وبلاگ تفریحی
دانلود آهنگ، دانلود فیلم، دانلود عکس، اس ام اسوبلاگ تفریحی
دانلود آهنگ، دانلود فیلم، دانلود عکس، اس ام اسصفحه اول روزنامه ورزشی بعد از باخت به عراق – شنبه ۴ بهمن ۹۳
نگاهی به عناوین اصلی اخبار روزنامه های (ابرار ورزشی, استقلال, ایران ورزشی, پرسپولیس, گل و …) صبح کشور در روز شنبه، ۴ بهمن ۱۳۹۳ ضیافت اشکها ۴ سال دیگر تمدید شد انتقام ننگین استرالیا از حماسه سازان ملبورن کی روش: اگر بگویم چه برسر ایران آوردند تا آخر عمر محروم می شوم! بنجامین؛ آخرین «مین» […]بهداشت فردی وعمومی واجتماعی (بهداشت ورزشی ونکات ایمنی درورزش )
بهداشت فردی وعمومی واجتماعی
بهداشت ورزشی ونکات ایمنی درورزش
بهداشت ، علم حفظ تندرستی است و در باره ی مــراقبت از بدن و اصـول یک زندگی سالم بحث می کند و هدف آن حفظ سلامتی بدن (جسمی, فکری , اجتماعی. معنوی ) و پیشگیری از مبتلا شدن به بیماریهاست
بهداشت ورزشی : به وجود آوردن شرایط و عواملی که در نتیجه ی آن ورزشکاران بدون هیچ گونه آسیب دیدگی شروع به ورزش کنند و در حین و بعد از ورزش احساس هیچگونه ناراحتی نکنند .ورزش اصول بهداشتی خاص خود را دارد کــه رعایت آنها از بـروز عواقب خطـرناک جلـوگیری می کند و مهم ااین که بدانیم چگونه ورزش کنیم تا بتوانیم برای کارهایی که در آینده باید انجام دهیم توانایی داشته و آسیب کمتری ببینیم و زود خسته نشویم
عبارت است از برخوردى اصولى به علل پیشگیری، درمان و توانبخشى صدمات ورزشی. پیچیدگى ورزش‌هاى جدید و کثرت شرکت‌کنندگان در تمامى سطوح سنی، به این امر اهمیت بخشیده است. با رعایت اصول بهداشت ورزشی، استعداد ورزشکار به آسیب‌ها کاهش مى‌یابد و در نتیجه هم در وقت و هزینه‌اى که صرف درمان ورزشکار آسیب‌دیده مى‌شود صرفه‌جوئى خواهد شد و هم کارآئى ورزشکار دچار تغییر نمى‌شود.
به ادامه مطلب مراجعه کنید.
بهداشت ورزشی
انواع گرم کردن:
گرم کردن عمومی و گرم کردن اختصاصی.
گرم کردن عمومی حرکاتی که بدن را به طور کلی و عمومی گرم می کند و در کلیه رشته های ورزشی انجام می شود و با فنون و مهارت هایی که باید در یک رشته خاص ورزشی انجام شود مستقیما ارتباط ندارد.
به ادامه مطلب مراجعه کنید.
فعالیت ورزشی وبهداشت فردی
فعالیت ورزشی:
فعالیت ورزشی بخش اصلی تمرینات را شامل می شود که بیشترین مدت زمان را به نسبت دو بخش دیگر (گرم کردن و سرد کردن) به خود اختصاص می دهد.
درزمان کشش بدن اصولی رابایدرعایت کرد که :قبل ازکشش بدن راگرم کنیم وکشش را به آرامی انجام دهیم و...
به ادامه مطلب مراجعه کنید.
نماینده مجلس: حمایت از ورزشکاران همراه با مدیریت صحیح، موجب توسعه ورزش می شود
'صفر نعیمی رز' عصر چهارشنبه در جمع ورزشکاران و روسای هیات های ورزشی شهرستان آستارا ، بر ضرورت دوری از تفرقه و اختلاف و حفظ یکپارچگی و انسجام تاکید و اضافه کرد: دخالت در امور بیرون از حیطه وظایف تعیین شده از سوی هیچ کس و هیچ مسوولی پذیرفتنی نیست.
نماینده مردم آستارا در خانه ملت در ادامه سخنانش؛ ایجاد اسکله و فعال شدن منطقه ویژه اقتصادی را از جمله خواسته های مهم همه اقشار مردم در سال های اخیر در این شهرستان مرزی خواند و بیان کرد: با افتتاح اسکله ، گرفتن مجوز مرز دریایی و نیز مشخص شدن متولی منطقه ویژه اقتصادی، این منطقه بزودی فعال می شود تا شاهد رشد و شکوفایی اقتصاد آستارا در ابعاد ملی باشیم.
رییس اداره ورزش و جوانان شهرستان مرزی بندر آستارا نیز در این نشست ورزشکاران سازمان یافته این شهرستان را چهار هزار و 400 نفر عنوان کرد و گفت: این ورزشکاران در شاخه های قهرمانی ، حرفه ای و همگانی فعالیت های خود را به پیش می برند.
حمیدرضا قهرمانی وضعیت ورزش های همگانی آستارا را مطلوب ارزیابی کرد.
وی افزود: هم اینک تیم فوتسال گالری آرمین آستارا با حضور در لیگ دسته دوم کشوری ، تیم فوتبال کادوس با شرکت در لیگ برتر نونهالان کشور و پنج تیم شهرستانی با حضور در لیگ های مختلف استانی اقتدار ورزش شهرستان را به نمایش گذاشته اند.
وی خواستار احیای ورزش های قهرمانی و المپیکی در شهرستان آستارا شد و گفت: هیات های جودو ، تیراندازی ، قایقرانی ، دوچرخه سواری و هیات ورزشی جانبازان و معلولین شهرستان در چند ماه اخیر با مشارکت ورزشکاران احیا شده است.
قهرمانی کمبود منابع مالی و نیز کمبود فضاهای ورزشی را از جمله مشکلات گریبانگیر ورزشکاران آستارایی خواند و افزود: مرمت سالن تختی و نیز اتمام عملیات اجرایی استخر سرپوشیده از جمله پروژه های مهم در حوزه ورزش آستارا محسوب می شود.
وی ادامه داد: امسال چهار میلیارد و 400 میلیون ریال اعتبار برای پروژه استخر سرپوشیده آستارا اختصاص یافته است.