٪ درآمدتان، استرستان را کاهش دهید.