مواد غذایی که باعث کاهش سردرد شما می‌شود

معمولا سردرد به سراغ همه ما می آید و ما هم به سراغ مسکن ها می رویم تا از درد آن رهایی یابیم. معمولا سردرد به سراغ همه ما می آید و ما هم به سراغ مسکن ها می رویم تا از درد آن رهایی یابیم. اما بد نیست بدانید بعضی از مواد غذایی باعث کاهش سردرد شما می شود از جمله:
شیر کم چرب
شیر سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم و پتاسیم است که تعادل الکترولیتی بدن را تنظیم می کند.
ماهی چرب
این ماهی به دلیل داشتن ویتامین های B۱۲،B۶ و B۹ به کاهش سردرد کمک می کند.
لوبیا سفید
به دلیل داشتن منیزیم انقباض رگ های خونی را تنظیم می کند.
سیب زمینی
به دلیل داشتن املاح، ویتامین های B ، A و C برای کاهش سردرد مفید است و مانع از کم آبی بدن می شود.

Speedy Painter 3.3.2 ویرایش و طراحی تصاویر

Speedy Painter 3.3.2 یک نرم افزار آسان و کارآمد برای فردی که بخواهد تصاویر مبتکرانه خلق کند، میباشد. این برنامه به شما کمک میکند تا بوسیله ابزار اولیه طراحی، تخیلات و مهارت هایتان را به تصویر بکشید. در ویندوز ابزاری برای طراحی و ایجاد تغییرات روی فایل های تصویری وجود دارد، اما این ابزار ( paint ) امکانات حرفه ای برای خلق یک طرح با کیفیت مطلوب ندارد؛ اینجاست که speedy painter به کمک شما میآید تا ایده آل هایتان را به تصویر بکشید. این برنامه طوری طراحی شده تا بتواند فشار قلم شما را اندازه گیری و کنترل نماید و از فشار اضافه قلم و کدری طرح بکاهد. اگرچه یک نوع قلم طراحی‌ بیشتر ندارد ولی  امکان تنظیم همین قلم به سلیقه شخصی شما، از نظر اندازه، سختی، و شفافیت وجود دارد و میتوان به دلخواه خروجی های متفاوتی را ایجاد نمود. همچنین شما امکان بهبود کیفیت خروجی بوسیله تنظیم ساختار و نوع قلم و کنترل فشار و اثر قلم را دارا هستید.

Ableton Live Suite 9.1.7 x86/x64 آهنگ سازی و میکس موزیک

Ableton Live Suite 9.1.7 یک استودیوی مجازی میباشد که تمامی ابزارها و ویژگی های استودیو آهنگسازی را در اختیار شما قرار می دهد. Ableton Suite تمامی آنچه را که برای مدیریت یک کنسرت زنده نیاز دارید به علاوه ی مجموعه ای از صداهای بنیادی زیبا و جدید در اختیار شما قرار می دهد که می توانید به عنوان منابعی مفید از آن ها استفاده کنید. این نرم افزار افکت های مفیدی مانند synths, a sampler, electric و acoustic drums, mallets و ... را به علاوه ی تعداد زیادی از آلات موسیقی مانند Collision و Latin Percussion برای شما فراهم کرده است که می توانند در زمینه آهنگسازی و تنظیم آهنگ، کمک به سزایی برای شما باشند. در واقع Ableton Suite یک محیط جامع برای تولید، تنظیم و اجرای موسیقی های شما فراهم می کند.

دانلود «به جای تو» «مهدی احمدوند» با آهنگسازی مرتضی پاشایی

موسیقی ما - «مهدی احمدوند» خواننده و تنظیم کننده جوان موسیقی پاپ، نخستین قطعه ی خود را پس از انتشار اولین آلبومش «از این ساعت» برای پخش در اختیار سایت موسیقی ما قرار داد.

این قطعه «به جای تو» نام دارد و آهنگسازی آن را زنده یاد «مرتضی پاشایی» انجام داده که نزدیگ به پنجاه روز است که دیگر در میان ما نیست ولی یاد و صدایش تا ابد در خاطر ماست.

ترانه سرا این قطعه «مهرزاد امیرخانی» بوده و «مهدی احمدوند» و «حمید مرادی» مشترکا تنظیم این اثر را بر عهده داشته اند. «آرین بهاری» میکس و مسترینگ این اثر را انجام داده است و «حامد طاهری» و «مهدی احمدوند» به ترتیب به نوازندگی گیتار بیس و گیتار نایلون پرداخته اند.

DOWNLOAD

***

تکست آهنگ "به جای تو" درادامه مطلب

انواع نوشیدنی‌ های مفید برای سلامتی

به گزارش کردستان وب به نقل از وبلاگ سبک زندگی بهداشتی:

نوشیدنی‌ها سهم عمده‌ای از نیاز روزانه بدن را تشکیل می‌دهند.کاهش مصرف آب و نهایتا کاهش آب دریافتی بدن باعث بروز اختلالاتی در بدن می‌شود. مصرف روزانه آب برای عملکرد صحیح بدن، مانند دفع مواد زائد از بدن، تنظیم دما و پیشگیری از یبوست لازم است.

حیات هیچ موجود زنده‌ای بدون آب میسر نیست، چراکه 70 درصد وزن بدن انسان‌ها را آب تشکیل می‌دهد و در عین حال نوشیدنی‌ها سهم عمده‌ای از نیاز روزانه بدن را تشکیل می‌دهند.کاهش مصرف آب و نهایتا کاهش آب دریافتی بدن باعث بروز اختلالاتی در بدن می‌شود. مصرف روزانه آب برای عملکرد صحیح بدن، مانند دفع مواد زائد از بدن، تنظیم دما و پیشگیری از یبوست لازم است. انواع نوشیدنی‌ها را می‌توان در موارد زیر برشمرد:

بیشتر بخوانید