ایران در جمع پرطرفدارترین تیم‌های جام ملت ها

حدود ۳۹۵ هزار نفر مرحله گروهی رقابت‌های جام ملت‌های فوتبال آسیا را از نزدیک تماشا کردند.دیدارهای مرحله مقدماتی جام ملت‌های آسیا شب گذشته با برگزاری دیدارهای مرحله چهارم و برگزاری 24 دیدار به پایان رسید.بر همین اساس در پایان این رقابت‌ها به طور دقیق 395 هزار و 896 نفر از نزدیک و با حضور در 5 ورزشگاه مختلف دیدارهای مرحله گروهی جام ملت های آسیا را از نزدیک تماشا کردند که به این ترتیب آمار 16495 تماشاگر برای هر مسابقه به ثبت رسیده است.

                              

پیام و امکانات رز بلاگ

برای گذاشتن پیام فقط روی دایره ی بالا سمت چپ موس را ببرید و با کلید بر روی نوشته ی نمایان شده نظر خود را بیان کنید  .

---

اینم لیست امکانات رز بلاگ :

رزبلاگ خدمات وبلاگ نویسی را بصورت رایگان به پارسی زبانان سراسر دنیا ارائه می دهد.
رزبلاگ با داشتن گروه برنامه نویسی و پشتیبانی قوی ، توانسته جزء 5 سرویس وبلاگدهی برتر ایران باشد و همواره سعی خواهد کرد با همراهی مداوم و موثر شما به روند صعودی خود ادامه دهد و نیازهای جامعه وبلاگنویسی رزبلاگ را برطرف کند .
لیست برخی از خدمات رزبلاگ :
در قسمت مدیریت امکان حذف گروهی پست ها و حذف گروهی نظرات تایید نشده و حذف گروهی پیام های چت باکس فراهم شد.
تبلیغات از وبلاگ ها برداشته شد.
امکان قوانین برای انجمن ها و سایت مپ برای وبلاگ ها
امکان ایجاد و مدیریت آسان مطالب با ادیتور پیشرفته و قدرتمند فارسی
امکان انتقال همه مطالب وبلاگهای بلاگفا به رز بلاگ
امکان اضافه کردن صفحات اضافی به وبلاگ
امکان اضافه کردن نویسنده های وبلاگ با شناسه های متفاوت (وبلاگ گروهی)
امکان موضوع بندی کردن وبلاگ و اضافه کردن زیر مجموعه
امکان ارسال نظر خصوصی
سیستم های هوشمند لینک دونی ، لینکستان ، خبرنامه ، نظر سنجی و ...
امکان تغییر قالب صفحات جداگانه و قالب اصلی وبلاگ
امکان استفاده از قالب دیگر سرویس های وبلاگدهی
سیستم آماری بسیار دقیق و حرفه ای
سیستم ارسال لینک جدید
سیستم صندوق پستی تماس با مدیر وبلاگ جدید
امکان اختصاص یک تصویر برای هر پست و هر موضوع جدید
سیستم ثبت نام و عضو گیری برای وبلاگ ها و مدیریت کاربران و پست های کاربران جدید
امکان ایجاد انجمن با امکانات حرفه ای جدید
امکان ارسال ایمیل به اعضا جدید
چت باکس پیام همراه با مدیریت پیام ها جدید
و خدمات بسیاری که با عضویت در رزبلاگ خود با آنها آشنا خواهید شد .

---

من تمامی سرویس های وبلاگ سازی ایرانی رو نگاه کردم و متوجه شدم امکانات هیچ کدمو به رز بلاگ نمیرسه اگه شما هم بیاین رز بلاگ ممنون میشم .

کوهنوردی ورزشی انفرادی است یا تیمی و گروهی

از آنجایی که راهبری و هدایت گروه تنها در فعالیتهای گروهی معنا می یابد ، نخست باید به این پرسش کلیدی پاسخ دهیم که کوه نوردی ورزشی گروهی است یا فردی؟ نگارنده  بر این باور است که هم می توان تنها به کوه رفت ، هم گروهی . هم می توان سریع صعود کرد ، هم آرام . هم می توان سبکبار و « برهنه» بالا رفت ، هم با تجهیزات کامل . اصلا جاذبه ویژه و منحصر به فرد کوه نوردی در همین گستردگی و جوراجوری آن است . نباید این ویژگی را از کوه نوردی گرفت و آن را به سلیقه شخصی خود محدود کرد . در یکی از برنامه های بلند ، توجهم به کوه نوردی جلب شد که سرعت خوبی داشت . ضمن پرس و جو درباره پیشینه کوه نوردی وی، دریافتم که صعود های انفرادی شاخص و در خور تحسینی داشته است . اما در آن برنامه ، فرد مذکور در برقراری ارتباط با دیگران و هماهنگی با گروه ، بشدت ضعف نشان می داد و پیوسته موجب برخوردهایی در تیم می شد. بعلاوه آمادگی و سرعت صعود وی نه تنها کمکی به تیم نمی کرد ، بلکه عامل بروز ناهماهنگی و فرو پاشی تیم شد .چه بسا کسانی که صرفا برای صعود های انفرادی ساخته شده اند و چه بسیار کسانی که توانمندیهایشان تنها در صعود های گروهی مجال بروز می یابد . پس کوه نوردی در سرشت خود نه صرفا  فردی است نه مطلقا گروهی . این ماییم که بسته به ذوق ، سلیقه و شخصیت مان باید ببینیم مناسب کدام گونه از کوه نوردی هستیم . وقتی بتنهایی صعود می کنیم ، تصمیم گیری بسیار آسان است . اما در قالب گروه ، سهم مان در تصمیم گیری با شمار اعضای گروه نسبت عکس دارد . البته ساختار گروه ، روابط حاکم بر آن و چگونگی هدایت گروه ، بر سهم هر عضو در روند تصمیم گیری تاثیر می گذارد . پس مباحث راهبری برای کسانی که به کوه نوردی به عنوان ورزشی گروهی می نگرند ارزش ویژه دارد ، گرچه بسیاری از مهارتهای راهبری در صعودهای تنها نیز به کار می آیند .

برگرفته از درسنامه سرپرستی و سازماندهی: استاد دکتر ابوالفضل جوادی

..:::: تأثیر مصرف گردو بر بهبود ویژگی اسپرم ::::..

تحقیقات اخیر در دانشگاه کالیفرنیا نشان می‎دهد مصرف روزانه 75 گرم گردو، بقا، حرکت و ویژگی‎های ظاهری اسپرم را در مردان 21 تا 35 ساله بهبود می‎بخشد.  تقریبا 70 میلیون زوج در سراسر دنیا با مشکل ناباروری مواجه هستند. حدود 30 تا 50 درصد این موارد به دلیل اختلالاتی است که به مرد مربوط می‎شود، در برخی مطالعات مشخص شده است که کیفیت اسپرم مردان به دلیل آلودگی، شیوه زندگی نامناسب و رژیم‎های غذایی ناسالم کاهش یافته است.
 تاثیر افزایش اسیدهای چرب غیر اشباع که برای بلوغ اسپرم و عملکرد غشای آن ضروری هستند، بر روی کیفیت اسپرم مردان جوان مورد مطالعه قرار گرفت. بهترین منابع اسیدهای چرب غیر اشباع روغن ماهی و یا مکمل‎های آن، دانه کتان و گردو هستند، گردو سرشار از آلفالینولنیک اسید (ALA) بوده و یکی از بهترین منابع گیاهی اسیدهای چرب امگا- 3 به شمار می‎رود.
 در مطاله‎ای که اخیرا انجام شده است، 117 مرد سالم 21 تا 35 ساله شرکت کردند، این افراد به دو گروه تقسیم شدند. 58 نفر از مغزهای گیاهی به‎ویژه گردو استفاده نکردند و به 59 نفر دیگر روزانه 75 گرم گردو داده شد. تحقیقات قبلی نشان داده بود که 75 گرم گردو، مقداری است که موجب تغییر در سطح چربی‎های خون می‎شود اما معمولا تغییری در وزن افراد سالم ایجاد نمی‎کند. نتایج نشان داد در گروهی که گردو مصرف کرده بودند، سطح اسیدهای چرب امگا- 3 افزایش قابل توجهی داشت و بقای اسپرم، حرکت و خصوصیات ظاهری آن بهبود یافت و در گروهی که گردو مصرف نکرده بودند، هیچ تغییری ایجاد نشد.  

جلسه هفتگی پوریا

ســـــــــــــلام

 بازم یه جلسه گروهی عالیه دیگه در کنار خونوادم

    جلسه گروهی این هفتمون با موضوع آزادی مالی و زمانی روز چهارشنبه 10 دی ماه1393 راس ساعت 14 در دفتر برگزار میشه.

   میتونم با افتخار اعلام کنم در این جلسه میتونیم از حضور لیدرهای ارزشمند گلوبال آقایان مجید و محمد نجاتی بهره ببریم.

   از همه دوستان تقاضا دارم مثل همیشه راس ساعت حضور پیدا کنند تا بتونیم نهایت استفاده رو از حضور این عزیزان ببریم.

تا  آزادی راهی نیست

وجز آزادی چیزی شایسته ی ما نیست

هر آنچه بهایش باشد می پردازیم