معرفی ماهواره، دلایل استفاده و اثرات مخرب و پیامدها

به نام خدا

معرفی ماهواره، دلایل استفاده و اثرات مخرب و پیامدها

جنگ برای چه اهدافی اتفاق می­افتاد؟

شیوه های جنگ در قدیم و در حالا ؟؟؟؟؟؟؟

جنگ نرم ـــ  استحاله فرهنگی ـــ  به تدریج هویت زدایی ـــ  لازم است نسبت به این پدیده شوم و دجال زمان برحذر باشیم . جنگ امروز جنگ رسانه است ـ  آیا این همه شبکه های فارسی و ... که در دنیا تولید می شود از طرف دلسوزان برای دلسوزی ما می باشند؟ مثلا آقای مرداک آمریکای  به 13 زبان مختلف دنیا برنامه برای دلسوزی به ما تولیدو پخش می کند؟

چرا و به چه دلایلی مردم ماهواره را نگاه می کنند؟

1.       برای پرستیژ اجتماعی و جو زدگی، چشم و هم چشمی: هم رنگ جماعت شدن: با عدم استقلال فکری دنبال دیگران افتادن.

تاثیرات: کم ارزش شدن و عدم حساسیت به حجاب و عفاف و دین: فاصله گرفتن دختر و زن از حجاب و عادی شدن ارتباط نامحرم دیگران

2.       بیکاریم چکار کنیم؟ مگر چقدر مطالعه داری؟ کدام کلاس ها می روی؟ چقدر به اقوامت سر می زنی؟ کدام کسب و کار خانگی داری؟

3.     اخبار سیاسی: مگر شما چقدر سواد و بینش سیاسی داری که از صحت و سقن اخبار سیاسی زبیگانگان تسلط داشته باشی و ...؟ آمریگا و انگلیس دزد ناموس در خانه گذاشتی به خاطر اینکه اخبار سیاسی گوش کنی؟

4.       لذّت گرایی و دور بودن از فضایل لذت معنوی:

امروزه برخی از مردم به جهت ضعف شدید در مسائل معنوی داوری از تفکر: لذت را در همین ندارند مادی محدود کرده اند حالا توجیه اینست که من از این برنامه ها لذت می برم و آن لذت هم فراهم است!!

5.       تنوع موضوع: فلان برنامه، کیفیت! رنگ، تصویر، مجری، فیلم های آنچنانی و...

6.       شناخت تاریخ و فرهنگ اقوام و ملل جهان:

ماهواره برای منافع تولید کنندگان برنامه تولید و پخش می کند نه برای دلسوزی به شما: چرا مسافریت نمی روید؟ چرا کتاب نمی خوانید و...؟

7.       فیلم و سریال های جذّاب و جدید: بابا طاهر همدانی گفته زدست دیده و دل هر دو فریاد که هر چه دیده ببیند دل کند یاد

فیلم و تصویری که با چشم می بینی: اثرات تولیدی بر ذهن ایجاد می کند و...

در برنامه های دینی، سیاسی، اجتماعی و... مجری زیبا روی، بی حجاب و... می آید از یک عالم دینی و... سوالات اساسی و کلیدی و... می پرسد می گویند چه اشکال دارد؟

8.       مد گرایی و جذابیت های آرایشی و پوششی: لباس های تولید شده امروزی هر روز تنگ و تنگ تر و لذت گرایی هم بیشتر می شود...

هدف تضعیف بنیان خانواده، تیر شیطان به قلب انسان

مرد خانه می آید برنامه ... نگاه می کند:  چون از مجری ...، و بازیگر ... خوشش می آید زن خودش ناخودآگاه از چشمش می افتد و...

آنها دنبال منافع اقتصادی خود هستند ما هم مصرف کننده کالاها و صنایع فرهنگی آنها هستیم ...

9.       حریص شدن نسبت به شناخت ماهواره به دلایل ممنوعیت آن؛ مثلا مشروبات الکلی، مواد مخدر

4 عامل هرز نگاری( انحرافات یا اعتیاد جنسی):{ 1. اعتیاد: به تماشای برنامه ها: تاثیر بر ذهن 2. تشدید: میل به تکرار تماشای مجدد 3. حساسیت زدایی: به همه برنامه ها حساسیت خاص پیدا می شود 4. فعالیت جنسی: افزایش تمایل به انجام اعمال جنسی است

شرح عامل 4: بی قید و بندی جنسی، عودت نمایی، نظر بازی، شرکت در رفتارهای جنسی گروهی، حضور دائمی در روسپی خانه ها، انجام اعمال جنسی با کودکان، تجاوز به عنف، آسیب وارد کردن به خود یا طرف مقابل به هنگام عمل جنسی.

10.   ناکافی بودن امکانات تفریحی: این تعبیر مثل به جای رفتن به دنبال زخم : نوشیدن زهر است.

تفریح و فراغت مناسب ایجاد کار کردهایی مانند: ایجاد نشاط، خلاقیت، رشد استعدادها، فعال بودن، تحرک و منفعت روحی جسمی و...

در حالی که مخاطبین ماهواره منفعل هستند.

آسیب ها، آثار و پیامدها: اثرات مخرب ماهواره:

1.   ترویج خانواده های بی سامان و گسیخته در مقابل ساختار سنتی و مذهبی خانواده: از بین بردن حجاب، زمینه تحریک پذیری افراد در خانه.

2.      ترویج و عادی جلوه دادن خیانت زن به شوهر و شوهر به زن و افزایش طلاق: خیانت کردن به همدیگرک انتقام

3.      عادی جلوه دادن ارتباط دختر و پسر پیش از ازدواج تا حد باردار شدن: بعد از ازدواج ارتباط های دیگر، بارداری، سقط جنین

4.      هویت زدایی از مفهوم خانواده: ازدواج ها و روابط غیر رسمی: فرزندان نامشروع

5.   ارزش زدایی از مفهوم غیرت ملی و دینی: آیا مرد خانه نمی داند که اگر دختر یا زن خانه با آرایش و ... از خانه خارج شد دیگران را تحریک می کند؟

6.   ترویج فیمینیسم و ایجاد حس رقابت در میان زنان نسبت به مردان: مدها، مانتوها، روسری ها، مد موها و ... ناخن ها ، زن و مرد رفیق هم نیستند بلکه رقیب همند نباید زن جا بماند: ایجاد توقع چند همسری برای زنان

7.      ایجاد حسن رقابت در میان زنان و دختران برای جلب توجه مردان

8.      ایجاد بلوغ جنسی زود رس در سنین زیر ده سال: خود ارضایی، ازدواج در سنین بالای 30 سال و افسردگی و اعتیاد

9.   ایجاد روحیه تنوع طلبی جنسی و هوس بازی: وقتی یک مرد و زن دائم با انواع و اقسام مردها و زن ها و روابط میان آنها آشنا شده و نگاه می کنند، بدون اینکه بخواهند و انتخاب کنند، دچار روحیه تنوع طلبی در امور جنسی می شوند. در ماهواره ها تبلیغ می شود که تنوع طلبی یک حق است و نباید آن را زشت شمرد. دو مسئله مانع این تنوع طلبی می شود: 1. حسادت زنانه 2. غیرت مردانه. که به تعبیرآنها باید فرهنگ مردم بالا رود و روشن فکری مردم ارتقاء پیدا کند تا این دو مانع شکسته شود. از نگاه روان شناسی، سیری ناپذیر کردن مخاطب نسبت به مسائل غریزی است. مردی که مشتری این صحنه ها شده از همسر خود همان توقعی را دارد که در این فیلم ها دیده، به طور حتم همسر او نمی تواند پاسخ گوی این توقعات باشد.

10. گذراندن وقت بیشتر برای تماشای ماهواره مساوی با اتلاف وقت و عدم مطالعه و ...

11. تبلیغ پرخاش گری و ستیزه جویی و افزایش جرائم

12. اعتیاد به ماهواره و تماشای تصویرها و فیلم های مبتذل و هیجانی

13. از بین رفتن حجاب های اخلاقی و دینی به ویژه در زمینه های جنسی و خشونت

14. مسخ فرهنگ ملی و دیکته نمودن الگوها و هنجارهای تهاجمی

15. تخریب هویت ملی و تحقیر سنت های ملی و تعظیم فرهنگ بیگانه

16. تلاش در جهت ترویج فرهنگ برهنگی

17. افزایش جرایم توسط نمایش تصاویر خشونت بار و نزاع و کشتار

18. تغییر و تخریب معانی و مفاهیمی همچون آزادی عقیده، آزادی بیان، حقوق بشر و ...

19. آموزش و جذاب جلوه دادن تفریحات ناسالم برای جوانان

20. ترویج مدگرایی و ارائه مدهای آرایشی و پوششی نابهنجار

21. القای شکاف میان مردم و حاکمیت

22. ارائه اخبار و اطلاعات ناروا و تحریف اخبار و شایعه پراکنی

23. بزرگ نمایی نقاط ضعف و بی اهمیت جلوه دادن نقاط قوت جهان غرب

24. تلاش برای خلق هیجانات کاذب و خلق آرمانهای عوام فریب

25. تزلزل بنیان اخلاقی خانواده و اتلاف وقت

26. گسترش فرهنگ مصرف و عدم تمایل به اقدامات خلاقانه و ...

27. ترویج عشق های مثلثی، روابط نامشروع و دوستی های نامتعارف

28. مخدوش نمودن رابطه فرزندان پسر و دختر در خانواده

29. افزایش خریدهای کاذب و بی برنامه در زندگی، فاصله گرفتن از ساده زیستی و تمایل به مصرف گرایی، زندگی لوکس و اشرافی

30. افزایش آمار بدحجابی، زنان خیابانی و دختران فراری

31. افزایش تاثیر پذیری جنسی و خشونت در جوانان و نوجوانان بخصوص از طریق پخش موزیک ویدئوهای خاص و ...

اگر هر یک از شما برای نوشتن موارد منفی کاربرد ماهواره اقدام کنید، بدون شک خواهید توانست فهرست را کامل تر کنند. اینجاست که هر شخص خود به قضاوت بنشیند که:

·       آیا ماهواره ابزار خوبی است یا بد؟

·       آیا مزایای ماهواره بیشتر است یا معایب آن؟

·       آیا خانواده با قید و بند را می پسندید یا خانواده بی بنیان و سرگردون؟

·       آیا غیرت انسانی اجازه می دهد زن و شوهر به یکدیگر خیانت کنند؟

·       آیا خانواده با غیرت حاضر است دختر او با پسر نامحرم رابطه داشته باشد؟

و هزاران سئوال از این دست ...

زخم های ماهواره:

1.      خود فراموشی، ولا تکونوا ... و جنگ فرهنگی و اعتقادی

2.      خدا فراموشی

3.      افسردگی

4.      آلودگی روح

5.      گوشه نشینی

دین ستیزی در ماهواره:

1.      تخریب اصل اسلام

2.      تخریب عقاید آخر الزمانی و اهمیت به اخرت

3.      ترویج دنیا طلبی و منفعت گرایی، فساد و بی بند و باری

شبکه های ماهواره ای و جنگ نرم( نگاه آماری):

1.      159 مدار تلویزیونی در کل جهان

2.      203 ماهواره تلویزیونی فعال در جهان

3.      از 180 مدار  در ایران برنامه دریافت می شود

4.      18000 کانال برنامه تولید و پخش می شود

5.      از 2000 کانال با رسیورهای معمولاً در ایران برنامه دریافت می شود با کیفیت بالا

6.      از 380 کانال مخصوص موسیقی: رقص، آهنگ های درخواستی و کنسرت( ضد اخلاق)

7.      از 1200 شبکه در خلال برنامه های عادی خود به پخش شوهای موزیکال پخش می کنند.

8.      250 کانال کودک و نوجوان لیبرال و اومانیستی

9.      80 شبکه مشغول به نمایش مد و لباس

10.  214 شبکه ضد اسلامی توسط صهیونیست ها ساخته شده

ماهواره از خانواده( ایرانی) چه می خواهد؟

1.       شبکه های ماهواره ای و تخریب خانواده ایرانی:

·       رواج خیانت در میان زوجین

·       زدودن اخلاق در میان زنان از پیامدهای فیلم های نامناسب ماهواره

·       نابودی ارزش های خانوادگی در کشورهای مسلمان از جمله اهداف غرب

·       فیلم های ماهواره و رواج دادن خانواده های بی قید

2.       اثر گذاری ماهواره بر ارتباط عاطفی زوخین

3.       تعصب زدایی و خیانت به هدیه ماهواره به خانواده های ایرانی:

·          مردانی که زنان ماهواره را بیشتر از همسر خود می پسندند!

·          الگویی به زیبایی و جذابیت باربی: شبیه برنامه سازان هالیودی، عمل بینی، تغییر دکوراسیون

·          مخدوش شدن رابطه فرزند با والدین

·ماهواره عامل دوری اعضای خانواده با یکدیگر ( بازی با کانال ها و عدم توجه به روحیات همدیگر)

4.       ماهواره و تربیت فرزندان:

·                 ترویج خانواده های بی قید در برابر خانواده های سنتی

·                 ماهواره و تربیت نسلی بی بند و بار

·                 فرصت های گفت و گویی که به تماشای ماهواره می گذرد!

5.       تبلیغات تجاری متمرکز بر زنان: ( تقسیم بندی شبکه های تلویزیونی ماهواره ای):

فیلم/ موسیقی/ ورزشی/ تجاری/ اجتماعی/ سیاسی/ دینی/ کودک/ مستند/ پورنوگرافی

6.       سبک زندگی ماهواره:

·                تغییر نگرش ها و عقاید افراد در رفتارهای گوناگون آنها در زمینه مصرف انواع کالاها

·                گذراندن اوقات فراغت و تفریح

·                نحوه پوشش

·                شیوه ظاهر آرایی

·                آداب و شیوه تعامل اجتماعی مانند تعامل با جنس مخالف

·                شکل خانواده

·                هنجار شکنی

·                مصرف گرایی بالا

·                تغییرات مکرر دکوراسیون منزل و مدل لباس و آرایش

·                خیانت به همسر

7.       ماهواره و ترویج هم خانگی های بدون ازدواج:

ابعاد توجه به تاثیرات خانواده:

·       ثبات در الگوی رفتاری خانواده: منجر به سالم سازی الگوهای ارتباطی خانواده می شود.

·       تحکیم و ثبات شخصیتی افراد خانواده

در مخالف آن: نارسایی بلوغ عاطفی- غیر رسمی شدن ازدواج ها( یک فرهنگ وارداتی)- گسترش طلاق- سقوط اخلاق انسانی- نامقدس شمردن فرهنگ ازدواج

8.       ماهواره سست شدن بنیان خانواده :

·  دختران فراری

·  بد حجابی- مادر با دختر خود

·   تاثیر منفی بر روابط بین افراد، اختلاف خانوادگی و شکستن حریم های خانواده

·  ترویج هوس خواهی و تنوع طلبی

ورود ماهواره به منزل= ورود یک فرد نامحرم لابالی به منزل= دعوت ناباب برای فرزندان

= اختلاف افکنی در بین زن ها و شوهرها= شکستن حریم ها= مجاز شمردن خیانت زن و شوهر= زشتی زدایی از روابط قبل از ازدواج و حتی حاملگی بدون روابط قانونی= اهانت به والدین و بی توجهی به آنها= نفوذ جادو و طلسم در زندگی روزمر بازیگران= دزد وقت افراد است و سرک زدن به کیف پول افراد.

آیا علت پیشرفت غربی ها همان برهنگی و بی بندباری آنها در جوامع انسانی بود؟ یـــــــا:

·       تلاش و کوشش آنها برای دستیابی به پیشرفت های علمی

·       غارت کردن و استعمار کشورهای مسلمان آسیایی و آفریقایی

·       ایجاد جنگ میان دولت های جهان سومی

اکنون علت عدم پیشرفت و عقب ماندگی کشورهای جهان سومی به راحتی استنباط می شود.

تهیه و تنظیم : یوسف خانی

15/2/93

تولید ناب

مقدمه:
امروزه برای یک رقابت سالم و موفق در اقتصاد، لازم است که اگر از رقبای جهانی بهتر نیستید، لااقل به خوبی هریک از آنها باشید. این فقط در مورد کیفیت صادق نیست، بلکه در مورد قیمتها، سفارش، فرایند جابجایی، راه اندازی پاسخگویی و دیگر زمان های چرخه نیزصادق است.تولید ناب یکی از مباحثی است که بر این موارد تاکید دارد.با ما همراه باشید تا این مبحث را مورد بررسی قرار دهیم.

تولید ناب چیست؟

تولید ناب از فلسفه بهبود مستمر استفاده می کند. با استفاده از فرهنگ کار گروهی سعی دارد اتلاف های موجود در فرآیند را بیابد، تحلیل کند و آنها را از بین ببرد. اثر چنین سیستمی، کاهش زمان تولید، کارایی بهتر کارکنان، کیفیت بالاتر، انعطاف پذیری بیشتر نسبت به بازار، عمر بیشتر ماشین آلات، سطح پایین موجودی و کاهش هزینه های سربار است.

تولید ناب بر این اساس کار می کند که محصول با کیفیت، لزوما با هزینه های بالا تولید نمی شود. در روش تولید ناب، هزینه های سربار، به ویژه هزینه های غیر مستقیم با رعایت استاندارد های کیفیتی و پایین آوردن زمان چرخه تولید، خود به خود کاهش می یابد.ا تولید ناب با استفاده از کارکنان ماهر در تمام سطوح سازمان و ماشین آلات چند منظوره که توانایی تولید محصولات مختلف را دارند، قیمت کالای تولیدی را کاهش داده و محصولاتی را تولید کنند که مورد نیاز و خواست مشتریان باشد.

اهداف تولید ناب:هدف تولید انبوه خوب بودن در حد کفایت است، به این مفهوم که در هر تولید باید تعدادی ناقص و یا سطحی از موجودی ها وجود داشته باشد. اما هدف تولید ناب کمال است. این کمال مبتنی بر کاهش پیوسته قیمتها، به صفر رساندن میزان نواقص و موجودی و همچنین افزایش تنوع محصولات است.مهمترین هدف تولید ناب افزایش رضایت مشتری و کاهش اتلاف است.

 ویژگی های تولید ناب در شرکت ساسان دژ:

1- بازنگری در چرخه تولید

2- اطلاع دقیق از نیاز بازار

3- افزایش توانایی شرکت برای تامین نیاز بازار با توجه به منابع مالی

4- تکنولوژی متفاوت

5- نیروی انسانی ماهر

مزایای تولید ناب:

1-حداقل اتلاف در انرژی،مصالح و دستمزد با ایجاد امکانات مورد نیاز در خط تولید

2- حداقل سرمایه گردش با کمترین موجودی مواد اولیه

3- سرعت عمل در تعویض قالب ها و کارگران

4- حذف محصولات معیوب از سیستم تولید و کاهش ضایعات

5- کاهش قیمت، افزایش کیفیت ها و تحویل به موقع محصول

6- انعطاف بیشتر در پاسخگویی به تغییرات

7- سود بیشتر

8- کاهش زمان تولید

تولید ناب:
زادگاه تولید ناب در شرکت تویوتا (پی نوشت 1) در جزیره ناگویا در ژاپن است. نخستین پیروزی خانواده تویودا در صنعت ماشین آلات نساجی بود و در دهه 1930 به دلیل نیاز شدید دولت شرکت مذکور وارد صنعت وسایل نقلیه موتوری گردید. در آن سال ها این شرکت با مشکلاتی از قبیل بازار داخلی کوچک، نیروی کار ثابت، فقدان سرمایه کافی و رقبای خارجی علاقه مند به بازار ژاپن روبرو بود.

در آن سال ها، آی جی تویودا (EIJI TOYODA) با مهندس شرکت تاای چی اوهنو به آمریکا سفر کرده و از شرکت اتومبیل سازی فورد بازدید به عمل آوردند و نهایتا به این نتیجه رسیدند که اصول تولید انبوه قابلیت پیاده سازی در ژاپن را ندارد و این سیستم پر از مودا MUDA (اتلاف) است. بر همین اساس، آنها شیوه جدید از تولید که بعدها تولید ناب نام گرفت را ایجاد کردند.

یک تولیدگر ناب مزایای تولید دستی و تولید انبوه را با یکدیگر تلفیق کرده و از قیمت بالای اولی و انعطاف ناپذیری دومی اجتناب می کند و از ماشین آلاتی استفاده می کند که هم خودکار و هم انعطاف پذیرند. برخی از مشخصه های تولید ناب عبارتند از:

1- استفاده از JIT.
2- تأکید بر پیشگیری از تولید محصول معیوب.
3- پاسخ به نیازهای مشتریان.
4- کایزن.
5- سیستم افقی ارتباطات.
6- افزایش ادغام وظایف.

اما مهم ترین تفاوت میان تولید انبوه و تولید ناب، تفاوت در اهداف نهایی این دو روش است. تولیدگر انبوه هدف محدودی که "به اندازه کافی خوب بودن" است را دارد و به عبارتی دیگر: "شمار قابل قبول عیب ها"، و همچنین بیشترین سطح قابل قبول برای موجودی و گستره معینی از محصولات یکسان. اما اندیشه تولیدکننده ناب بر "کمال"است، یعنی نزول پیوسته قیمت ها، به صفر رساندن میزان عیوب، به صفر رساندن موجودی و تنوع بی پایان محصول!

نتیجه گیری:تفکر ناب " در مقابل " اتلاف " قرار می گیرد، چرا که شیوه ای که بر اساس آن می توان ارزش را تعیین کرد بوجود می آید و بواسطه این طرز تفکر، می توان با استفاده از کمترین ورودی ( منابع )، بیشترین خروجی را ایجاد کرد.  سیستم جدید تولید ناب به صورت یک مهاجرت و یا یک گذر از جاده ایی به سوی رقابت در کلاس جهانی می باشد. تنها زمانی این سیستم موفقیت آمیز خواهد بود که هر شخصی در سازمان به عنوان یک جزء و یک اصل، این سیستم و فلسفه وجودی آن را بپذیرد و در اجرای آن اهتمام ورزد.

..:::: کشف محرک فرآیندهای استرس در مغز ::::..

محققان اتریشی در همکاری مشترک با محققان سوئدی موفق به کشف عامل مهمی شدند که منجر به آزاد کردن هورمون استرس در مغز می‌شود. این عامل، پروتئین secretagogin است که نقش مهمی در آزاد کردن هورمون CRH‌ ایفا کرده و فرآیند استرس را در مغز فعال می‌کند. اگر این پروتئین متصل به کلسیم سرکوب شود، هورمون آزادکننده کورتیکوتروپین (CRH) در هیپوتالاموس مغز آزاد نمی‌شود. هیپوتالاموس برای تحریک تولید و آزاد کردن هورمون آدرنوکورتیکوتروپیک (ACTH) از سلول‌ها در غده هیپوفیز به داخل جریان خون، به کمک CRH نیاز دارد.
 با رسیدن هورمون ACTH به قشر آدرنال، فرآیند تحریک تولید و آزاد کردن هورومون‌های بعدی شامل کورتیزول (هورمون استرس) آغاز می‌شود؛ هیپوتالاموس اقدام به آزاد کردن CRH و در نتیجه تولید سیگنال‌های ضروری از جمله ACTH و کورتیزول می‌کند؛ اگر این چرخه قطع شود، امکان بروز استرس حاد و مزمن از بین می‌رود. «توماس هوکفلت» از محققان موسسه کارولینسکا تأکید کرد: درک بهتری از عملکرد استرس پیدا کردیم و می‌توانیم در تحقیقات آینده از پروتئین secretagogin برای درمان استرس بخصوص در افراد دچار بیماری‌های روانی مانند افسردگی یا اختلال استرس پس از سانحه استفاده کنیم.
 در فاز بهبود سریع دوره افسردگی، بدن و مغز به عملکرد طبیعی باز می‌گردد که این مسئله با توقف گردش هورمون‌های استرس در ارتباط است. عوارض استرس مزمن چند برابر بوده و می‌تواند منجر به بروز عفونت، افزایش فشار خون، دیابت و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، سردرد مزمن، وزوز گوش و پوکی استخوان شود. جزئیات تحقیق مشترک محققان دانشگاه وین با همکاری موسسه کارولیسنکا در استکهلم در مجله EMBO منتشر شد.  

حرکاتی برای بالا بردن ضربان قلب

حرکاتی برای بالا بردن ضربان قلب

حتما لازم نیست ورزش‌های رزمی بلد باشید تا به کمک آنها ضربان قلب خود را افزایش دهید. حرکات ترکیبی مشت و لگد ساده، تمرین خوبی برای افزایش ضربان قلب و رهایی از استرس به شمار می‌رود. به همین علت، اکثر رزمی‌کاران از بدنی متناسب برخوردارند. برای آزاد‌سازی تنش‌ها لزومی ندارد حتما به جسمی ضربه بزنید. فقط نیرو وارد کردن هنگام ضربات نمایشی می‌تواند باعث بازگشت آرامش به بدن شما شود، دقت داشته باشید که این حرکات روی سیستم قلبی ـ عروقی موثر است و برای دفاع شخصی طراحی نشده است.

حرکت اول:
پاها را کمی بیشتر از عرض شانه باز کنید و دست‌ها را در حالت مشت شده مقابلتان قرار دهید. روی پنجه پاها قرار بگیرید، پای غالب را کمی عقب‌تر قرار دهید و زانوهایتان را اندکی خم کنید. ابتدا با دست جلو‌تر یک مشت کوتاه به جلو بزنید و پس از آن در حالی که بدن خود را می‌چرخانید با دست دیگر مشتی به جلو بزنید. در نهایت به نقطه شروع بازگردید و حرکت اول را مجدد تکرار کنید. این حرکت را تا ۱۰ مشت دنبال کنید.

حرکت دوم:
برای انجام این حرکت در حالت شروع حرکت قبلی قرار بگیرید. این بار به جای مشت در هر نوبت یک لگد بزنید. ابتدا وزن خود را روی پای عقبی بیندازید و زانوی پای جلویی را بالا بیاورید. سپس لگدی به جلو بزنید. بعد پای خود را پایین آورده، همین کار را با پای مخالف تکرار کنید. برای انجام این حرکت، هم می‌توانید در یک نقطه ثابت بایستید و هم می‌توانید حین انجام حرکت رو به جلو حرکت کنید. این حرکت را همانند حرکت قبل تا ۱۰ لگد دنبال کنید. همچنین می‌توانید دو حرکت فوق را با هم ترکیب کنید. به این صورت که ابتدا دو مشت و سپس دو لگد بزنید و این کار را به طور متناوب تکرار کنید.

منبع:aftabir.com

دستور رئیس جمهور روسیه برای کنترل قیمت ودکا !!!

ولادیمیر پوتین، رئیس جمهوری روسیه، به دولتش دستور داده تا از افزایش قیمت ودکا جلوگیری کنند.   به گزارش بی بی سی ، پوتین که با افزایش قیمت‌ها در کشورش درگیر است، می‌گوید نگران است که افزایش قیمت ودکا مردم را به نوشیدن نمونه‌های تقلبی و ناسالم ترغیب کند. روبل، واحد پول روسیه، به دنبال ...