زیدان: کریستیانو توپ طلا های بیشتری برنده خواهد شد؛ کاری که او انجام می دهد، از سیاره دیگری است

زیدان: کریستیانو توپ طلا های بیشتری برنده خواهد شد؛ کاری که او انجام می دهد، از سیاره دیگری است

این مرد فرانسوی به شدت از کریستیانو رونالدو و کریم بنزما تمجید کرد و اظهار داشت که اکنون در کاستیا خوشحال است، تیمی که در فرم خوبی است.

کریسـتیانو: "او توپ طلا های بیشتری برنده خواهد شد. کاری که او انجام می دهد، از سیاره دیگری است. اگر او ادامه دهد، می تواند توپ طلا های بیشتری نسبت به مسی داشته باشد."

حرکت بنزما در دیدار مقابل ختافه: "او هم یک بازیکن مهم دیگر است. گاهی اوقات صحبت از تغییر شماره 9. رئال مادرید به وجود می آید و این اشتباه است. همه این صحبت ها اشتباه است. او بازیکنی نیست که سالی 60 گل مثل کریستیانو به ثمر برساند اما به لطف آرامش و بازی مرتبط خود با همه، همیشه بازی که تیم نیاز دارد را می سازد. بازیکنان بسیار معدودی در دنیا می توانند چنین کاری کنند. فکر نمی کنم که بحث ها بر سر شماره 9. تمامی داشته باشد اما برای من هرگز هیچ بحثی وجود نداشته است. او همیشه شماره 9. بوده است و فکر می کنم هواداران بنزما را دوست دارند."

لالـیگا: "بیایید امیدوار باشیم که پیروزی ها ادامه داشته باشند. آنها در مسیر درستی هستند اما هنوز هم خطرات بسیاری وجود دارند. بیایید منتظر باشیم و ببینیم که چه اتفاقی می افتد."

مدرک مربیگری: "این موضوع حل شده است. من کلاس های مربیگری را در ماه می تمام خواهم کرد و می توانم بدون هیچ مشکلی مربیگری کنم. من فقط می خواهم مربیگری کنم. این چیزی است که دوست دارم و در حال حاضر انجام می دهم. من در مادرید هستم، خانه دوم ام. هدایت تیم اصلی در آینده؟ خواهیم دید. در حال حاضر من در کاستیا هستم و همه چیز خوب است. خواهیم دید که در آینده چه خواهد شد."

فرزندان: "همه آنها به خوبی در والدبباس تحت نظر هستند. آنها رفتار خوبی دارند. نمی دانم که آیا بازیکنان بهتری خواهند شد یا نه، اما آنها بچه های خوبی هستند."

ایسکو: "او مثل یک اثر هنری به نظر می رسد. هواداران خیلی از او راضی هستند و او ثابت می کند که خرید خوبی بوده است."

با این روشها شکم نمی آورید

با این روشها شکم نمی آورید

با این روش ها شکم نمی آورید
دکمه‌ی شلوارتان به این راحتی‌ها بسته نمی‌شود؟ هر روز احساس می‌کنید که پیراهنتان تنگ‌تر می‌شود؟ معنی‌اش این است که شکمتان در حال بزرگ شدن است.
چاقی شکم در اکثر خانم‌های یائسه امر رایجی است. خانم‌ها معمولاً حول و حوش 5 سال مانده به یائسگی شان حدود 5 کیلو چاق‌تر می‌شوند. این اضافه وزن به تدریج بروز می‌کند اما خانم‌ها معمولاً زمانی متوجه آن می‌شوند که شکمشان چربی می‌آورد.
با گذشت زمان و با تغییرات هورمونی یعنی کاهش استروژن سایز دور کمر بالا می‌رود. زمانی که ترشح این هورمون کاهش می‌یابد لیپوژن بیشتر می‌شود. یعنی  سلول‌های چربی بیشتر ساخته می‌شوند و این سلول‌ها نیز میل بیشتری به انباشته شدن در دور کمر دارند. البته این اضافه وزن در همه‌ی خانم‌ها یکسان نیست و تنها به تغییرات هورمونی هم مربوط نمی‌باشد. بلکه عوامل دیگری نیز در چاقی دور شکم بعد از چهل سالگی موثر است مانند استعداد چاقی ژنتیکی، عادت‌های غذایی، استرس و غیره.با این حال می‌توان کاری کرد که در چهل سالگی دچار افزایش ناگهانی دور کمر نشد. لطفاً مطالعه‌ی ادامه‌ی مطلب را از دست ندهید.

روزانه 30 دقیقه پیاده روی کنید
زمانی که سن و سال مان بالا می‌رود میل بیشتری به خانه نشینی پیدا می‌کنیم و عضلات مان آب می‌شود برای همین هم کالری کمتری می‌سوزانیم. خود را در خانه حبس نکنید. روزانه نیم الی یک ساعت پیاده روی داشته باشید. همه‌ی خریدهایتان را به همسر یا فرزندانتان نسپارید. خریدهای سبک را خودتان انجام دهید. از هر فرصتی برای تحرک بدنی استفاده کنید.
مصرف قند را کاهش دهید
انباشتگی قند در کبد و تولید انسولین بیشتر در بدن نقش موثری در ذخیره شدن چربی‌ها به ویژه در ناحیه‌ی دور شکم دارد. توصیه می‌کنیم کمی مصرف قند را کاهش دهید بدون این که مصرف آن را به طور کلی قطع کرده باشید.

برای این کار میان نان و مواد غذایی نشاسته‌ای و همچنین مواد غذایی شیرین مانند کیک‌ها و شیرینی‌جات و غیره را (بدون قطع مصرف آن‌ها) کمی کاهش دهید. تنها چیزی که توصیه می‌کنیم مصرف آن را قطع کنید نوشابه و نوشیدنی‌های شیرین است. به خاطر این که هیچ ماده‌ی مغذی به بدنتان نمی‌رسانند و معمولاً سرشار از فروکتوز هستند که تأثیر منفی روی انباشتگی چربی دور کمر دارد.
فیبرها را دریابید
فیبرها عناصری هستند که مانع از انباشتگی چربی‌ها می‌شوند. این عناصر طبیعی باعث دفع مازاد مواد مغذی می‌شوند و تأثیر مثبتی روی شاخص گلیسمی دارند. چون تولید انسولین که باعث ذخیره شدن چربی‌ها می‌شود را کاهش می‌دهند. فیبرها همچنین در بهبود وضعیت فلور روده نقش دارند. وجود فلور روده برای عملکرد خوب سوخت و ساز بدن و کنترل وزن ضروری است. توصیه می‌کنیم که روزانه 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنید. فیبرها به میزان قابل توجهی در میوه ها، سبزیجات، میوه های خشک، حبوبات، غلات و نان سبوس دار وجود دارند.
محصولات لبنی را فراموش نکنید
نتایج پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهند که ارتباط زیادی بین مصرف محصولات لبنی و کنترل وزن وجود دارد. به عقیده‌ی محققان، کلسیم موجود در محصولات لبنی باعث از بین بردن چربی‌ها می‌شود و پروتئین‌های موجود در آن‌ها به راحتی احساس سیری ایجاد می‌کنند. برای همین لازم است که هم برای کنترل وزن و هم برای بالا بردن استحکام استخوان‌هایتان از مصرف محصولات لبنی غافل نباشید. توصیه می‌کنیم که روزانه 3 محصول لبنی میل کنید. به عنوان مثال 30 گرم پنیر به اضافه‌ی 1 پیاله ماست و یک فنجان شیر.
ماهی عالی است!
نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که مصرف امگا 3 ها باعث کاهش عوامل چاقی شکمی می‌شود. محققان استرالیایی یک گروه از خانم‌های چاق را مورد بررسی قرار دادند. این خانم‌ها به مدت 12 هفته ورزش کردند و عده ای از آن‌ها روغن ماهی دریافت کرده و گروه دیگر از این روغن بی نصیب ماندند. بعد از 12 هفته خانم‌هایی که علاوه بر ورزش امگا 3 نیز دریافت کرده بودند وزن بیشتری به خصوص در ناحیه‌ی شکمی از دست دادند. توصیه می‌کنیم که هر هفته دو مرتبه ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین و غیره میل کنید.
استرستان را کاهش دهید
تا حالا کسی با استرس و اضطراب به جایی نرسیده است. استرس یکی از عوامل مهم اضافه وزن دوره‌ی یائسگی محسوب می‌شود. به خاطر این که باعث تولید بیشتر کورتیزول می‌شود. این هورمون نیز به زیاد شدن سلول‌های چربی به ویژه در ناحیه‌ی شکم دامن می‌زند و باعث احتباس آب می‌شود. توصیه می‌کنیم استرس و فشارهای روحی را از خود دور کنید. یاد خدا، ورزش، هم‌صحبتی با دوستان و انجام فعالیت‌های دلخواهتان کمک می‌کند تا به احساس آرامش بیشتری برسید

رونالدو:می خواهم به تلاشی که در گذشته داشتم ادامه بدهم و جامهای بیشتری ببرم

رونالدو:می خواهم به تلاشی که در گذشته داشتم ادامه بدهم و جامهای بیشتری ببرم

کریستیانو رونالدو در اقدامی عجیب پس از سخنرانی خود فریاد کشید.

وی گفت : از مربی، هم تیمی ها و مدیر رئال متشکرم. این جایزه یک رویا برای من بود. هرگز فکر نمی کردم که بردن چنین جایزه ای برایم این قدر احساساتی باشد. می خواهم به تلاشی که در گذشته داشتم ادامه بدهم و جامهای بیشتری ببرم. از مادرم ، پسرم و تمام کسانی که به من کمک کردند تا بهتر از قبل شوم تشکر می کنم. هرگز تصور نمی کردم که سه بار برنده این جایزه باشم اما امیدوارم که این پایان کارم نباشم و پنج بار برنده این جایزه شوم.

امید حاجیلی مصاحبه درباره کنسرت 29 دی در سالن میلاد نمایشگاه

به سراغ امید حاجیلی رفتیم و دقایقی را با او گپ زدیم تا از جزئیات کنسرت 29 دی در سالن میلاد نمایشگاه مطلع شویم:

شما  معمولا  برای  کنسرت  های  خود  یک  لقب  یا  شعار  انتخاب  می  کنید.  لقب  کنسرت  29  دی  چیست؟

بمب  انرژی

  

*چرا؟

زیرا  تمامی  مخاطبان  عزیزی  که  به  کنسرت  تشریف  می  آورند،  هرکدام  ایفاگر  نقش  یک  بمب  انرژی  هستند!

  

*این  اسامی  ناگهانی  انتخاب  می  شوند؟

حسی  که  از  حال  و  هوای  کنسرت  و  تمرین  ها  دریافت  می  کنم  به  خلق  این  اسامی  و  شعارها  منجر  می  شود.

  

*مدتی  است  که  بین  برخی  خواننده  ها  مقوله  انتخاب  لقب  مرسوم  شده  است.  شما  هم  لقبی  مشتق  از  واژه  سلطان  دارید؟!  نظیر  سلطان  احساس  یا  سلطان  صدا  و...  !

من  سلطان  نیستم  و  فقط  بمب  انرژی  هستم!

  

*برویم  سراغ  اصل  داستان  و  اینکه  برای  روز  29  دی  ماه  چه  برنامه  هایی  را  تدارک  دیده  اید؟

به  فکر  حذف  چند  قطعه  قدیمی  هستم  و  تمامی  آثار  جدید  را  که  طی  چند  وقت  اخیر  منتشر  شده  اند،  اجرا  می  کنیم.  از  جمله  «دوست  دارم»  را  که  مدتی  قبل  ارائه  شد،  با  صدای  خودم  می  خوانم.  آقای  «فیروز  ویسانلو»  نوازنده  مهمان  هستند  که  اخیرا  به  گروه  ما  اضافه  شده  اند  و  احتمالا  دو  یا  سه  قطعه  را  با  ایشان  اجرا  می  کنیم  که  مدل  جدیدی  در  کنسرت  های  ما  است.  البته  احتمالا  شاید  آن  قطعات  قدیمی  را  حذف  نکنم  و  کمتر  روی  استیج  صحبت  داشته  باشم  تا  کارهای  بیشتری  را  برای  مخاطبان  اجرا  کنیم.  در  صورت  فراهم  بودن  شرایط،  «محسن  شریفیان»  با  ساز  «نی  انبان»  در  کنار  ما  خواهد  بود.  «مرتضی  کریمی»  (عود)  و  استاد  «وحید  اسداللهی»  و  پسرشان  هم  روی  استیج  حاضر  می  شوند.  گروه  هم  که  همان  گروه  پرتعداد  همیشگی  است  و  با  انرژی  چندبرابر  میزبان  مردم  هستند.

  

*خواننده  هایی  که  انتشار  آلبومشان  با  تعویق  همراه  می  شود  در  کنسرت  های  خود  قطعاتی  از  مجموعه  ای  که  در  دست  انتشار  دارند  را  اجرا  می  کنند.  شما  چنین  برنامه  ای  ندارید؟

«وقت  گل  نی»  یکی  از  قطعات  آلبوم  جدید  است  که  در  کنداکتور  کنسرت  های  اخیر  ما  قرار  دارد.  می  خواستم  که  برای  کنسرت  29  دی  هم  چنین  کاری  را  انجام  دهم  ولی  ترجیح  دادم  که  آهنگ  های  جدید  را  در  کنسرت  نزدیک  به  آلبوم    یا  پس  از  انتشار  آن  را  اجرا  کنم.

  

*موسیقی  «امید  حاجیلی»  با  سلیقه  اغلب  اقشار  جامعه  همخوانی  دارد  ولی  چرا  بیش  از  دو  سانس  در  تهران  روی  صحنه  نمی  روید؟

امیدوارم  آنقدر  معروف  شوم  که  بتوانم  چهار  سانس  کنسرت  برگزار  کنم!

  

*یعنی  الان  آنقدر  معروف  نیستید؟!

زمانی  که  بلیت  فروشی  شروع  می  شود  بیشترین  استرس  را  خواننده  تحمل  می  کند  تا  ببیند    چه  اتفاقی  رخ  می  دهد.  مطمئن  باشید  حتی  خواننده  ای  که  در  کنسرت  قبلی  خود  چهار  سانس  را  هم  پر  کرده  است،  باز  هم  برای  اجرای  بعدی  باز  هم  این  استرس  را  دارد  که  نکند  باز  هم  آن  اتفاق  رخ  ندهد.  با  آقای  «مجید  عبدی»  که  تهیه  کننده  ما  هستند  این  برنامه  را  داریم  که  کنسرت  ها  را  طی  چهار  سانس  برگزار  کنیم.  با  توجه  به  اینکه  استقبال  از  کنسرت  29  خوب  بوده  است  شاید  این  برنامه  را  تمدید  کنیم.

  

*از  کنسرت  های  شهرستان  چه  خبر؟

برای  «کرمان»  و  «رفسنجان»  مشغول  مذاکره  هستیم  و  چند  شهر  دیگر  را  هم  در  برنامه  داریم  که  هنوز  تاریخ  تور  شهرستان  ما  قطعی  نشده  است.  مراحل  اخذ  مجوز  و  رزرو  سالن  را  باید  طی  کنیم  و  سپس  می  توانیم  زمان  دقیق  برنامه  ها  را  اعلام  کنیم.  به  امید  خدا  در  شهرهای  مختلف  ایران  در  خدمت  دوستان  عزیز  خواهیم  بود.

  

*چندی  پیش  در  یک  گفتگوی  دیگری  که  با  هم  داشتیم،  گفتید  هنوز  آنقدر  معروف  نیستید  تا  بخواهید  تور  اروپا  و  آمریکا  برگزار  کنید!  اجراهای  خارج  از  کشور  را  به  پس  از  انتشار  آلبوم  موکول  کرده  اید؟

(می  خندد!)  در  حال  حاضر  پیشنهاداتی  برای  اجرا  در  کشورهای  دیگر  وجود  دارد.  خودم  هنوز  یک  مقدار  تردید  دارم  زیرا  منتظر  انتشار  آلبوم  هستم  تا  با  قدرت  بیشتری  روی  صحنه  برویم.  چندی  پیش  در  دبی  روی  صحنه  رفتیم.  سبک  موسیقی  ما  به  گونه  ای  است  که  فکر  می  کنم  در  خارج  از  کشور  واکنش  های  خوبی  ایجاد  کند.  وقتی  در  ایران  اینقدر  خوب  جواب  می  دهد  مطمئنا  در  خارج  نتیجه  بهتری  خواهیم  داشت.  ترجیح  من  این  است  که  با  تعداد  قطعات  بیشتری  این  کنسرت  ها  را  برگزار  کنیم  به  دلیل  اینکه  کنسرت  های  بین  المللی  از  لحاظ  مدت  زمان  اجرا  با  برنامه  های  داخلی  تفاوت  دارد.  در  ایران  اگر  یک  ساعت  و  نیم  یا  دو  ساعت  اجرا  می  کنیم  در  آنجا  باید  قطعات  بیشتری  را  بخوانیم.  زیرا  زمان  بیشتری  داریم.

  

*به  غیر  از  همه  "به  زودی"  هایی  که  در  مصاحبه  های  قبلی  گفتید  این  بار  می  خواهم  یک  خبر  جدید  از  آلبوم  به  مخاطبان  سایت  «موسیقی  ما»  بدهید.

الان  درگیر  کنسرت  هستم  و  به  همین  دلیل  روند  تولید  با  سرعت  کمتری  پیش  می  رود  ولی  به  محض  پایان  این  برنامه  می  خواهم  خودم  را  حبس  کنم  و  شبانه  روز  روی  آلبوم  کار  کنم!  تا  هرچه  زودتر  به  پایان  برسد،  چون  واقعا  دیر  شده  است.  از  سوی  دیگر  حجم  زیاد  کارهای  آلبوم  روی  دوش  خودم  است  و  همین  موضوع  کار  را  سخت  کرده  است.  من  هم  اصولا  همیشه  مته  به  خشخاش  می  گذارم  و  انرژی  و  تمرکز  زیادی  را  صرف  می  کنم  و  دلیل  طولانی  شدن  روند  تولید  هم  همین  است.  تمام  تلاش  من  این  است  که  هرچه  زودتر  کارها  به  گوش  مخاطبان  برسد.

  

*مراحل  اخذ  مجوز  کارها  انجام  شده  است؟

مجوز  شعرها  صادر  شده  اند  و  منتظر  هستم  آهنگ  ها  هم  به  اتمام  برسد  تا  مجوزهای  نهایی  را  دریافت  کنیم.  به  نظر  من  مجوز  شعر  مهمتر  است  زیرا  شاید  یک  مقدار  سخت  تر  است.

  

*با  توجه  به  این  مسائل  و  وسواس  خودتان  بعید  می  دانم  آلبوم  تا  پایان  سال  جاری  منتشر  شود.

در  هر  صورت  تلاش  خودم  را  می  کنم  و  نمی  توانم  قول  بدهم.  معلوم  نیست.  شاید  ناگهان  کارها  تا  پایان  سال  به  اتمام  رسید  و  منتشرش  کردیم!

  

*و  کلام  آخر؟

از  تمامی  مخاطبانی  که  حامی  ما  هستند  تشکر  می  کنم.  خیلی  ها  را  می  بینم  که  از  اولین  کنسرت  من  تا  امروز  در  تمامی  برنامه  ها  حضور  دارند.  شرمنده  آنها  هستم  زیرا  باید  در  هر  برنامه  قطعات  جدیدی  را  اجرا  کنیم  ولی  تا  کنون  این  امر  میسر  نبوده  است.    بابت  این  موضوع  خوشحال  هستم  زیرا  آنقدر  از  کنسرت  راضی  هستند  که  هربار  با  وجود  اینکه  می  دانند  اختلاف  چندانی  در  برنامه  وجود  ندارد  در  سالن  حاضر  می  شوند.  من  همیشه  سعی  می  کنم  کنسرت  ها  متفاوت  باشد  و  با  کمک  دوستانم  جذابیت  هایی  در  هر  اجرا  ایجاد  کنیم  تا  هر  کدام  از  عزیزان،  به  چند  نفر  دیگر  هم  برنامه  ما  را  پیشنهاد  دهند.  تمام  تلاش  من  و  اعضای  گروه  این  است  که  یک  شب  پرانرژی  داشته  باشیم  و  به  همه  خوش  بگذرد  و  در  مدت  زمان  برنامه،  غم  و  غصه  را  فراموش  کنند.  همچنین  با  انرژی  از  سالن  خارج  شوند  تا  حداقل  چند  روز  حالشان  خوب  باشد.  ما  هرچه  که  داریم  از  همین  مردم  و  مخاطبان  است.  متاسفانه  برخی  از  خواننده  ها  یک  مقدار  جوگیر  هستند  و  از  این  نکته  ای  که  عنوان  کردم  غافل  می  شوند.  ولی  من  حواسم  هست  و  رضایت  و  نظر  مثبت  برایم  بسیار  اهمیت  دارد.

اگر  شما  هم  دوست  دارید  بدانید  که  با  تمرین  شاد  و  پرانرژی  آقای  حاجیلیتو  همراه  شوید،  عکس  هایی  که  توسط  «سعید  عبداللهی»  ثبت      شده  است  را  در  ادامه  ببینید  و  دریافت  کنید.

نحوه ی مطالعه فلسفه ومنطق برای کنکور

نحوه مطالعه دروس فلسفه ومنطق برای آزمون کنکور

1)فلسفه سوم

1-بیشترمطالب کتاب حفظی هستندوتنهاراه حل آن مرورپیوسته مطالب است.فقط مبحث علل اربعه مفهومی هستند.

2-کتاب راخلاصه کنیدودربخش زندگینامه وافکار فلاسفه بزرگ نکات مهم وبرجسته رامشخص کنیدتادرمرورمطالب بعدا وقت خودراصرف مطالب کم اهمیت نکنید.

2)منطق

کتابی حفظی-مفهومی است پس هم پیوسته بایدمرورشودوهم بانگاهی مفهومی وتحلیلی باید آنرامطالعه کنیدوضمن توجه به مسایل ریزوجزیی وحتی پاورقی هاکلیت مطالب رانیزدرک کنید.

1-درصورت عدم درک مطلبی باکمک دبیرمشکل خودراحل کنیدوبه درک درستی ازمطلب برسید.

2-پس ازمطالعه هربحث تستهای مختلف آن مبحث رابررسی کنیدوحتما به پاسخههای تشریحی توجه کنیدکه بابررسی آنهامی توانیدبه درک وفهمی عمیق ازمطالب دست یابید.

3-برای یادگیری تعریف مفاهیم مهم میتوانیدآنهارابامثال های مهم ومشهورتمرین کنیدتادرذهنتان تثبیت شود.

4-مباحث کتاب فلسفه ارتباط تنگاتنگی بامنطق دارندوبرای مطالعه فلسفه برمطالب منطق بایدتسلط داشته باشید.

5-مطالب منطق به هم پیوسته هستندیعنی برای فهم کامل یک مبحث بایدبرمبحث قبلی تسلط داشته باشیدمثلا بحث انواع تعریف که بایدبرمبحث کلیات خمس تسلط داشته باشیدوبدون فهم آن مبحث انواع تعریف نامفهوم ومبهم می شود.پس مطالب کتاب رابه ترتیب خودکتاب بادقت وعمق کافی بخوانید.

6-تاکیدمیکنم ازدروس خلاصه برداری کنیدتابااین کاربه دقت وعمق مطالعه شماافزایش بیابدودوره کردن مطالب خوانده شده آسان ترشود.مهم این است که بادیدن خلاصه هایتان نکات گفته شده درکتاب رابه خاطربیاورید.بنابراین ازخلاصه کردن وخلتاصه نوشتن هیچ نکته ای غافل نمانید.

7-پس ازخلاصه کردن تستهای مختلف راجواب دهیدواگرنکته ای درخلاصه هایتان نبودآن رااضافه کنید

3)فلسفه چهارم

مطالب مفهومی نسبتادشواری دارد.برای تسلط برمباحث این کتاب چندنکته رارعایت کنید:

1-پیش خوانی:بایدقبل ازحضوردرکلاس مروری کوتاه برمطالبی که تدریس می شودداشته باشیدتادرکلاس به درک عمیقی ازمطالب برسید.

2-تفکیک محتوای درس:مطالب هردرس رابه دودسته مفهومی وحفظی دسته بندی کنیدومطالب مفهومی راباعمق بیشتری مطالعه کنیدوازمطالب حفظی خلاصه برداری کنید.

3-نکته برداری وسوال:هیچ سوالی رابدون پاسخ باقی نگذاریدوهمه مطالبی راکه نیازبه توضیح بیشتری داردبادبیرعنوان کنید.

4-مرورمطالب ویادداشت برداری:درهمان روزی که مطالب تدریس می شودمرورراانجام دهید.اول مرورنکته برداریهاازکلاس سپس مطالعه متن کتاب وهنگام مطالعه متن کتاب خلاصه برداری کرده ومباحث مختلف راخلاصه کنید.

5-تست زنی:پس ازاتمام مروردرس بایدتست های مربوط به آن راپاسخ داده وبررسی کنیدوتوضیحات پاسخ های تشریحی رادقیق مطالعه کنیدونکات جدید رایادداشت کنید.

6-درسالهای اخیرطراحان سوال برای آنکه بتوانندازمباحث بیشتری سوال طرح کنندودانش داوطلبان رابهترمحک بزنندازسوالات ترکیبی استفاده می کنندیعنی چندمبحث رادریک تست موردسوال قرارمی دهند بنابراین بیشترمباحث کتابهادرکنکورموردسوال قرار می گیرند.

ناصرحسین بر سرگروه درس فلسفه ومنطق

آموزش وپرورش سراوان