وبلاگ تفریحی
دانلود آهنگ، دانلود فیلم، دانلود عکس، اس ام اسوبلاگ تفریحی
دانلود آهنگ، دانلود فیلم، دانلود عکس، اس ام اسبایگانی تگ‌ها ‘خصوصیات تیپ های بدنی مزومورف’
برای بسیاری از افراد کم تحرک یک فعالیت ساده یا ورزش مختصر کافیست تا تغییرات مثبتی در آنها به وجود آید. برای بسیاری دیگر که بسیار سخت تلاش می کنند تا تمرینات روز مره شان را به منظور دستیابی به بهترین نتایج در کوتاه ترین زمان تغییر دهند رسیدن به این هدف مستلزم آن است که نحوه تمرین ( نوع تمرین ، ورزش ؛ ست ها . . . ) را تغییر دهیم. هر چند وقت یکبار از مواد غذایی کمکی ( مکمل ها ) استفاده کنید و در برنامه غذایی تان به منظور از دست دادن چربی و به دست آوردن حجم عضلانی خالص تغییر ایجاد کنید. از آنجایی که همه ما از نظر ژنتیک با هم تفاوت داریم مسئله شناخت تیپ بدنی کمک بزرگیست . این مسئله می تواند شما را در بهینه سازی اهداف تعیین یک رژیم غذایی سالم و انتخاب بهترین روش تمرینات متناسب با جسم تان یاری دهد. تیپ های بدنی به سه دسته تقسیم می شوند . در حالی که بعضی بدن ها شامل هر سه دسته می شوند . بدن ما مشخصاً به یکی از این تیپ ها نزدیک تر است. تیپ بدنی اصلی شما همان است که شما می توانید روی آن کار کنید. اکنون نگاهی نزدیک تر و عمیق تر به این موضوع می اندازیم.
گلدون وبلاگی سیستان وبلوچستان/ 107
همه با هم در نظر دارد تا هر روز گلچینی از بهترین مطالب وبلاگ‌نویسان استان را با عنوان«بهترین های وبلاگی»در معرض دید مخاطبان قرار دهد.
وبلاگ بی نظیر نوشت:
بهترین زوج خط حمله تاریخ پرسپولیس
این دو بهترین زوج خط حمله تاریخ پرسپولیس شناخته می شوند. در حالی که پرسپولیس درخشان در این فصل از کمبود یک مهاجم گلزن رنج می برد هواداران بابت داشتن بهترین مهاجمان تاریخ فوتبال ایران در گذشته حسرت می خورند. علی دایی و فرشاد پیوس یکی از آتشی ترین مهاجمان تاریخ پرسپولیس بوده اند. 
«سیزده 13» اولین فیلم سینمایی هومن سیدی از 10دی ماه بدون سرگروه اکران می شود.
این فیلم داستان پسر بچه 13 ساله‌ای است که به دلیل طلاق والدینش دچار بحران‌های اجتماعی می‌شود. سعید سعیدی مخاطبان اصلی فیلم «سیزده 13» را جوانان معرفی کرد. فیلم «سیزده» جایزه بهترین فیلم نوزدهمین جشنواره فیلم بوسان را به طور مشترک با فیلم «پایان زمستان» و جایزه بهترین فیلم آسیایی جشنواره فیلم ورشو را دریافت کرده است.هومن سیدی در سال 89، فیلم ویدئویی «آفریقا» را ساخت که در بخش فیلم های ویدئویی بیست و نهمین جشنواره فجر حضور داشت و جایزه بهترین فیلم و بهترین بازیگر نقش اول زن (آزاده صمدی) را از آن خود کرد. پخش فیلم «سیزده 13» بر عهده نسیم صبا می باشد.عوامل فیلم «سیزده 13»:
کارگردان، نویسنده، تدوین: هومن سیدی/ تهیه کننده: سعید سعدی/ مدیر فیلمبرداری: علی تبریزی/ صدابردار: حسین بشاش/ صداگذار: مهران ملکوتی/ طراح چهره پردازی: سودابه خسروی/ طراح صحنه و لباس: امیرحسین قدسی/ موسیقی: شرمین مهدی زاده / عکاس: محمدجواد سعدی
بازیگران: امیر جعفری، آزاده صمدی، ریما رامین فر، امیر جدیدی، نوید محمدزاده، یسنا میرطهماسب، ویشکا آسایش، مهران احمدی
10دی
سلامخوبین
بدجور سرما خوردم
نوشته یه مهر ماهی یه دنیا حرف تو چشماشه
یکی نیست بگه یه مهرماهی که تو باشی یه دنیا بیشرفی یه دنیا نامردی یه دنیا پست فطرتی یه دنیا عهد شکوندن یه دنیابی حرمتی و هزارتا یه دنیای دیگه هم داره ...
وضعیت واتساپ امروزم : خط زدن تو بر من پایان من نیست اغاز بی لیاقتی توست همیشه بهترین ها برای من بوده و هست اگه تو مال من نشدی قطعا بهترین نبودی و نیستی...
البته اینو با اجازه M.M.R عزیزم گذاشتم ممنونم ازش که درکم میکنه هرچند اینا رو نمیخونه ولی میخوامتتت