ویتامین c من!

نوشین؟؟؟؟؟؟!

خوبی؟؟؟؟

میدونم این دو روزه از دستم ناراحت و عصبانی بودی........

ولی خب.....

من که دلیلشو آخرشم نفهمیدم!

هرچی هم که شده یه بخشی شو خودت مقصر بودی .....

حالا من یه کوچولو بیشتر!

نوشین؟؟؟؟؟؟

معذرت میخوام............

تولدتم مبارک عزیزم!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

چه روز خوبی هم تولدته هااااا.........

چهارشنبه!!!!!!!!!!

یادته گفتی من ویتامین c تو هستم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تو هم ویتامین c من هستی بدجوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور.............

مگه نه دوست گلم؟

تولدت مباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارک دوست جون جونی من!

البته تو هم چه دوست کیمیایی گیرت اومده هاااااااااا...........!

کاش الان پیشم بودی.....................!

فواید املت بر افسردگی انسان

فواید املت بر افسردگی

پزشکان به افراد توصیه می کنند تا در صورت بروز استرس و افسردگی از غذاهای سالم و ورزش به جای داروها استفاده کنند.
یکی از مواد غذایی سالم و مفید که البته اعتدال در مصرف آن می تواند باعث رفع مشکلات عصبی از جمله استرس و افسردگی شود، تخم مرغ است.
گفتنی است املت و غذاهایی که از تخم مرغ در آنها به میزان زیاد استفاده می شود سرشار از ویتامین B است.
بررسی ها نشان می دهند، ویتامین B یکی از ویتامین های ضروری بدن است که کمبود آن می تواند باعث اختلالات عصبی در مغز شود.به همین دلیل پزشکان برای رفع مشکلات عصبی و افسردگی ها گونه های ویتامین B را به بیماران تجویز می کنند.
البته باید دقت شود تا در مصرف تخم مرغ زیاده روی نشود زیرا باعث افزایش کلسترول خون و بروز مشکلات قلبی-عروقی شود.

منبع : http://alborzpatogh.ir