شروع بهاری با طعم زمستان

در زمستان هم میتوان بهار بود

می توان شروع سال بود

کافیست به میلاد ماه نگاه کنی

امروز خورشید را کنار بگذار

تا بهار شوی در زمستان

و شروع شوی در 2015 (هنگامه)

فال سال مرداد:

فال سال 2015 برای متولدین مرداد پیش بینی می کند که سالی مهم در پیس خواهید داشت. در چند سال گذشته هر آنچه انتظار داشتید انجام داده اید و در حال حاضر به دنبال خوشبختی از آن هستید.
سال 2015 برای متولدین مرداد بهترین زمان برای کسانی است که تصمیم گیری های بزرگ زندگی خود را گرفته اند مثل خرید خانه ، ازدواج و تشکیل خانواده
این زمان برای تمرکز بر روی خود و حالتهایی است که برای شما در طولانی مدت باعث خوشحالی خواهند شد.
امسال باید تمرکزی ویژه برروی فرد مورد علاقه خود داشته باشید مثلا خودتان. این خیلی خوب است که شما بر خود تمرکز کنید زیرا بعد از این نگاه شادی درونی خود را بدست خواهید آورد.

برای متولدین مرداد سال 2015 سالی سراسر از تغییرات بزرگ در زندگی فردی است. امسال به دنبال برنامه ریزی برای آینده واقعی باشید.
سال 2015 برای متولدین مرداد ماه یک سال سراسر از عشق و شادی است هر چند ممکن است چالش هایی نیز وجود داشته باشد و واقعا هست اما هیچ کدام چیزی برای ارائه کردن به شما نخواهند داشت.

عادت مطالعه کردن

1.زمان‌های مشخصی برای این کار در نظر بگیرید.

2.همیشه یک کتاب همراهتان داشته باشید.

3.یک فهرست تهیه کنید.

4.یک مکان آرام پیدا کنید.

5.کمتر پای تلویزیون و اینترنت بمانید.

6. برای فرزندتان کتاب بخوانید.

7.یک فهرست از کتاب‌خوانی‌هایتان تهیه کنید.

8.از کتاب‌های دست دوم استفاده کنید.

9.یک روز را به رفتن به کتابخانه اختصاص دهید.

10.یک روز را به رفتن به کتابخانه اختصاص دهید.

11.یک روز را به رفتن به کتابخانه اختصاص دهید.

12.یک وبلاگ بسازید.

13.یک هدف بزرگ برای خود مشخص کنید.

14.ساعت مطالعه یا روز مطالعه داشته باشید.

آشنایی با 5 نوشیدنی چربی سوز

 
بسیاری از افرادی که وزن زیادی دارند به دنبال راحت ترین راه برای رسیدن به یک بدن خوب و لاغر شدن هستند. این کار را می توان با کمک نوشیدنی ها نیز انجام داد.
 
به گزارش باشگاه خبرنگاران، نوشیدنی های بسیار زیادی هستند که می توانند خاصیت چربی سوزی را برای شما به همراه داشته باشند اما تنها تعدادی از آن ها بسیار خوب و کارآمد هستند. د راین مطلب نگاهی خواهیم داشت به تعدادی از این نوشیدنی های چربی سوز که می توانید روزانه از آن ها استفاده کنید.

آب هندوانه

یکی از بهترین و و سلامت ترین آبمیوه های دنیا اب هندوانه است که می توانید به کمک آن میزان بسیار زیادی از آب بدن را تامین  و همچنین چربی های اضافی را بسوزانید. البته به این نکته توجه داشته باشید که اگر ذره ای به آن شربت و یا شکر اضافه کنید دیگر آن حالت اصلی خودش را ندارد. اب هندوانه همچنین ویتامین های بسیار زیادی مانند آمینواسیدهای لازم و همچنین لیکوپن های ضد سرطانی دارد.

چای نعنایی

چای نوشیدنی بسیار مفیدی است و البته در انواع متفاوتی می توانید آن را پیدا کنید. یکی از این چای ها، چای نعنایی است که باعث می شود تا بدن شما دارای طراوت خاصی شود. این چای را بهتر است به صورت طبیعی در خانه و یا از عطاری ها تهیه کنید. چای نعنا در کنار تامین کردن آب بدن می تواند چربی های اضافه بدن شما را نیز نابود کند.

آب آناناس

بار دیگر یکی از میوه های مفید برای چربی سوزی را در پیش داریم. آناناس شاید از دسته میوه های بسیار شیرین باشد اما اب آن در صورتی که به طور طبیعی استفاده شود می تواند  چربی های بدن را کاملا نابود کند. اب آناناس دارای موادی است که کمک می کند تا چربی ها به راحتی خرد شوند.

شکلات تلخ

تا به حال اسمی از نوشیدنی های شکلاتی شنیده اید؟این نوشیدنی ها با آب کردن شکلات های تلخ و یا ترکیبی به وجود می آیند. اگر از شکلات های بسیار اصیل استفاده کنید می توانید به راحتی بدنی بسیار خوب و همچنین شکمی صاف و بدون چربی داشته باشید.

چای سبز

در مورد چای سبز مطالب بسیار زیادی تا به حال گفته شده است و یکی از اصلی ترین آن ها قدرت چربی سوزی چای سبز است. این نوشیدنی را می توانید بعد از ورزش و یا بعد از حمام کردن استفاده کنید. در این مواقع چای سبز بیشتری اثر را روی بدن دارد.

ترفندهای کاربردی در اکسل

ترفندهای کاربردی در اکسل

مطمئنأ شما نیز پس از نصب بسته نرم افزاری آفیس، با نرم افزار Microsoft Office Excel آشنا شده اید.

اکسل نرم افزاری قدرتمند برای محاسبه، مدیریت و تحلیل داده ها می باشد. بسیاری از کاربران عملیات آماری و اعدادی خود را با این نرم افزار انجام میدهند. اکنون قصد داریم به معرفی 3 ترفند بسیار کاربردی در اکسل بپردازیم.

این ترفندها عبارتند از:

- رسم چارت در چند ثانیه

- کپی کردن Chart Formats

- لینک کردن Autoshape و Textbox با اطلاعات داخل سلول

استفاده از این ترفند میتواند کار با اکسل را برای شما آسان تر کند.

رسم چارت در اکسل در چند ثانیه

در واقع در دو مرحله بسیار ساده شما میتوانید به سرعت یک چارت در اکسل بکشید:

 

1- یک سلول را در میان جدولی که میخواهید اطلاعات آن به شکل چارت رسم شود انتخاب کنید.

2- کلید F11 را فشار دهید.

 

چارت شما آماده است. اکسل چارت شما را در یک Chart Sheet جدید ایجاد میکند. شما میتوانید سایر تنظیمات را طبق روش معمول انجام دهید.

 

 

کپی کردن Chart Formats در اکسل

همانگونه که میدانید تنظیمات مربوط به فرمت چارتها در اکسل بسیار وقت گیر است. آیا تا به حال چارتی را در اکسل ایجاد کرده اید که به نظرتان فرمت مناسب و ایده آلی داشته باشد و دوست داشته باشید سایر چارتهایی که ایجاد میکنید یا قبلا کشیده اید همین فرمت را داشته باشند؟ در این ترفند روش بسیار ساده ای را برای کپی کردن Chart Formats حتی بین فایلهای مختلف معرفی خواهیم کرد.

 

1- چارتی که فرمت دلخواهتان را دارد انتخاب (Select) کنید.

2- با فشردن دو کلید Ctrl+C چارت را کپی کنید.

3- چارت مقصد که میخواهید فرمت آن را تغییر دهید را انتخاب (Select) کنید.

4- از منوی Edit بالای صفحه گزینه Paste Special را انتخاب کنید.

5- در پنجره ظاهر شده گزینه Formats را انتخاب کرده و Ok کنید. به همین سادگی کلیه فرمتهای چارت شما کپی شد.

 

 

لینک کردن Autoshape و Textbox با اطلاعات داخل سلول در اکسل

آیا تا به حال به مرتبط کردن یک Text Box یا یک Autoshape به یک سلول نیاز پیدا کرده اید؟ با این ترفند شما می توانید اطلاعات یک سلول را به یک Text Box یا یک Autoshape بصورت لینک منتقل کنید. روش کار:

 

1- ابتدا یک Text Box یا یک Autoshape رسم کنید.

2- حالا Text Box یا Autoshape ایجاد شده را انتخاب (Select) کنید.

3- روی Formula Bar (نوار بالای صفحه که فرمولها در آن نمایش داده میشوند) کلیک کنید و علامت = را تایپ کنید.

4- حال بر روی سلول مورد نظرتان کلیک کنید و کلید Enter را فشار دهید.

 

همانطور که مشاهده می کنید اطلاعات سلول مورد نظرتان به Text Box یا Autoshape بصورت لینک منتقل شده است. حالا میتوانید از روشهای معمول Format دلخواهتان را به Text Box یا Autoshape بدهید.

 

 

امیدواریم ترفند های این مقاله به شما کمک کند با سرعت و مهارت بیشتری در نرم افزار Excel عمل کنید. برای ترفند های بیشتر، به سایر مقالات Excel در آرشیو مقالات سایت مراجعه کنید.

رئیس انتقال خون فومن:

771 فومنی در ماه محرم و صفر خون اهدا کردند

رئیس انتقال خون فومن گفت: 771 نفر از مردم شهرستان فومن در ماه‌های محرم و صفر در این شهرستان خون اهدا کردند.

عباس قربانی، رئیس انتقال خون فومن در گفت‌وگو با خبرنگار آوای گیلان در فومن اظهار کرد: در دوماه محرم و صفر بیش از 800نفر به انتقال خون فومن مراجعه کرده‌اند که 771 نفر موفق به اهدای خون شده‌اند.

وی با بیان اینکه آقایان در سال می‌توانند چهار بار خون اهدا کنند، افزود: این امر در بانوان سه بار در سال می‌تواند صورت بگیرد.

رئیس انتقال خون فومن با بیان اینکه مردم باید در تمام فصول و ایام سال اهدای خون داشته باشند، گفت: متاسفانه افراد اهدای خون را فقط در ایام خاص مانند شب‌های قدر، شب و روز تاسوعا و عاشورا، اربعین و... انجام می‌دهند.

قربانی با بیان اینکه در ایام نوروز و تعطیل این نهاد باز است، تصریح کرد: از مردم نوعدوست تقاضا می‌شود به دلیل اینکه با کمبود ذخایر خونی به ویژه در ایام نوروز مواجه نشویم همانند گذشته حضور فعال در پایگاه‎های انتقال خون داشته باشند.

وی عدم بیماری و داشتن توانایی جسمی را از شرایط اهداکنندگان خون عنوان کرد و افزود: فرد اهداء کننده مورد مصاحبه و معاینه پزشکی قرار می‌گیرد و اگر شرایط اهداء را نداشته باشد از اهداء معاف می‌شود.

رئیس انتقال خون فومن گفت: از آنجا که این نهاد یکی از ارکان اساسی و پشتیبان مراکز درمانی به شمار می‌رود و مراجعه‌کنندگان آن، اهدا کنندگان خون هستند که بدون هیچ‌گونه چشم‌داشتی خون خود را هدیه می‌کنند، تکریم آنان از جایگاه و اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.