درمان های طبیعی تبخال

دو ویروس عامل تب‌خال از سال‌ها پیش شناخته شده‌اند اما مکانیسم عمل آن ها هنوز در ابهام قرار دارد. این ویروس‌ها در غده های عصبی به شکل خفته جای می‌گیرند. بسیاری از مردم حامل ویروس عامل تبخال لب هستند اما علائم آن متفاوت است.

 

استرس و سوء تغذیه تبخال می آورد

تبخال های مکرر که تعدادشان بیش از 12 بار در سال باشد یا کل دهان را فرا بگیرد نیازمند درمان های دارویی تحت نظارت پزشک است، در غیر این صورت بدون نیاز به درمان و با گذشت 7 الی 10 روز خود به خود درمان می‌شود. تبخال نوعی ویروس است که در نوع اول روی لب و در نوع دوم در دستگاه تناسلی انسان ظاهر می‌شود. تب، سرماخوردگی، استرس، سوءتغذیه و در معرض آفتاب قرار گرفتن عواملی هستند که در ایجاد تبخال نقش دارند و رعایت بهداشت فردی و خودداری از تماس‌های مستقیم پوستی مثل بوسیدن از انتقال این ویروس به دیگران جلوگیری می‌کند. در ادامه درمان‌های طبیعی برای بهبود این مشکل، آورده شده است؛ با ما همراه باشید...

 

بادرنجبویه؛ تسریع بهبود تبخال

عصاره گل‌های بادرنجبویه تاثیر خوبی در درمان تبخال لب دارد. مطالعات نشان می‌دهد استفاده از کرم حاوی عصاره این گیاه؛ 4 تا 5 مرتبه در روز روی قسمت‌های مبتلا، مجموعه علائم را کاهش می‌دهد و روند بهبود را تسریع می‌کند.

همچنین می‌توان روغن معطر بادرنجبویه را همراه با یک روغن گیاهی مناسب برای پوست مانند روغن بادام شیرین یا آلوئه ورا رقیق کرد و با تکه‌ای پنبه روی تبخال گذاشت.

به علاوه کرم حاوی 1% عصاره بادرنجبویه 2 تا 4 بار در روز تا زمان بهبودی یا کمپرس جوشانده آن نیز مفید است.

 

رژیم غذایی سرشار از لیزین؛ مفید برای پیشگیری

ویروس‌های تبخال نیاز بالایی به آرژنین؛ یکی از 20 اسید آمینه ای که پروتئین‌های بدن را می‌سازند، دارند. لیزین اسید آمینه دیگری است که می‌تواند با مکانیسم‌های مختلف، مقدار آرژنین را کاهش دهد. یکی از این روش‌ها برای توقف رشد ویروس‌ها، افزایش دریافت مواد غذایی حاوی لیزین و کاهش خوراکی‌هایی حاوی آرژنین است؛ به منظور اینکه مواد لازم برای ویروس‌ها تامین نشود. از همین رو توصیه می‌شود سبزیجات و پروتئین‌های حیوانی که غنی از لیزین هستند بیشتر مصرف گردد و دانه‌ها و قندهای تصفیه شده که سرشار از آرژنین هستند محدود شود. این توصیه می‌تواند در پیشگیری از بروز تبخال موثر باشد اما ثابت نشده که در تسریع روند بهبودی مفید است.

رژیم غنی از لایزین و فقیر از آرژنین می‌تواند به کاهش عود و شدت عفونت‎های تبخالی کمک نماید

 

 

 

چای؛ داروی تکمیلی

خواص چای معمولا به تاثیرات آنتی اکسیدانی آن برمی گردد که کاتچین‌ها؛ ترکیبات گروه فلاونوئیدها عامل آن هستند. این ترکیبات باعث می‌شوند تا چای برای مقابله با تبخال موثر باشد. عصاره چای سبز نیز مانند چای سیاه می‌تواند مانع از تکثیر برخی ویروس‌ها شود.

برای بهره مندی از این تاثیر چای، یک چای کیسه‌ای را چند لحظه در آب گرم نگه دارید و سپس با قرار دادن در آب سرد اجازه دهید تا خنک شود. چای کیسه‌ای را چند دقیقه‌ای روی تبخال بگذارید.

 

ویتامین C؛ کاهش علائم تبخال

ویتامین C همیشه برای پیشگیری از سرماخوردگی شناخته شده بود اما می‌تواند برای بهبود تبخال نیز بسیار مفید باشد. مطالعات نشان می‌دهد مصرف این ویتامین موجب می‌شود که مدت زمان ابتلا به تبخال در افرادی که از تبخال رنج می‌برند، کمتر شود. فلفل قرمز، کیوی، پرتقال وانبه بهترین منابع غذایی حاوی ویتامین C هستند. مکمل های این ویتامین نیز به طور آزاد در داروخانه ها به فروش می رسد.

 

تغذیه صحیح برای جلوگیری از عود تبخال

برای افراد مبتلا به تبخال، تغذیه مطلوب و کاهش استرس احتمالا به کاهش تکرر و شدت عفونت‌ها کمک می‌کند. احتمالا نسبت دو اسید آمینه بر عفونت تبخالی تاثیرگذار است. دریافت زیاد آرژینین رشد ویروس را سرعت می بخشد (ویروس تبخال برای رشد به آرژنین نیاز دارد). در حالی که دریافت بیشتر لایزین رشد را به ویژه از طریق کم کردن مقدار آرژینین در دسترس برای ویروس، مهار می‌کند؛ بنابراین رژیم غنی از لایزین و فقیر از آرژنین می‌تواند به کاهش عود و شدت عفونت‎های تبخالی کمک نماید. غذاهایی که باید از آن‌ها پرهیز شود:

* مغزها (به ویژه بادام، فندق، بادام زمینی و پسته)

* شکلات

* دانه های روغنی و برخی غلات (گندم و جو دو سر)

* کشمش و ژلاتین

 

ضدچروک طبیعی: از انار تا شیرین بیان

ما معتقدیم که سن، عددی است درج شده در شناسنامه تا یکسری کارهای اداری راه بیفتد. سن و سال واقعی شما همانی است که در چهره تان موج می زند. شما به راحتی می توانید با رعایت سبک زندگی سالم، هم سلامت درونی بدن تان و هم سلامت ظاهری آن را افزایش دهید. با ما باشید تا با چند ضدچروک طبیعی و قوی آشنایتان کنیم. اناربدون شک راجع به خواص ضدسرطانی انار زیاد شنیده اید. اما آیا می دانید که همین میوه ی خوشرنگ خواص ضدپیری دارد؟ انار سرشار از آنتی اکسیدان ها به خصوص فیتواسترول است که با رادیکال های آزاد آسیب رسان به سلول های پوست مقابله می کنند. اگر با دانه های سفت آن مشکل دارید آب انار طبیعی میل کنید. برای اینکه پوستتان به این زودی ها چروک نشود صبح که از خواب بیدار می شوید یک لیوان آب انار میل کنید. جلبک کلامات Klamathانار برای همه ی ما آشناست. وقت آن رسیده با جلبکی از دریاچه ی Klamath آشنا شوید که یک ضدچروک واقعی است. این جلبک سرشار از مواد مغذی است که به احیای سلول های بدن کمک کرده و با رادیکال های آزاد و اثرات مخرب آن ها مقابله می کند.

فواید شیرین بیان برای دستگاه گوارش کاملا شناخته شده است اما احتمالا نمی دانید که می شود از آن به عنوان یک ضدچروک نیز بهره مند شد. شیرین بیان حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی مانند فلاونوئیدهاست که اثر محافظتی از سلول های بدن را بر عهده دارند

  جلبک کلامات همچنین با استرس و خستگی نیز مقابله می کند. از داروخانه ها سوال کنید و اگر این جلبک وارد ایران شده باشد از آن استفاده کنید. مصرف روزانه یک گرم از این جلبک به صورت کپسول کافیست. بهتر است صبح و یا بین وعده های غذایی مصرف شود. اگر به جلبک آن دسترسی دارید می توانید با سیب، رازیانه، لیموترش و همین جلبک یک اسموتی تهیه کرده و معجون ضدپیری میل کنید.  شیرین بیانفواید شیرین بیان برای دستگاه گوارش کاملا شناخته شده است اما احتمالا نمی دانید که می شود از آن به عنوان یک ضدچروک نیز بهره مند شد. شیرین بیان حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی مانند فلاونوئیدهاست که اثر محافظتی از سلول های بدن را بر عهده دارند. می توانید از چوب شیرین بیان استفاده کنید و یا اینکه دمنوش آن را میل کنید. همچنین می توانید از پودر شیرین بیان برای خوش عطر و طعم کردن شیرینیجات استفاده کنید. البته حواستان باشد اگر از فشار خون بالا رنج می برید و یا مشکل کمبود پتاسیم دارید باید در مصرف شیرین بیان احتیاط کنید. اگر در مصرف آن شک دارید حتما با پزشکتان مشورت کنید.

دلتنگی یعنی

دلتنگی یعنی :

هم پاییز باشد

هم ابر باشد

هم باران باشد

 و

 هم خیابان خیس . . .

اما

نه کسی باشد

 و

نه دستی برای فشردن . . .

 

هستی شان را به آتش می کشـم

غــــــــرورم . . . 

 

لعنتی ترین ویژگی دوست داشتنی من است . . .!

 

غـــــــــرورم ،

 

گر چه گاهی مرا از پای در آورده

 

اما زندگی ام بر پایه اش بنا شده است . . . !

 

مغــــــــــــرورم ،

 

برای همه . . .

 

تا دور برشان ندارد . . . !

 

غـــــــــــــرور من ،

 

همه چیز من است . . .

 

غرورم را نشــــــــانه بگیرند ،

 

هستـــــــــی شان را به آتش می کشـــــــم . . . !!!

روز گار عجیبی ست

روز گار عجیبی ست

آدمـــها

وقتی می خواهند به تـــو نــزدیک شـــوند

دروغ می گوینـــد

وقتی میخواهنـــد بـــروند

راست می گوینـــد

و هـــرگــز به یــاد نمی آورنـــد

تمـــام بودنـــشان

همـــان دروغ اولــست

که به رویـــشان نیـــاوردی