قران ودرد دلهایش

خدا مرا بر بهترین بند ه خود برای هدایت انسانها نازل کرد تا هدی للمتقین باشم برای هدایت آمده ام و بس. اما باید تاسف خورد از اینکه امت این بهترین رهبر آسمانی گاهی برای مقاصد ی واهی از من استفاد ه می کنند

من قرآن زنده ها هستم نه مرده ها برای هدایت زندها امدم نه برای بهشت بردن مرده ها امروز بجایی رسید که هرکس صدای قرآن می شنود اولین حر فش این است که چه کسی مرده این بزرگترین ضربه بر من  بوده است 

گاهی برای استخاره فقط .گاهی برای سفر ه عقد و هفت سینی که مملو از گناه است میگزارند که شاید بدون عملشان کمک کارشان  باشم دریغا .

چه اشتباه بزرگی که عده ای وقتی ختمم می کنند خوشحال از این که قران را  ختم کرده بدون اینکه به آن عمل کنند فکر میکنند قرآن برای ختم انعام و ختم کلی آمده در صورتی که برای هدایت آمده ام حتی اگر چند آیه مثل فضیل ایاض که  با یک آیه هدایت شد  می تواند هدایت کننده باشد... عده ای در حفظ و یا قرائت  قرآن مسابقه میگزارند  . انگار قرآن شد میدان مسابقه! سبقت برای خود نمایی یا تمرین نفس . نه در مسیر قرار گرفتن برای خدا که قران کتاب هدایت است البته باید تشکر کرد از قرا و حفاظ خوب که وجود شان نور است و برکت .

تشکروقدردانی

باســــلام.من این وبلاگ راباتمام عشق وارادتی که به آقا،امـــام حسین(ع)دارم درست کردم.میخواهم ازکسانی که مرادرساخت این وبلاگ کـمک وراهنمایی کردند،یعنی خانواده ام به ویـژه مـــــادرعـــزیــــــــزم ومعلّــــــــــم گرانقدرم سرکارخانم رستگار زاده تشکروقدردانی کنم.امیدوارم هـــردوعـــزیـــــزموفق وتندرست باشــن.

اللهم صل علی محمد و آل محمد

چربی بسوزانیم یا کربوهیدرات

چربی انتخاب اول بدن برای سوزاندن است زمانی که شما چیزی نخورده‌اید، گرسنه هستید و در حال ورزش و فعالیت بدنی سنگین هم نیستید (مثلا در زمان استراحت)، زمانی که پشت میز کار نشسته اید، و حتی زمانی که آرام قدم می‌زنید، بدن سوخت انتخابی خود را چربی می‌داند. اما بر اساس نیاز بدن برای تامین انرژی (مثلا در زمانی که با سرعت راه می‌روید، اجسام سنگین را بلند می‌کنید و یا کارهای خانه را با عجله انجام می‌دهید) بدن سوخت کربوهیدرات‌ها را برای تامین انرژی سریع‌تر بالا می‌برد.

زمانی که شما شروع به ورزش می‌کنید و یا اجسام سنگین را بلند می‌کنید، شما خیلی سریعتر و بیشتر به تامین انرژی نیاز دارید. بنابراین سوخت انتخابی بدن کربوهیدرات خواهد بود و بدن بیشتر کربوهیدرات می‌سوزاند تا چربی.

اما لازم است بدانید این افزایش سوخت کربوهیدرات‌ها به معنی افت سرعت کاهش وزن نیست. زمانی که شدت ورزش و فعالیت بدنی تان را افزایش می‌دهید میزان انرژی مورد نیاز شما هم افزایش پیدا می‌کند و بدن لازم می‌داند علی‌رقم وابستگی بیشتر به کربوهیدرات‌ها برای تامین انرژی سوخت به انرژی چربی‌ها نیز نیازمند باشد.

بد نیست با ذکر یک مثال بیشتر توضیح دهیم: اگر شما در طی پیاده‌روی آرام ۲۰۰ کیلوکالری به ازای هر ساعت کالری بسوزانید، ۶۰ درصد آن از چربی (۱۲۰ کیلوکالری) و ۴۰ درصد از کربوهیدرات‌ها تامین می‌شود (۸۰ کیلوکالری). اما اگر به جای پیاده‌روی آرام شروع به دویدن کنید و ۶۰۰ کیلوکالری در ساعت بسوزانید، ۴۰ درصد این انرژی از چربی (۲۴۰ کیلوکالری) و ۶۰ درصد از کربوهیدرات (۳۶۰ کیلوکالری) تامین می‌شود.

دقت داشته باشید! هرچه شدت ورزش افزایش پیدا کنید، کالری مصرفی بیشتر می‌شود، چربی بیشتری مصرف می‌شود و نیز کربوهیدرات بیشتری نیز سوخته می‌شود و نتیجه چیزی نخواهد بود جز کاهش چربی بدن!

ماه ربیع الاول عزیز!

میدونم نسبت به وبلاگم کوتاهی کردم ولی کم و بیش به وبلاگ دوستان سر زدم و اگه بلاگفا یاری میکرد نظر هم میذاشتم..

روزها خیلی تند میگذرند..گاهی خیلی وقت کم می آورم..

پسرکی که شاهد مرد شدنش هستم با تمام سختیهای دوران نوجوانیش..و دخترکی که شور و شوق و هیجانش کمتر از داداشش نیست..

تنها تفاوتش با برادرش در جدیت و پشتکارش برای یادگرفتن بیشتر است..از روی کنجکاوی یا فضولی! دلش میخواهد از همه چیز سر در بیاورد!!

و اما مهمی که مرا وا داشت به نوشتن این بود که باز ماه ربیع الاول رسید و مثل پارسال عازم کربلا هستیم..این بار همراه بچه ها و پدر و مادر عزیزم...

حدا کند این سفر قسمت همه ی آرزومندان کربلا بشود..

التماس دعا دارم و حلالم کنید لطفا

خاطرات فراموش نشدنی

وقتی به طور تصادفی به یکی از وبلاگ های همکاران برخوردم و مطالبی را که ایشان به صورت گزارش لحظه به لحظه از اعزامشان به کشور دبی نوشته بود، خواندم ؛ خاطرات تلخ و شیرین خود را از اعزام به سوریه به یاد آوردم.

در تاریخ 22 شهریور سال 86 ، ساعت حدود 9 صبح، در فرودگاه دمشق بودیم و هنوز باورمان نشده بود که چه آسان از شهر و دیار خود و وابستگان دل کنده و راهی کشور سوریه شدیم تا به مدت سه سال در آن جا زندگی کنیم و در مدرسه ایرانی ها در شهر دمشق تدریس نماییم.

مجتمع آموزشی مخصوص دانش آموزان ایرانی، در منطقه کفرسوسه ساخته شده بود. ساختمانی زیبا که از دو مجتمع آموزشی دخترانه « حضرت زینب (س) » و پسرانه « امام خمینی ره » تشکیل شده بود.

ساختمان مدرسه 4 طبقه ، باشکوه و مجهز به امکانات آموزشی بود که حدود 400 دانش آموز دختر و پسر در مقطع دبستان، راهنمایی و دبیرستان و پیش دانشگاهی ، در آن مشغول به تحصیل بودند.

آری، چه زود گذشت آن سه سال؛ با همه خاطرات تلخ و شیرینش ؛ در کنار دوستانی که چون گوهری تابناک هنوز نیز در زندگی ما تابانند و از وجود پر مهرشان بهره مندیم و همراه با همکارانی فرصت طلب که با تخریب دیگران پله های موفقیت خویش را می ساختتد و ...

**********

ما تا آن موقع به سوریه سفر نکرده بودیم و آشنایی با مردم و شیوه زندگی آن ها برایمان تازگی داشت و جالب بود. مردمی صمیمی ، مهربان و دوست داشتنی که به امام خمینی و امام خامنه ای عشق می ورزیدند و در کنار آن ها هیچ احساس غربت نمی کردیم.

دو نگین شهر دمشق؛ بارگاه ملکوتی حضرت زینب سلام الله علیها و حضرت رقیه سلام الله علیها که در این مدت توفیق زیارت و پابوسی آن ها را داشتیم. این توفیق الهی، برای خانواده ی ما برکات معنوی زیادی را به همراه داشت.

آه ! هیچگاه فراموشم نمی شود، آنگاه که برای اولین بار از کوچه های تنگ و تاریکی که به حرم حضرت رقیه(س) منتهی می شد، گذشتیم؛ به یاد آنچه بر کاروان اسرا در شام گذشته بود روضه خواندیم و گریستیم .

در حرم حضرت زینب سلام الله علیها که حدود 10 کیلومتری دمشق در منطقه ای به نام زینبیه واقع است نیزمصیبت های آن بانوی صبور و بزرگوار را به یاد می آوردیم و با آرزوی کسب توفیق زیارت امام حسین علیه السلام عزاداری می کردیم.

البته در این سه سال پرخاطره، تقریباً بیش تر مکان های زیارتی، تاریخی و تفریحی کشور سوریه را دیده و با تمدن کهن و پربار این کشور آشنا شدیم.

خدای را شاکرم که محل مأموریت ما را در کشور سوریه قرار داد، زیرا که توانستیم به کرات – هفته ای یک یا دو بار – به زیارت حرم های شریفه برویم و از برکات وجود آن ها حظ و بهره ی معنوی بسیار ببریم.

********

حال که گاهی تصاویر خیابان های دمشق و شهرهایی را  که به آن ها سفر کرده بودیم را از تلویزیون می بینم که به چه روزی درآمده و مخروبه و ویرانه شده است؛ بسیار متأسف و غمگین می شوم و با خود زمزمه می کنم :

ای ننگ برجغدان شب پرست که نمی توانند اتحاد ملت های مسلمان را ببنند...

مرگ برکشورهای امریکایی و اروپایی و فرزند نامشروعشان اسرائیل غاصب و هم پیمانان عربشان -  که در ویرانه سازی و نابودکردن کشورهای اسلامی باهم هم دست و همکارشده اند...

نفرین بر ددمنشانی که از اسلام و شیعه می هراسند و برای بقای ننگین خود دست به هر جنایتی می زنند.