وبلاگ تفریحی
دانلود آهنگ، دانلود فیلم، دانلود عکس، اس ام اسوبلاگ تفریحی
دانلود آهنگ، دانلود فیلم، دانلود عکس، اس ام اسخیریهء رعد
رضا سخن سنج مدیر روابط عمومی مجتمع آموزشی نیکوکاری رعد با اعلام این خبر گفت: بازار هنری خیریه رعد با جمعآوری آثار ۵۰ هنرمند که سهمی از درآمد حاصل از فروش خود را برای اهداف نیکوکارانه به مجتمع رعد اهدا میکنند، برگزار میشود و آثار حجمی به نمایش درآمده در این بازار در ۴ گروه مجسمه، مجسمههای نوری، زیور آلات دستساز و مجسمههای دکوری عرضه میشود.
وی با اشاره ویژگیهای هنری این بازار، افزود: ترکیب آثار مدرن در کنار نمونههایی از آثار کلاسیک و جواهرات خاص که با نگاهی نو طراحی و ساخته شده از یک طرف و شمعدانها، آباژورها، تزئینات داخلی، ظروف سنگی که با دست ساخته شدهاند از طرف دیگر جذابیتهای بصری به خصوصی را ایجاد کرده است.
سخنسنج با قدردانی از هنرمندانی که آثار خود را برای این بازار خیریه اختصاص دادهاند، افزود: در این بازار آثاری از بیتا فیاضی، امیر معبد، عادله فرزین در، سعید لزرجانی، رخساره و امید بنایی و گروهی دیگر از هنرمندان آثار تجسمی کشور در معرض نمایش و فروش گذاشته شده است.
نحو ه ی استفاده از سونا وجکوزی
مدت:
توصیه میشود از کل زمان استفاده از استخر 75% اول به شنا کردن اختصاص یابد و 25% وقت مابقی به استفاده از سونا اختصاص داده شود. مدت زمان استفاده از سونا برای افراد تازه کار 5 تا 6 دقیقه در جلسات بعدی تا 15 دقیقه و برای افراد سالمند بیش از 5 دقیقه توصیه نمی شود.
مراحل استفاده
1- شستشوی بدن با آب گرم و صابون پیش از ورود به سونا به دلیل این که عمل تعریق بهتر صورت گیرد و بوی چرک و آلودگیهای سطح بدن بر اثر گرما متصاعد نشود.
2- استفاده از حوله مستطیل شکل و بلند به طوری که فرد روی حوله بنشیند تا حوله قطرات عرق را به خود جذب کرده در غیر این صورت موجب انتشار بوی بد در فضای اطاق خواهد شد.
3- نوشیدن یک لیوان آب قبل از ورود به سونا به جهت پیشگیری از بروز هرگونه عارضه و بهرهمندی کامل از خواص سونا.
4- گرمای محیط سونا و یا مدت زمان استفاده از سونا باید به گونهای باشد که موجب عرق کردن بیش از حد نگردد؛ چرا که تجمع بیش از حد مواد زائد روی پوست، باعث صدمه به آن و بوی بد و ناخوشایند میشود.
5- عرق نکردن نیز موجب تراکم سموم مختلف در بدن شده و بیتردید سلامت فرد در معرض خطر قرار میگیرد.
6- برای هماهنگ کردن تدریجی بدن با حرارت سونا بهتر است به محض ورود چند دقیقه در سکوی پایین و بعد سکوی دوم و در پایان از سکوی آخر استفاده نمود.