بازیکنان استقلال یک جلسه تمرین برگزار کردند.
به گزارش سایت رسمی باشگاه استقلال، تمرینات آبی پوشان عصر امروز نیز ادامه یافت و بازیکنان استقلال با حضور در کمپ حجازی مراحل آماده سازی خود را ادامه دادند.
در ابتدا تمرین امیر قلعه نویی برای دقایقی با بازیکنان خود صحبت کرد و آخرین توصیه های فنی را به آنها گوش زد کردند.
وحید طالب لو، رضا عنایتی و میلاد نوری که به تازگی به جمع آبی پوشان پیوسته اند در این تمرین حضور داشتند.
تنها غایب تمرین امروز هرایر مگوییان بود که به علت مصدومیت جزئی با هماهنگی کادر فنی در کلینیک باشگاه استقلال حاضر بود.
در ابتدا تمرین بازیکنان زیر نظر مهریزی به گرم کردن بدنهای خود پرداختند و در بخش بعدی حرکات ترکیبی و پاس کاری های ترکیبی مهم ترین بخش تمرینات بود.
نزدیک به 30 هوادار از تمرین امروز آبی ها دیدن کردند و بازیکنان قلعه نویی را مورد حمایت خود قرار دادند.
ولایت داعش همان ولایت سفیانی رجوی ها است
منبع: انجمن نجات مرکز مازندران| پنجشنبه ۴ دی ۱۳۹۳ چاپ
یکی از خشک مغز ترین فرد در به اصطلاح شورا خارجه نشین رجوی ها به نام
گنجه ای در مطلبی با عنوان : این خود خمینی است، در قواره بنیادگرا . سعی نمود تا
ولایت گروه تروریستی داعش را به ولایت فقیه نسبت دهد تا شاید با نوشتن این مطلب
رجوی فریبکار را مبرا از هرگونه جنایتی نشان دهد .
این شخص روحانی نما و شیخ مرتجع و بی سواد سعی می کند به بررسی پیرامون موضوع
ولایت فقیه پرداخته و نتیجه گیری نموده و آنرا به ایران نسبت دهد که در این زمینه
گفت : باید ابتدا ولایت فقیه ایران را سرنگون کرد تا دیگر تولید این رگه های به
وجود نیاد .
وی در جایی از مطلب خود عنوان می کند که : سونامی داعش، یک پدیدة خلق الساعة و
بدون سابقه نیست، بلکه نه تنها باز تولید، بلکه امتداد خمینی و خمینیسم است .
حال اگر بخواهیم به بررسی این نوشتار بپردازیم ابتدا باید اشاره ای در خصوص به
بوجود آمدن گروه تروریستی داعش داشته باشیم . ابوبکر البغدادی رهبر این گروه
تروریستی ابتدا در زندان نیروهای آمریکایی بوده و بعد از مدتی آزاد می شود و با
جمع کردن تعدادی از افسران صدام معدوم و آموزش توسط سازمان سیا و با کمک مالی
کشورهای مرتجع منطقه به یکباره سر بر آورده و دست به کشتار مسلمانان می زند و در
وحشیگری مرزی را باقی نمی گذارد این گروه به حدی در انجام جنایت پیش رفتند که خانم
هیلاری کیلنتون هم به این مسئله اشاره و اظهار نمود که ما این گروه را درست کردیم
و جالب این جاست که آقای گنجه ای به یکباره آنرا به ایران نسبت داده و سعی دارد
ولایت فقیه را زیر سئوال ببرد . در ضمن عنوان نمودندکه این گروه وحشی داعشی با
اسرائیل دشمنی نداشته و با مسلمانان در حال جنگ می باشند و تمام مقبره های ائمه
علیه سلام اصحاب گرامی پیامبر را منفجر می کردند. وی و دارو دسته رجوی های
جنایتکار در مقابل این عمل به غایت زشت سکوت کرده و مهر تاییدی بر آنها زدند .
اگر این گروه توسط ایران درست می شد سمت و سوی مبارزه آنان می بایست اسرائیل بود
نه اینکه به کشتار مسلمانان بپردازد اگر چه موضعگیری وی ( گنجه ای ) هم برای همگان
روشن است که چگونه سعی دارد با موضعگیری به غایت ارتجاعی، خود را هوادار این گروه
نشان داده تا شاید کشورهای مرتجع منطقه گوشه چشمی هم به رجوی های جنایت کار
بیندازند .
نویسنده این مطلب اگر قدری انصاف داشت که البته ندارد به ولایتی که رجوی به آن اعتقاد
دارد هم اشاره می نمود که چگونه سعی می کرد با شانتاژ، سرکوب، شکنجه و کشتن اعضای
سازمان، آنان را مطیع خود کرده تا بتواند به قدرت برسد .
وی قبل از پرداختن به مسئله داعش باید به جنایتی که رجوی ها انجام داده اند و دست
کمی از جنایت داعش نداشته اشاره می نمودکه چگونه دست به ترور زده و یا پوست سر
افراد بی گناه را می کند و مسافرین بی گناه را در اتوبوس شهری به آتش می کشید .
رهبر تروریستی داعش معتقد می باشد که باید برای رسیدن به قدرت باید با جبر و جنایت
خواسته گروه خود را تحمیل کرد . رجوی نیز سالیان تجربه این کار را داشته است و
نمونه های زیادی هم در این زمینه وجود دارد و چرا رجوی در این باره پا را فراتر
گذاشته و خودش را مسئول ناموس همه افراد عالم می داند و خود را شوهر تمام زنان
جهان اعلام کرده است اگر این حرف را شنیده اید که مطمئنا هم آنرا شنیده اید و در
مورد شما هم صادق است باید خیلی بی غیرت باشید که سکوت نموده و باز به ادامه حمایت
از او می پردازید.
وی بهتر بود قبل از نوشتن با تعدادی از افراد جدا شده در اروپا صبحت می کرد تا در
مورد ولایت رجوی هم به اشراف می رسید که چگونه برای رسیدن به قدرت دست به هر
جنایتی زده است .
رجوی شیاد حتی در مناسباتش راضی نبود که یک نفر غیر مسلمان باشد و با فشارهای
تشکیلاتی و فریبکاری سعی می نمود وی را مسلمان کند و اگر این کار جواب نداشت دیگر
در مناسبات به او مسئولیتی داده نمی شد و همیشه زیر نظر مسئولین فرقه بوده است
کاری که اکنون داعش با زور سلاح این کار را می خواهد انجام دهد .
باید به شما روحانی نمای رجوی و بی سواد و فریبکار گفت مردم ایران به خوبی به
ماهیت تو و دار و دسته رجوی ها پی بردند نوشتن این گونه مطالب سخیف فقط برای خوش
رقصی نزد غربی ها می باشد تا تکه گوشتی جلوی تو و رجوی ها انداخته تا به نشخوار آن
بپردازید و پولی هم برای ادامه زندگی نکبت بار خود دریافت کنید
هادی شبانی
حرکاتی برای بالا بردن ضربان قلب
حتما لازم نیست ورزشهای رزمی بلد باشید تا به کمک آنها ضربان قلب خود را افزایش دهید. حرکات ترکیبی مشت و لگد ساده، تمرین خوبی برای افزایش ضربان قلب و رهایی از استرس به شمار میرود. به همین علت، اکثر رزمیکاران از بدنی متناسب برخوردارند. برای آزادسازی تنشها لزومی ندارد حتما به جسمی ضربه بزنید. فقط نیرو وارد کردن هنگام ضربات نمایشی میتواند باعث بازگشت آرامش به بدن شما شود، دقت داشته باشید که این حرکات روی سیستم قلبی ـ عروقی موثر است و برای دفاع شخصی طراحی نشده است.
حرکت اول:
پاها را کمی بیشتر از عرض شانه باز کنید و دستها را در حالت مشت شده مقابلتان قرار دهید. روی پنجه پاها قرار بگیرید، پای غالب را کمی عقبتر قرار دهید و زانوهایتان را اندکی خم کنید. ابتدا با دست جلوتر یک مشت کوتاه به جلو بزنید و پس از آن در حالی که بدن خود را میچرخانید با دست دیگر مشتی به جلو بزنید. در نهایت به نقطه شروع بازگردید و حرکت اول را مجدد تکرار کنید. این حرکت را تا ۱۰ مشت دنبال کنید.
حرکت دوم:
برای انجام این حرکت در حالت شروع حرکت قبلی قرار بگیرید. این بار به جای مشت در هر نوبت یک لگد بزنید. ابتدا وزن خود را روی پای عقبی بیندازید و زانوی پای جلویی را بالا بیاورید. سپس لگدی به جلو بزنید. بعد پای خود را پایین آورده، همین کار را با پای مخالف تکرار کنید. برای انجام این حرکت، هم میتوانید در یک نقطه ثابت بایستید و هم میتوانید حین انجام حرکت رو به جلو حرکت کنید. این حرکت را همانند حرکت قبل تا ۱۰ لگد دنبال کنید. همچنین میتوانید دو حرکت فوق را با هم ترکیب کنید. به این صورت که ابتدا دو مشت و سپس دو لگد بزنید و این کار را به طور متناوب تکرار کنید.
منبع:aftabir.com
چند میلیارد سال پیش با انفجار بزرگ (BIG BANG) جهان بوجود آمد. جهانی که در ابتدا بسیار داغ بود (107K) اجازه به هم پیوستن ذرات اتم و ایجاد اتمها را نمی داد اما کم کم اتمهای اولیه که بیشتر شامل هیدروژن (89%) و هلیم (11%) بودند تشکیل شدند که با سرد شدن تدریجی دمای جهان و به هم پیوستن این اتمها به هم و ایجاد سحابی ها و ستاره ها این اتمها در واکنشهای هم جوشی با آزاد کردن مقادیر بسیار زیادی انرژی به عناصر سنگین تر تبدیل شدند.
از چند قرن پیش که کم کم بشر عناصر را شناخت و تعداد عناصر شناسایی شده افزایش یافت نیاز به طبقه بندی آنها احساس گردید به طوری که در ابتدا عناصر را به دو دسته فلزات و نافلزات تقسیم بندی نمودند و بعد بر اساس ترکیباتی که تشکیل می دادند آنها را تقسیم بندی کردند.
دانشمندان زیادی در دو قرن اخیر جدول های طبقه بندب عنصرها را به شکل های مختلف ارائه داده اند اما در بین آنها کار دانشمندی روسی به نام دیمتری مندلیف اعتبار و شهرت زیادی پیدا کرده طوری که هم اکنون نیز جدول تناوبی اصلاح شده ی مندلیف در کتب درسی مورد مطالعه قرار می گیرد.
.
.
.
.