کشف راز کاهش وزن قهوه

تحقیقاتی که بر روی موش‌ها انجام شد نشان داد اسید قهوه از برخی اثرات مضر چاقی جلوگیری می‌کند؛ قهوه علاوه بر بیدار نگه داشتن اثراتی بر روی طول عمر، جلوگیری از مشکلات کبدی، سنگ کیسه صفرا، بیماری آلزایمر دارد و دارای مولکول آنتی اکسیدان مانند اسید است.

محققان دانشگاه جورجیا در مطالعه‌ای دو آزمایش بر روی موش‌ها انجام دادند و به فواید اسید کلروژنیک موجود در قهوه پی بردند؛ در اولین سری از آزمایش موش‌ها به مدت 6 هفته توسط یک رژیم غذایی استاندارد تغذیه شدند و دو بار در هفته به آنها 100 میلی‌گرم ACG تزریق شد؛ در سری دوم آزمایشات موش‌های چاق حدود 50 گرم، با تزریق ACG تحت درمان قرار گرفتند. چاقی اغلب مرتبط با تجمع چربی در کبد است که عملکرد کبد را ضعیف می‌کند. اسید کلروژنیک از افزایش وزن و چاقی جلوگیری می‌کند، سطح قند خون طبیعی می‌شود و التهاب کبد را از بین می‌برد.

نویسنده این مقاله می گوید: اسید کلروژنیک یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که باعث کاهش التهاب می‌شود، به خصوص جالب توجه است که شواهد متعدد نشان داده‌اند بیماری‌های مرتبط با چاقی به دلیل التهاب مزمن ایجاد می‌شود. نویسندگان این مطالعه اشاره کردند: ACG اکسیر نیست؛ یک رژیم غذایی سالم و ورزش بهترین راه برای کاهش وزن و خطرات مرتبط با چاقی است. آزمایشات انجام شده نشان دادند در طول مصرف طبیعی قهوه باید یک رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات داده شود و تحقیقات انجام شده به این معنا نیست که بیش از حد قهوه مصرف کنید بلکه باید رژیم غذایی همراه با ورزش و نوشیدن قهوه به اندازه باشد تا چاقی برطرف شود.

دانلود موزیلا فایرفاکس Mozilla Firefox 34.0.5 Final + Farsi

مرورگر موزیلا فایرفاکس جزو محبوبترین و پر استفاده ترین مرورگر در میان کاربران می باشد. یکی از دلایل محبوبیت این مرورگر وجود افزونه های زیاد و پر کاربرد آن می باشد. موزیلا مرورگری امن، پرسرعت، قدرتمند ، منعطف و با امکانات فراوان است. مرورگر فایرفاکس توانایی باز نمودن تمامی پنجره ها به صورت Tabbed Browsing در یک پنجره ی  و توانایی جلوگیری از باز شدن پنجره های تبلیغاتی مزاحم به صورت Pop-up می باشد. امنیت بالا و جلوگیری از ورود Spyware ها و جاسوس ها به سیستم شما از ویژگی های برتر نرم افزار است. محیط زیبا همراه با امکانات فراوان از قبیل تغییر در شکل ظاهر و اضافه یا حذف نمودن Toolbar ها کار با فونت های مختلف و درشت و ریز کردن صفحه همچنین مجهز بودن به Theme های گوناگون بر زیبایی و توانایی مرورگر Mozilla Firefox افزوده است.

معجزه ماست و سیر برای رفع ریزش مو

انواع پیازهای خوراکی و سبزی هایی مانند تره، سیر و موسیر برای تقویت مو مفید است و همچنین می توان موهای سر را با ماست شست وشو داد چون از ریزش مو جلوگیری می کند. انواع پیازهای خوراکی و سبزی هایی مانند تره، سیر و موسیر برای تقویت مو مفید است و همچنین می توان موهای سر را با ماست شست وشو داد چون از ریزش مو جلوگیری می کند.
برای درمان ریزش موی سر باید کمبود ویتامینB را که باعث آن شده است، رفع کرد.
سبزی هایی مانند تره، سیر و موسیر برای تقویت مو مفید است. برای درمان ریزش موی سر باید کاری کرد تا جریان خون در زیر پوست سر تحریک شود.
همچنین می توان علاوه بر استفاده از انواع پیاز خوراکی و سبزی ها، موها را با ماست شست وشو داد چون آب ماست از ریزش مو جلوگیری می کند.
به گزارش ایسنا جوانه گندم، سبوس برنج و نخودفرنگی در تقویت مو موثر است همچنین گفته می شود که یکی از علل ریزش مو علاوه بر کمبود ویتامینB، کمبود گوگرد در بدن است.این ماده معدنی در پیاز نرگس، پیاز عنصل و همچنین در انواع سبزی ها مثل تره، سیر و موسیر به وفور یافت می شود. برای به جریان انداختن خون در سر، می‌توان موها را ماساژ داد به شرطی که صابون و شامپو قلیایی نباشد. مقدار کمی سیر را نیز می توان رنده کرد و بعد به آن مقداری عسل اضافه و مخلوط کرد و بر سر مالید.
همچنین برخی گیاهان در تقویت و رشد مو موثر است. گیاه بابونه نمونه ای از این گیاهان است که تارهای مو را تقویت و آسیب های مو را به حداقل می رساند.

معماری اسلامی/حمام

حمام:

تاریخچه و پیشینه:

ایرانیان همواره به آب احترام میگذاشتند.

بعد از ظهور اسلام این موضوع تشدید شد.

قبل از اسلام             مهر و زرتشت                پادیاو

ایرانیان قدیم آبی را سالم میدانستند که              سه چارک عرض،سه چارک طول،سه چارک ارتفاع          تقریبا همان آب کر اسلام.

سیر تحول:

در زمانهای خیلی قدیم ایرانیان حمام می کردند              ولی آثاری از حمام در حفاریها ی باستان شناسی و غیره بدست نیاوردند.

ولی در حفاریها سفالینه هایی بدست آمد که چیزی شبیه وان است                     منتها با اندازه ی بزرگتر

در 1500-2000سال پیش                 گرمابه ساختمانی گرم               شستشو در ظرف بزرگی بنام آبزن در بعضی مناطق برای جلوگیری از آلودگی آب کاریز از شیفتل بهره گیری می کردند

ورود حمام به خانه                      از اواسط دوران قاجاریه در میان ثروتمندان

 دراواخر دوران بهلوی حمام وارد خانه ایرانیان شد

معماری حمام

حمامهای قدیم معمولاً چند متر از سطح کوچه و بازار پایینتر بود

1-  برای سوار کردن آب در خزینه

2-  علتهای ساخت حمام در دل خاک:

3-  مهمترین عامل در حمام               انتقال آب به داخل حمام

4-  پایین تر بودن حمام از معبر           راحتی ورود آب به حمام

5-  خود خاک عایق خوبی برای جلوگیری از به هدر رفتن گرمای حمام بوده است

6-  از خاکی که برداشت می کردند به عنوان مصالح استفاده می نمودند .

اندامهای حمام:

  اجزای اصلی حمام

گرمخانه

فضاها به ترتیب بار حرارتی بیشتری می گیرندگرمخانه

       بینه

میاندر

       میاندر

       گرمخانه 

ورود

مجموعه ورودی شامل:

سردر

دالان              برای جلوگیری از خروج هوای گرم و ورود هوای سرد

دهلیز         پاچال            جایگاه استاد حمام برای کنترل ورود و خروج

بینه

بینه یا رختکن                 فضایی بزرگ و سرپوشیده با حوضی بزرگ در میان وسکوهایی در گرداگرد آن

 بینه فضایی نیمه گرم و کمابیش خشک

 دارای شکل مربع،هشت پهلو و کشکولی

میاندر

فضای بین بینه و گرمخانه

برای جلوگیری از انتقال سریع هوای گرم

راهرو یا دالانی  که به چند جا راه دارد

  آبریزگاه ها   

  جایگاه ستردن مو

گرمخانه

     اصلی ترین و بزرگترین و گرمترین

     بخش گرمابه

                             خزینه ها

                            چاله حوض یا استخر

     اجزای گرمخانه      کریز یا شاه نشین

                             دستک

خزینه ها

   خزانه ها در حمام های مفصل  سه عدد بود

آب داغ

آب ولرم

آب سرد

حوض

شاه نشین و دستک

گوشه ای از  گرمخانه به فضایی راه دارد بنام شاه نشین

شاهنشین به جای خزانه دارای حوضچه ی کوچکی بوده           دستک

تون یا خن

کوره ای برای گرم کردن آب                 درزیریا کنار گرمابه

سوخت            بوته

آلیاژدیگ ها                  هفت جوش

دودکش و گربه رو

هرگرمابه دارای دودودکش بوده که دورازتون قرارداشتند.

گربه رو               در گرمخانه وبینه  در بینه تعداد کمتر وبه تون دورتردرگرمخانه تعداد بیشتر به تون

نزدیک تر با عبور از کف گرمخانه و بینه به گرم کردن فضا کمک می کردند

نورگیری و تهویه

پوشش گرمابه                          گنبد کلمبو

شیشه های کار گذاشته در سر گنبد                        جامخانه

         عمل نورگیری و تهویه

با باز و بسته شدن شیشه ها در فصولی از سال دما

و رطوبت داخل حمام تنظیم می شد.

هر کدام از بخش های گرمابه یک جام خانه در گنبد داشت.

نورگیری و تهویه

برخی از گرمابه ها برای روشنایی در شب چراغدان داشتند

چراغدان ها دارای سوراخهایی بودند که  دود از آن بیرون می رفت

مصالح حمام

دیواره حمام و سقف   آجر

ستون های حمام و کفبوش و لبه حوضها              سنگ مرمر

ازاره ها ,حوضها وسکوها              کاشی

پایه های حمام            سنگ لاشه

لوله های سفالی مخصوص سیستم آبرسانی حمام تنبوشه

خزینه ,تزیئنات سقف حمام , بوشش داخلی حوضها ساروج

(ترکیب ساروج : آهک ,خاک رس ,خاکستر ,لوئی نی مرداب , سفیده تخم مرغ یا شیر که این دو ماده بروتئینی باعث چسبندگی بیشترساروج می شده است.

تفاوت ساروج با سیمان:هرچه قدمت ساروج بیشترباشد محکم تروسخت ترمی شود

تزیینات حمام

عموما :

کف حمام             با سنگ مرمر و دیگر سنگها آرایش می شد.

جاکفشیها              از سنگ یا آجر و برش بالای آن طرحی از

آهکبری به صورت ساده و رنگی نیز از جمله تزیینات داخلی مهم حمامها شمرده می شود

روش اورژانسی جلوگیری از بارداری

روش اورژانسی جلوگیری از بارداری

بارداری ناخواسته و بدون آمادگی قبلی، مطلوب هیچ زوجی نیست. لذا آشنایی با روشهای اورژانسی پیشگیری از حاملگی از اهمیت بالایی برخوردار است. جهت جلوگیری اورژانسی از بارداری، باید دوز اول (دو قرص اچ دی یا چهار قرص ال دی) را تا 72 ساعت پس از آمیزش و دوز دوم را 12 ساعت بعد از دوز اول مصرف نمود. روش دیگر میل کردن دو قرص لوونورژسترل بعد از نزدیکی (تا 72 ساعت بعد) است.

سالها قبل انسانها در مقابل بارداری، هیچ راه اطمینان بخشی نداشتند که از وقوع آن جلوگیری به عمل آورند. تنها راه، انتظار فرا رسیدن قاعدگی بعدی بود. در حقیقت سرنوشت خود را به طبیعت واگذار می‌کردند تا چه اتفاق خواهد افتاد. آیا آنها با یک حاملگی ناخواسته مواجه خواهند شد یا بخت یارشان بوده و این بار هم از معرکه سالم خواهند جست. لیکن در حال حاضر روشهایی در دسترس است که اگر اتفاقاً مقاربت بدون استفاده از روشهای جلوگیری صورت گیرد، می‌توان از آن روش ها استفاده کرده و تا حدود قابل توجهی از بارداری جلوگیری نمود. شستشوی مهبلی، مصرف هورمونها، استفاده از IUD مسی از آن جمله اند.
اولین و مهمترین روش جلوگیری از بارداری بعد از انجام نزدیکی مشکوک یا نزدیکی بدون روش ها و وسایل جلوگیری، استفاده از قرص های اچ دی (HD) و ال دی (LD) است. در این روش، بعد از نزدیکی تا 72 ساعت بعد از آن باید دو عدد قرص اچ دی (یا چهار عدد قرص ال دی) با مقدار مناسبی آب میل شود و 12 ساعت پس از اولین قرصها، دوباره اینکار تکرار شود. یعنی دوعدد اچ دی (یا چهار عدد ال دی) دوباره میل گردد. هر چقدر اولین دوز قرص ها زودتر بعد از نزدیکی مصرف شوند امکان جلوگیری از بارداری بیشتر خواهد بود و هرچه به 72 ساعت بعد از نزدیکی عقب انداخته شود این امکان بعید تر خواهد شد.
اگر تا دوساعت بعد از خوردن قرص ها، استفراغی صورت گیرد باید آن نوبت دوباره میل شود ولی استفراغ بعد از دوساعت ایرادی ندارد چون قرص ها به احتمال زیاد تا آنموقع جذب شده اند.
روش دیگر و جدیدتر استفاده از قرص لوونورژسترل Levonorgestrel است. در این روش لازم است فقط یک دوز دو قرصی (دو قرص همزمان) از لوونورژسترل خوراکی میل شود. بهتر است تا 24 ساعت پس از نزدیکی این قرص ها استفاده گردند تا بهترین اثر جهت جلوگیری از بارداری ایجاد شود ولی تا 72 ساعت بعد از نزدیکی هم می توان از این روش بهره گرفت.
نکته مهم این است که این روش ها نباید زیاد مورد استفاده قرار گیرد و مضرات زیادی دارد. لذا فقط در موارد اورژانس و بسیار محدود می توان از آن استفاده نمود.
پس به طور خلاصه جهت جلوگیری اورژانسی از بارداری، باید دوز اول (دو قرص اچ دی یا چهار قرص ال دی) را تا 72 ساعت پس از آمیزش و دوز دوم آن را 12 ساعت بعد از دوز اول مصرف نمود. یا اینکه فقط دو قرص لوونورژسترل تا 72 ساعت بعد از نزدیکی میل گردد.
و نهایتا اینکه جدیدا از روش کارگذاشتن آیودی مسی (IUD) در رحم تا 96 ساعت بعد از بارداری هم استفاده می شود.