تمریناتی که در زیر ارائه می شود؛ باعث کشش و تقویت عضلات شکم و ستون فقرات می شود.می توانند از مشکلات کمرجلوگیری کنند و در رفع کمر درد مؤثر هستند.
روایت نو به نقل از وبلاگ کلینیک فیزیوتراپی و لیزرتراپی مهرداد نوشت:
بیشتر بخوانید